[유튜브 리뷰][KBS 생로병사의 비밀] [생로병사의 비밀] - 복부비만 줄이기 4주 프로젝트 놀라운 결과

(추천)인기 동영상 : [KBS 생로병사의 비밀] [생로병사의 비밀] - 복부비만 줄이기 4주 프로젝트 놀라운 결과

 

이번에는 유튜브 인기 동영상에 대해서 리뷰해보겠습니다.

요즘에는 다들 유튜브 볼때 좋은 내용의 영상이더라도 영상이 너무 길면 건너뛰기 하거나, 안보게 되는 경우가 있습니다.

혹시 인터넷 뉴스나 유튜브를 볼때 스크롤해서 댓글 먼저 보시는 분들 많으신가요?

바쁜 현대인들의 시간절약을 위해서 유튜브 인기 동영상의 중요 내용이나 요약, 공감 댓글 등을 먼저 확인해보고 유튜브를 시청해보는건 어떨까요?

(추천)인기 동영상 : [KBS 생로병사의 비밀] [생로병사의 비밀] - 복부비만 줄이기 4주 프로젝트 놀라운 결과

https://www.youtube.com/watch?v=MpJCK9Uf-vg

 

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요약 댓글 : [KBS 생로병사의 비밀] [생로병사의 비밀] - 복부비만 줄이기 4주 프로젝트 놀라운 결과

MH***:

그냥 운동을 해야돼. 무슨 운동을 하냐면 걷기운동. 하루 1시간으로 시작해서 하루 10km를 걸을만 할때까지 늘려나가면서 계속 해야됨. 그리고 무엇보다 중요한건 꾸준함. 걍 니 인생 하루 일정에 밥먹는게 있듯이 운동 1~2시간도 있다 생각할정도로 해야됨. 그러면 살빠짐. 먹는걸 줄여라, 식단관리하라 그게 제일 효과적이다 그러는데 난 전혀 공감이 안됨. 많이먹는사람들이 얼마나 음식을 좋아하는데, 지금까지 먹던걸 줄이라고? 바보는 아니니까 줄이려고 노력은하겠지. 근데 그 인간의 본능을 제어하는 데에 1억을 건다면, 과연 제어하는 쪽에 베팅하는 사람이 얼마나될까. 그만큼 인간 욕구를 제어는 가능성이 낮아. 오히려 지금껏 먹던 습관 그대로 가면서 하루 루틴에 운동을 넣어주는게 좋아. 운동을 하면 식욕이 돋아서 더 먹는다는 걱정도 할건데 그러건말건 중요한건 꾸준한 운동임. 6개월정도는 바라보고 꾸준히 하면, 식욕이 돋는날도 있겠지만 식욕이 감퇴되는 날도 많을거야. 그리고 뭔가 전에 먹던 식습관이 더이상 나에게 맞지 않다고 저절로 느끼게 되지. 그렇게되서야 드디어 식단관리를 해볼만해지는거야. 그러니까 지금까지 이야기를 한마디로 요약하면 하루루틴에 운동시간을 넣고 6개월간 지속하라 이거지.

 

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재생시간 댓글 : [KBS 생로병사의 비밀] [생로병사의 비밀] - 복부비만 줄이기 4주 프로젝트 놀라운 결과

빰빠***:

4:32 복부강화운동법

jo******:

0:45 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋ 쳐 자는 사진 뭔데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

빛*:

5:20 교...교수님??!

모래******:

1:48잉? 햄버거먹고 열무김치를? 색다른 음식조합이네요. 하핫...

Hy**********:

4:30 생수병 이용한 운동법

Lo****:

6:08 운동 좋아요 식사 때 한 숟갈에 20번 이상 천천히 꼭꼭 씹어서 먹고 활동이 없거나 적은 자는 식사 이외에는 물 외에 아무것도 먹지 말아야한다

ga*****:

4:30 복부강화운동

Go***********:

4:30 운동시작

배산**:

06:12
열심히 하세요! 응원합니다!!

