[유튜브 리뷰][KBS 생로병사의 비밀] [생로병사의 비밀] 커피의 건강학 (2012.3.24. 405회)

(추천)인기 동영상 : [KBS 생로병사의 비밀] [생로병사의 비밀] 커피의 건강학 (2012.3.24. 405회)

 

이번에는 유튜브 인기 동영상에 대해서 리뷰해보겠습니다.

요즘에는 다들 유튜브 볼때 좋은 내용의 영상이더라도 영상이 너무 길면 건너뛰기 하거나, 안보게 되는 경우가 있습니다.

혹시 인터넷 뉴스나 유튜브를 볼때 스크롤해서 댓글 먼저 보시는 분들 많으신가요?

바쁜 현대인들의 시간절약을 위해서 유튜브 인기 동영상의 중요 내용이나 요약, 공감 댓글 등을 먼저 확인해보고 유튜브를 시청해보는건 어떨까요?

(추천)인기 동영상 : [KBS 생로병사의 비밀] [생로병사의 비밀] 커피의 건강학 (2012.3.24. 405회)

https://www.youtube.com/watch?v=Ma-2pWLLIHA

 

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재생시간 댓글 : [KBS 생로병사의 비밀] [생로병사의 비밀] 커피의 건강학 (2012.3.24. 405회)

ra******:

잘못된 정보가 있네요. 42:05
더치커피는 오랜시간 추출하기 때문에 용출되는 카페인이 더 많습니다.

 

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인기순 댓글 : [KBS 생로병사의 비밀] [생로병사의 비밀] 커피의 건강학 (2012.3.24. 405회)

성체*:

아직까지 몸에서반응하지않아서 좋은거예요 계속마셔요.반응올때까지 그따는 후회할거에요 커피끈고 인생이달라졌어오 그리고 커피가 자궁 내막.근종 종양.염증의원인인거아시나요 뭐든 땡길때는몰라오 저도 그랬으니까

덕수*:

댓글을 쭉 살펴보니 어르신들이 많고, 어르신들이 커피가 안 좋다는 말을 많이 하네요.

영상에도 나와있다시피 어르신들이 알고 있는 커피는 맥심커피 같은 커피입니다. 기본적으로 여러분 같은 어르신들이 떠올리는 커피이죠. 설탕이 있고 프림이 들어가는.. 이 커피가 독입니다.

영상에서 말하는 '좋은 커피'는 요즘 젊은이들이 흔히마시는 '아메리카노'계열 커피입니다. 원두를 갈아서 종이필터에 내려먹는.. 어르신들 입맛에는 텁텁하고 쓴맛, 물맛만 나는 커피이죠. 단맛은 전혀 가미 되어 있지않아서 저희 부모님께 권해드렸더니 한모금 먹더니 드시질 않더라구요.

한번 아들,딸내미 손잡고 카페에가서 아메리카노를 사달라고 하고 드셔보세요. 어르신들이 먹던 커피와는 천지차이로 다릅니다.

Bo*******:

밥을 줄여라...탄수화물을줄이고 다른것도 줄여라...평상시처럼 먹으면서....커피로 다이어트.....안될말이다.

Li*:

믹스커피야 말로 독약이죠.그냥 화학품덩어리.

노랑**:

내 몸에 좋은 음식이 진정한 건강한 음식입니다. 아무리 좋은 음식이라도 내 몸에 맞지 않으면 독과 마찬가지죠. 남이 머가 좋다고 다 따라먹는다면 그건 정말 어리석은 짓이라고 생각합니다.

또또**:

커피의 부작용 말을 안하네요 많이 마시면 몸에 수분이 빠져나가 피부가 건조해지고 노화가 빨리옴~커피를 마시면 화장실을 자주 가는 이유~ 한가지 놓치지 말아야할것~계란이 몸에 좋다고 논문이 발표되었는데 그 논문이 나오도록 도와준 단체가 양계업계 ~이게 현실이라는것 커피도 예외는 아님

Gr*****:

무엇이든지 너무 과 하게되면 이로울게 없으니...적당히 체질에 맞게끔 마시는게 이롭지 않을까 합니다.

aq***:

커피 마시면 탈모온다

Da*******:

커피는 발암 물질입니다.

Sa*****:

위나 췌장 나쁜 사람은 사약이다.특히 프림 커피.싸구려중의 최상 싸구려.

이창*:

나는거피 하루 3잔 이상 마시는데 잠 잘옴니다 일도 잘됩니다

안드******************:

대체 뭔 맛인지 전혀 모겠던데
설탕, 프림 빼면 뭔 맛인겨?