흠*:

0:46 ㅋㅋㅋㅋㅋ

 

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인기순 댓글 : [KBS 생로병사의 비밀] [생로병사의 비밀] - 복부비만 줄이기 4주 프로젝트 놀라운 결과

순둥*:

포만감을 느낄때까지 먹으면 안된다.
나도 저랬는데 지금이라도 안고치면 죽는 수 밖에 없다.

zz***:

또 잘못된 정보를 티비가 전달하네.. 육식 자체가 비만의 원인이 아니라니깐.. 삼겹살 먹어도 살 안쪄. 그거 먹고 밥 먹고 짬뽕 먹고 해서 찌는겨.. 삼겹살만 먹어봐라 살 바진다 오히려

te****:

아 짬뽕 땡기네

An*******:

너무 많이 드시는것 같네요. 다이어트 하셔야 하실듯 합니다.
식생활개선 필요하신듯 짜고 맵고 자극적인 음식을 주의하셔야 합니다. 지속적으로 노력하시면 몸이 알거예요.
고혈압, 고지혈증, 당뇨등, 콜레스테롤 등 정말로 주의를 요합니다.

72**:

아씨 갑자기 짬뽕먹방으로 공격하기 있음?

ja********:

먹는거 조절이나 해라..ㅋㅋㅋ

mi**:

음식이 진심 중요하군요. 항상 무언가 아쉬운 듯 먹어야 겠어요

BO******:

등산이 최고죠~
유,무산소 운동 동시에 해결~
근력,지구력 향상. + 정신력, 다이어트도 향상 ^^

Jo*********:

젊으니까 당뇨병 위험이 없다는 착각은 정말 심각하고 위험합니다.

wa*******:

요요란 말이 왜 생겼을까요. 초반엔 진짜 훅훅 좋아지는데 정체기 와도 멘탈 안 털리고 꾸준히 해서 몸에 익게 해야 합니다. 다이어트는 평생 하는거임... 이제 됐다 생각하고 맘 놓으면 다시 나락 가는 겁니다.

오여*:

음식을 가려서 먹는게 중요하다.10대20대시절에는 몰라서 빵과자라면을 많이 먹었는데 30대이후 음식을 가려 먹은 결과 지금은 혈관나이가 15년가량 젊은걸로 나왔다

ok****:

매일 매일을 이렇게 실험 체험영상
찍는 마음으로 살면 항상 운동과
식단조절 잘하실수잇겟네요

je******:

육식보다 흰쌀밥,밀가루가 더 위험하다,

Ki*******:

교수님이 트래이너 같은 외모와 몸매를 가지셨군요. 믿음이 갑니다.

HK***:

뱃살 나오는 방법
아침 식사
미국식 아참 식사 베이컨 핫케이크 계란 후라이
프림 설탕 잔뜩 들어간 커피 한잔에 오렌지 쥬스
점심
짬뽕 . 남은 국물에 밥말아서
먹고 서비스로온 만두 다 먹기.
후식은 생크림 올라간 케익에
설탕 프림 잔뜩 들어간 커피 한잔.
점심 식사후 2 시간 취침
오후 4 시경 간식 호떡 토스트 과자 먹기
오후 6 시 저녁 식사
치맥 떡볶이 탕수육 맥주 식사후 예능 시청 3 시간
저녁 10-11 시
저녁 식사가 소화 되고 출출해서 라면하나 끓여 먹음
취침전 : 초코파이 하나 먹음.

김진*:

꾸준한 관리가 정답 입니다. 화이팅.

김용*:

복부비만은 유산소운동과 식 습관 짜게 안먹기 국 이나 찌개안먹기 건더기만 먹으면서 양파 밥 먹을때마다 먹으니 뱃살이 조금빠지더군요 전63세 남자이고 회사나 집에서 국물만보면 마구먹어데고하니 배가 한없이 나오더라구요 배가 조금이라도나오면 못갈어가고 지치더군요 못 걸어감 배가나오니 복부비만이라

Ta********:

덜 먹는 것만이 유일한 다이어트 방법임. 운동은 거들뿐...

Em***:

경험상 운동은 거들뿐 식이가 90인듯..특히 술이랑 밀가루.;;;;;;;;;백색 탄수화물.

식*:

다이어트 팁 얻을려고 들어왔다가
짬뽕 탕슉보고 군침도는 나란놈..

Hy*********:

예전에 50대 이상 어른들이 운동하고 식이조절하는 거 보면 자기관리력이 대단하다 했는데 내가 갱년기 오고 50 바라보니까, 살려고, 죽을것 같아서 하게되는거 깨달음.

B*:

소식 바른음식 적절한 운동 ㅜㅜ 이게쉬운게아니죠 인간관계 좀 싸가지 없어질 필요가 있어

Si****:

먹는것 쉽고 빼기는 드럽게 어렵고 참나..

희*:

서재걸박사. 해독 주스먹고
아침에 보리빵 삶은계란 1개먹고 점심 제대로 먹고 저녁 해독주스1잔과 간단히드시고 운동 좀하시고
그렇게 몇개월하면 살빠지고 당뇨 에서해방 되더군요
ㅁ몸이더나빠지기전에 운동열심히해서. (물속에서 뛰기. )건강하게 사시기길요

보미**:

저는 40대 176에 81kg. 밥을 많이 먹는 편도 아니고 고기도 자주 안먹음. 회를 좋아함. 치킨보다 피자를 자주 먹음.
담배 안피고 술도 많이 안먹음. 가끔씩 운동해도 몸무게는 안빠지고, 이번 피검사에서 중성지방수치 740이 나왔네요.
10년전 검사때는 200중반정도, 관리하라고 했는데... 지금은 심각한수치. 약먹고 있습니다.
제가 대수롭지 않게 생각한 부분은 바로 단음식.
아침이나 밥대신 빵, 샌드위치에 초코우유500ml.인스턴트 좋아함. 초코과자, 아이스크림은 10개를 사놓으면 바로 다먹음. 큰통은 한번에 다먹어야함.
한마디로 단음식에 중독. 밥때가 되어도 배고프진 않지만 먹음.
지금 이제 3주 정도 단음식,빵을 거의 절제하니 밥때되면 배고프고 밥맛도 좋고 역류성식도염도 좋아지고 몸무게 1kg 저절로 빠지고 앞으로 좀 더 지켜봐야 할듯하네요.

Jo***:

최광호씨는 살이 쪘지만 떡대가 좋아서 살빼기 좋은 케이스같은데.

박윤*:

큰 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

한여*:

나도 고기랑 먹는데 아침부터 고기굽고 그게뭐요? ㅎ

Da****:

쌤과함께 변호사 박준영
라도답게 반드시 뒤통수를 찍는군요
♤ 정부 -- "론스타 질문은 국익저해"
ㅡ> 그 이단종파 언급은 암시로만 하세요
ex 김정은은 '샤프'해
코드 :: 해 --> 떠오르는 태양
< 코드는 짝으로 이루어져 있습니다 >
샤프 --> 아이유
♤ 오늘 13일은 확진자가 102명 입니다 ,
아 이런 기적같은 역사가 연속 발생
하는군요
♧ 독감백신 상온노출 --> 중요한 비유코드 정보들이 공개가 너무 많이됐다
주로 암시하는 방법을 쓰는거로 보인다 ,
[코드 :: 이물질 = 대구 그 이단종파]
--> 인터넷 감시를 하겟다
ex Kbs2 대한민국라이브 --> [개그콘서트]
독일에서 백신승인 임박
~~~~~
< 2020국정감사 >
국민당 -- 정책은 밤에 내놔라
코드 :: 밤 -- 지쟈스가 없는 상태
--> 지금 뒤통수까서 건설을 하겠다는
뜻입니다
지쟈스가 나타나면 더 공포가 될게 분명
해보입니다
~~~~~
♧ Kbs 는 코로나 생중계를 하고 있습니다
1단계로 하향조정한걸 자축하고
있는 모습세입니다
김정은 효과가 상당히 큰 모양 입니다
코드 :: 김정은 = 그이단종파 상속자
K지역방송 --> 나이가 어려 마스크를
안쓰고 지냈다
♤ 세종시와 혁신도시를 맞바꾼 k지역방송
70대 노인 벌초후 9명 집단감염
--> 오늘 확진자수와 일치를 보이는 군요
총 97명
~~~~~
지금 전국적으로 그 이단종파에 최적화된
도시 건설이 한창 中 입니다
재정적으로는 , 2014년도에 , 민주당이 그당시 한나라당의 담배값 인상을 아무 조건없이 동의해 주므로서 , 지방세 수입도 다 넉넉히 확보를 해둔 상황 입니다  ,
그 후 정권교체를 민주적[¿]으로 인계받아
지금 그 역사를 착착 진행中이라는 사실을  정확히 알면 되겠습니다 ,,
그런 국가적 범죄 사실을 은폐하기 위해 , 요즘 필요이상으로 담배에 대한
혐오강도를 최대한 높이는 후속조치도 함께 봐야 합니다 ,,
금년초에 부동산 값의 폭등도 같은 상황으로 이해할수 있습니다 ,
라도들의 뒤통수는 , 전국어디서나 , 변함없이 일치하는 특성을 보여줍니다
~~~~~
< 북한 미사일 종류 >
화성 15는 이제 끝났다 [ 조국아웃 ]
--> SLBM 북극성 4호의 시대다 ,
4생물중 4번째를 말하는거로 보입니다 계시록 4장
♤ Kbs 좀비탐정에서는 '생닭고기'를 쳐먹으면서
[소]라는 문자를 보여줍니다
슬기로도 표현하는 거로 보입니다
코드입니다
소는 [창문] 입니다
미국에서는 그 문제의 대구 이단종파를 '닭'으로 파악하고 있습니다 ,
♤ Kbs 무엇이든지 물어보세요
속쓰림과 소화불량
위[We]가 보내는 경고
--> 코드입니다
위는 프랑스어로 Yes 입니다
대구 이단종파를 말합니다
♧ 지금 mbc, kbs ,sbs에서 지적하는 뉴스나
사건들을 보면 , 뭔가 좀 이상한게 많아
보입니다 ,,
ex 막창 ,곱창 보여주는거 조차 뭔가
꺼려지나 봅니다 ,
즉 뉴스자체가 목적이 아닌거처럼 , 어떤 일관된 방향성을 보여준다는 것입니다 ,
아래 경우들을 참고해보면 , 그 궁극적인 목적이 분명히 이해될듯도 합니다
~~~~~
°° 한글날 보수측에서 시위하는 이유 °°
아래 사항을 잘 읽어보면 문천지들의
분명한 목표를 한번에 이해할수 있습니다 ,
°° 국민당과 보수쪽에서 주장하는 415총선 부정선거 ,
--> 보수측에서는 답답한 마음에 법적으로
호소를 합니다 ,
°° 文천지들의 대응
일단 투표개수기등의 증거물들을 일부러 바꿔치기 하거나 없애버립니다 ,
°° 뉴文천지들의 대응
미국 의회에서  이 문제에 (상당한 ) 관심을 가져주는 소식들이 빠르게 도착합니다 ,
♤ 보수측에서는 승산[?]의 확신을 갖게 됩니다 , 집회를 안할수가 없습니다 ,
축하합니다 ,, 이제 이 스토리를 이해하게된 너는  포교대상이 되신겁니다
~~~~~
가장 중요한 포교원리는 , 이런정보를 제공하는 발원지가 그 이단종파의 괴수 쪽이라고 주장하는 의미를 먼저 확실히
이해 하셔야 합니다 ,
자신들은 그 이단종파를 몰아내는 숭고한
전쟁[성전]중이라고 호도하네요 ,
~~~~~
♧ 지금 세종시는 거의 유령도시라고 생각하면 됩니다 ,
文천지들이 한번에 다 ㅊㅕ먹을라고, 경쟁이나 시장형성을 원천 봉쇄한 모양 입니다 ,,
사실 서울에서 국회의사당이나 청와대가
내려올 가능성은 전혀 없어 보입니다 ,
일단 , 가격만 올려놓고 세금의 종류만 늘려서 과세중 입니다
♧ 모든 물가가 비싸기만하고,  그 지역에 거주하는 소비자들조차 세종에서의 소비생활을 외면하고  있어 , 겉만 화려하고 임대료만 비싼 유령도시로 변한 상황입니다 ,