최효*:

아메리카노 한잔마시면 행복한기분이 들던데~~~

유승*:

우리 팀장님은 100kg에 달하며 당뇨병을 앓고 있는데 커피를 매일 마시는데 몸무게는 1kg도 안빠지고 당뇨가 더 심해짐 물론 카페인의 영향으로 볼 수는 없으나 절대적으로 맏어선 안됨 kbs야

두미**********:

전 커피 한잔도 안 마십니다. 매일 운동을 하면서 대신 전통차를 마시고 있습니다.지금도 건강하게 살고 있습니다.

원펀*******:

맛있으면 그냥 먹는게 스트레스도 안받고 좋다고 생각하네요 대신 운동은 꾸준히 해야겠죠

Ji***:

커피를이주일안마시면 입마르는 병이 나아집니다.침이많이 나옵니다.쪼심하세요
알아둬야 병원비 아낄수있어요.

현*:

뭐든 과유불급

HT****:

알코올의 건강학에 대해서도 방송해주시길...

k천*:

저는 커피 마시면 잠을 못자는데 부럽네요.

Se*******:

문제는 카페인. 카페인 민감자는 커피가 독약입니다. 부정맥 호흡곤란 홍조 오한 위장장애 등등.. 말 그대로 독약.

C*:

커피마시면 심장이 두근거림 ㅠㅠ

Ki****:

지극히 건강한 사람입니다. 그런데 빈속에 강한 커피를 마시면 속 쓰려지고 심장 뛰어서 꼭 식후에 마십니다. 소화를 촉진하는지 커피 마신 후에는 금방 배고파지고 그래서 가능하면 디카페인으로 마시거나 아얘 마시지 않거나 그래요. 커피 좋아하는데 못 마시는 신세.

유u*:

종합병원 검진으로 위내시경 정기적으로 받고 있는데, 우리나라 사람중에 만성위염이 없는 사람이 드물다고 한다. 커피 자꾸 들이 부어라. 그러다 한방에 간다.

장동*:

식 문화는 자신에게 헤가되고 남에겐 더큰 해가 되는 게 있다! 커피가 술처럼, 담배처럼, 타인에게 피해 주지 않는 인생의 쉬어가는 편안한 의자와 같은 향기다! +××+

카미*:

커피 딱히 이점이 없으니 죽어라 다이어트에 연관시키네ㅋㅋㅋㅋㅋ 커피로 건강해진다는 개소리는 언제 없어지려나
기호식품으로 건강을 지킨다라는게 어떤 개소리인줄 알려나... 캬.. 이게 공영방송 ㅋㅋㅋㅋㅋ

곧훈****:

커피 이야기보다
윤방부 교수님의
건강 철학이 더 와닿네요!
운동 가즈아~

Al********:

커피는 백해 무익하다. 전혀 유익하지가 않다. 몸에 만성 탈수를 일으키는 가장 위험한 음식임. 물대신 커피로 배채우는 사람들 건강이 위험하다.

별*:

젊었을때는 모르겠던데. 나이들어 커피마시면 잠이 안오던데....

노관*:

위장 안좋으신분들은 드시지 마세요

Gu********:

영상정보에 간기능 개선과 노화방지라고 했는데...
커피는 노화의 원인이죠... 심장에도 안좋구요... 저는 프랑스에서 20년 넘게 살고있어서 커피를 많이 마셨는데 의사의 권유로 결국 끊었습니다... 술 담배 만큼 나쁜게 커피... 저는 커피 끊고 몸 정말 좋아졌어요~~!!!!

하예*:

체질이고나발이고 다 카페인때문임.기분좋고?덜피곤하고?다카페인!

바리****:

너무 단편적인 부분과 오류가 많네요~^^마치 커피를 잘 모르는 사람들이 커피 잘 모르는 사람들과 같이 영상 찍은 느낌입니다

st*******:

사람의 얼굴모양만큼 체질도 각양각색이니 자신의 몸이 느끼겠죠. 마셔서 좋은 현상이 많음 마심 되고 나쁜신호가 오면 안 마심 되고~

제 개인적으론 많이 마시면 몸의 수분?을 많이 뺏어가고 잠을 못 이루게 하고 위를 쓰리게 하더라구요. 그럴지라도 그 향과 맛에 이끌리는 애호가인데 자제하며 마시려고 노력합니다. 하루 세잔이상은 금물하기로~
이 세상의 모든건 과하면 탈나게 마련. (지나치면 부족함보다 못하다.)

11********:

커피몸에안좋다지만 먹고싶은사람..우유에켸피넣고먹어봐..맛이좀비슷..

웬다**:

우유처럼 사람마다 카페인 반응이 달라요.
저는 잠을 못자고, 심장이 두근두근 ㅠ
기본적으로 몸에 해롭다는게 다수의견.