♧ Kbs 는 왜 지역방송에서 카셰어링 기사를 내는 건가요 ??
< 세종시 유치때문이라 그런가요 >
요즘 지역방송을 통해 혁신도시와 맞바꾸기로 했다고 광고를 갑자기 쏟아내는 군여 ,
이런 배경하에  이미 이번 415총선때 , 민주당으로 싹쓸이를 해둔거로 보입니다
~~~~~~
♧ 정부 -- 산행자제 당부 최소인원 권장
= 지금은 절대 포교하려고 시도하지 마라
점조직으로 활동하라
♧ Sbs 동물농장 새를 이용해서 공격한다
새 --> 성령을 의미하는 코드입니다
여기서는 언론을 이용해서 뒤통수 오지게
깠다 고 말하고 있습니다
♧ Kbs에서는 양성율증가 --> 거리두기실천
Kbs에서는 악마와 동격이신 그분의
성장을 걱정하고 있습니다
성묘 모습을 보여주면서 설명을 자세히 하네요
그분은 뒤진년이다
~~~~
♧ Sbs 맨인블랙박스 -- 역주행사고
--> 지금 포교 흐름을 경고해 줍니다 ,
미국 대선 상황과 연결해서 보면 이해 할수
있는 내용 입니다
< 조바이든과 트럼프의 대결 >
트럼프가 코로나 한방에 끝장났습니다 ,
트럼프 == 대구 그년
처음에는 이 런 코드가 아니었던것 같으나
코로나가 발생하면서 비유코드로
변경된듯 합니다
♤ kbs 시사[창] -- 행복도시 내집마련의 비밀
세종시가 황폐화 된 이유를 공무원들의
개인비리로 정리하고 있습니다 ,
즉 , 포교 관점에서만 설명한다고 볼수
있습니다 ,
코드 :: 공무원 -- 공식 추수꾼들 44명

♧ 포교가 주 목적인 [PC방에] 2살이하 미성연자는 출입금지
입니다 ,
성경에서 두살이하 아이들이 몰살당한 경우가 두번 있습니다 ,
구약 -- 모세의 탄생시기
신약 -- 예수의 탄생시기
♤ 지금은 이 시기와 아무 상관이 없이 오직
포교가 목적인듯 합니다 ,
~~~~~
♧ 오늘 10일 확진자 수는 72명 입니다 ,
그 대구쪽만 조지면 될거 같다는 의미로
해석 가능하네요
코드:: 돼지열병 -- 3월 2일 똥되신 그년을
그리워 하는 악한 마음
~~~~~
* 트럼프는 꼬리아 라디오담당
• 바이든은 현장유세 == Mbc 백파더 인천 요린부부 -- 같은 한 대상을 말합니다
♧ kbs 다큐온 -- 햇살마을은 태양광 덕을
보고 있다
코드 :: 태양광 -- 언론과 방송의 지속적인 포교 활동
ex 울산 77명 구조 93명치료
-- > 다시 그 이단종파들을 구해줬다
~~~~~
Kbs 노래를 짖다 Bts 한글날 특집입니다 ,
< Sbs 뜨롯신이 떴다 >
공영방송 kbs가 개인 신상명세를 탈탈 털어서 , 전부 팔아먹고 ,
노래를 만들었다고 합니다
그분이 말을 안들을 때마다 개인신상 명세를 공개적으로 공격해서 , 뒤통수를
오지게 깐다고 자백한거로 보입니다
공영방송이 왜 이렇게까지 한 사한에 집착을 하는걸까요 ??
~~~~~
♧ Kbs 10일 시사기획 [창] 예고
행복도시 그들의 주택구입 방법은 ?
♧ 신도시를 겨냥한 시사기획 [창]이 준비된거 같습니다 ,
답은 그 이단종파가 범인이다
Kbs 9시 뉴스 참고
° 우리은행 -- 퇴직간부들 자회사 임원으로
코드 [ 은행 == 그 이단종파 ]
°° 다시부는 녹색바람
코드 :: 바람 -- 포교를 위해 언론 방송이 [ 특정 사회적 이슈를 기회삼아 ] 뒤통수를
까기 시작한다
ex 코로나 정국
~~~~~~~
♧ 지금 방송 내용들이 전부 비유와 상징을 쓰기때문에 단순논리로는 절대 이해할수 없습니다 ,
그 대상을 아는자들만 이해할수 있는 내용들 입니다 ,
♧ 대상이 먼저 존재하고 거기에 맞추어 암호[비유]가 결정되어 왔기에 흐름을 보는게 아주 중요합니다 ,
되도록이면 이상한 댓글은 달지마시고 , 좋아요 나빠요 표시까지만 해주시기 바랍니다
~~~~~~~
♧ 결국 최종목적은 문천지들의 세력확장
입니다 ,
고위 공직자들과 정치인들부터 확실히 포교를 하는 상황이라 , 일반 국민들이  문제의 본질에 집중을
못하게 막는 부분[이슈] 부터 실행해 들어온다고  보면 됩니다
ex 한글날 집회같은 갈등상황을 , 일부러 반대세력[국민당]의 뉴문천지들과 서로 비유코드로 상황을 조정하면서 , 코로나 전쟁이라는 공포분위기를 조성하여 ,
자신들의 불법적인 포교활동을 계속 유지
합니다 ,
♧ 언론방송 ,정치인들 , 고위공직자
°° 이 3세력들이 비유코드로 원거리 결탁을 하기 때문에 , 이상황을 모르는 사람들은 전부
피해를 보게 됩니다 ,,

 

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