셩아**:

커피가 암을 유발한다고 봄
이런 거짓 방송에 어벙이들 걸려 들겠구나
솔까말 방송에서 하나라도 맞는게 있띠

느낌****:

◎ 커피는
마그네슘 칼슘 등 몸의 중요한 미네랄을 몸밖으로 배출시킵니다
마그네슘은 칼슘과 함께 심장박동에 필요한 필수 미네랄입니다
칼슘은 수축를..
마그네슘은 이완을..
그러면서 심장이 원활하게 돌아갑니다
※마그네슘이 부족할시
근육이완을 못해서
심장에 이상이 생기면
•두근거림 부정맥 협심증 심하면 심장마비가 올수 있읍니다
•눈밑떨림
•발 쥐남 • 근육경련 등..
•불면증
•두통 편두통
•신경예민 • 긴장상태
•우울증 • 불안증 ..등
스트레스 받을때 마그네슘 소모됨
심한운동할때 마그네슘 소모됨
커피마시면 마그네슘 칼슘등 배출됨
응급실에 심장이상으로 온 환자에게 첫번째로 마그네슘 주사를 놓는다고 합니다

☞지속적 커피섭취
지속적으로 마그네슘과 칼슘등 중요한 미네랄을 몸밖으로 배출시킴
만성피로의 요인

지속적으로 커피를 마신다면...?
※칼슘은 마그네슘과함께 뼈를 튼튼하게 하는데, 마그네슘이 없는 칼슘은 혈액을 떠돌아 다니다가 혈관벽이나 근육에 붙어
•동맥경화
•고혈압
•혈액순환장애 등 ..
•어깨결림
•담
•신장결석
등.. 유발할수 있읍니다

자주 커피를 마시면
지속적으로 칼슘과 마그네슘이 몸밖으로 배출되어
•골감소증
•심하면 골다공증이 생깁니다

※또한 커피을 마시면 콩팥의 부신을 자극해 코티솔 호르몬
(=스테로이드호르몬
=다른말로 스트레스 호르몬)이 나옵니다
이 호르몬은 스트레스받거나 긴장상황에서 몸에서 대처하기 위해서 나오는 물질입니다
커피를 마시면 잠깐 정신이 집중이 잘되는 듯한 느낌은 이 코티솔효과 때문입니다
계속적으로 부신을 자극하면
호르몬이 바닥이나서 잘 분비가 안돼서 안나오는 상황에 이릅니다
그러면 몸이 항상 피곤하고 힘들고 기운없는 상태에 이릅니다
부신기능이 떨어진 상태
이를 부신피로(=만성피로) 라고 합니다
*지속적인 커피섭취
☞만성피로(=부신피로)
*지속적인 스트레스 받으면
☞만성피로(=부신피로)
지속적인 스트레스는 만병의 근원

몸에 중요한 미네랄이 계속 빠져나가고 그 미네랄을 채워주지 못하면 건강이 나빠집니다

※마그네슘은
•구운아몬드 브라질넛 등 견과류 조금씩 알맞게
생아몬드에는 독이 있어 꼭 구워드시거나 익혀서 드셔야됨 확인필요
•바나나
•두유 낫또 콩종류 검은콩
•녹황색야채
⊙레시틴(=인지질)은?
말초혈관까지 혈액순환에 좋음
두뇌기능을 좋게함 치매예방
난황레시틴 : 계란노른자
대두레시틴:콩 두유 낫또 등..
(콩에는 레시틴 마그네슘 단백질있음)
※칼슘은
•멸치
•녹황색야채..
⊙뼈를 튼튼하게 하실려면
마그네슘
칼슘
비타민k2
비타민d 를
같이 공급해 주세요

*비타민k2 섭취에는낫또를 추천합니다
낫또에는
비타민k2와 마그네슘 인지질(=레시틴),단백질이 있읍니다
▷단백질은 조금씩 알맞게 섭취하세요
고기나 음식을 많이 먹으면
쓰고 남은 영양분은 피를 탁하게 해서 건강에 안좋고
지방으로 바뀌어 축적되거나 몸밖으로 배출됩니다
좋은음식을 알맞게 조금씩 드시는것이 건강에 좋읍니다

비타민d는 계란노른자에 있읍니다 조금씩 섭취
햇빛속에 비타민d가 있읍니다
여의치 않으면
•영양제 꾸준히 섭취
•주사처방(3개월에 한번)
현대인 대부분 많이부족

추천하는 음식과 영양제
*종합미네랄과 비타민이 들어있는 영양제 추천합니다
대부분 미네랄부족
*오메가3
대부분 부족.심장에좋음
혈액순환에 좋고 혈관을 튼튼하게 하며 세포의 움직임을 좋게함
(들기름, 들깨, 생선:조림)
*비타민d
•3개월에 한번씩 주사처방
•영양제 섭취 꾸준하게
대부분 많이 부족함
*코엔자임 큐텐
세포의 움직임을 활발하게 하고 좋게함
건강이 안좋으신분 섭취
특히 고지혈증약 드시는분
*김 미역 다시마 :요오드성분
필히섭취 대부분부족
단)갑상선기능항진증제외
*비타민c: 감기 기침예방과 치료에 좋음 항산화작용
식사중간이나 식후바로섭취
(약산성이라 빈속에 먹으면 속쓰릴수 있음)
하루에 두알을 드신다면
아침 저녁으로 나누어 드시면 효과가 더 좋음

※시금치 케일 당근 브로컬리 양배추 무우 비트(=비쯔)
사과 바나나
생으로 갈아서 쥬스로 먹으면 좋읍니다♡
⊙건강쥬스
위의 몇가지재료+두유1개
+요구르트3~4개+물조금
쥬스로 만들어 드시면 장에좋고 뇌기능에도 좋읍니다
(포도 복숭아 제철과일들 별도섭취)
야채를 샐러드로 드셔도 좋읍니다♡
요플레를 위에 뿌려 드시면 좋읍니다
쌈장에 찍어서 드셔도 좋읍니다(양파 추가 조금씩)
음식으로 드셔도 좋읍니다♡
살짝익히면 항산화성분이 증가(소화가 약하면 살짝 익혀서)
☞생으로 드시면 효소를 섭취할수 있어 좋읍니다
단)미나리와 가지 감자는 꼭 익혀드세요
*비트(속까지빨간무)
하루에 반개만 섭취
과하게 섭취시 설사할수있고 안좋음
혈액순환과 혈압에 좋고 간에좋음 손발이 따뜻해짐
소변색이 붉을수 있음 정상임

고기는 조금씩만 섭취(산성)
고기는 잘 익혀서
야채 과일 위주로(알칼리)
야채와 과일에는
미네랄과 비타민, 효소가
풍부하여 건강에 좋읍니다
야채를 주로 생식하시거나
회 자주 드시면
1년에1~2회 기생충약복용
하루물 섭취량1.5~2ℓ
음식으로 섭취하는 수분포함
땀과 노폐물 혈액순환에 필요
생수/결명자물/보리차물
미네랄이 살아있는 정수기물
(역삼투압방식의 정수기는 미네랄이 거의 없어 안좋다고함)
아침에 일어나 따뜻한 물 마시면 수분보충과 변비에 좋음
커피는 몸밖으로 수분배출
현대인은 대부분 만성탈수임
소금:죽염(천일염을구운것)
천일염(신안산마트판매)

좋은음식을 알맞게 드시고
나쁜음식을 줄이시면
건강에 도움이 많이 됩니다
보다건강하시고 행복하세요!♡

제가 알고 접하고 열심히 찾아낸 귀한정보가 건강에 도움이 되시기를 바랍니다!♡

감사합니다! ♡~

커피는 어쩌다 한두번 마실수 있지만..
커피는 우리 몸안에서 마치
양의 탈을 쓴 늑대의 역할을 합니다
놀랍죠!

좀더 빨리 알았으면 좋았을텐데..

높은**:

믹스커피를 하루 15~20잔 정도 마신 사람 두명을 호기심으로 깊이 15년정도 관찰했는데, 한명은 그냥 건강하다. 다른 한명은 위장병, 얼굴 당김, 안구건조증, 뼈약화 같은 각종 질병에 시달림. 위의 다른 한명에게 나타나는 증세는 커피를 많이 마시는 사람들에게 흔히 볼 수 있습니다

개인적으로는 잠이 안오고 심장이 두근거리고, 소화가 안되서 커피를 안마시지만, 여러 차 중에서 커피 만큼 맞있는 차는 없어 보임. 녹차? 마치 시금치 데쳐 놓은 물 같음(웃음).... 향이 좋은 보이차를 대신 마시는데 커피 만큼 좋지는 않습니다. 그래도 제가 찾아낸 것 중에는 가장...

커피가 안맞는 사람은 녹차도 체질에 안맞는 것으로 여겨지고...
커피를 안마시려는 노력도 쉬운 것은 아님. 우리나라 어디를 가도 커피를 내민다는 사실. 개인의 기호는 무시한체 벌써 봉지커피를 한잔 가져오고 있네요(웃음)

향과 맛 때문에 적당령을 마시기가 어려운 사람은 저 처럼 딱 끊는 것이 좋다고 봅니다. 대부분은 지금 적당량을 초과하고 있습니다(웃음)

결국, 체질에 깊은 관련이 있어 보이고 적당 양이 핵심이라고 봅니다.

 

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[KBS 생로병사의 비밀] 인기 동영상에 대해서 댓글들을 모아 요약형, 시간대형, 인기순 등으로 알아보았습니다.

좋은 영상 혹은 채널인데, 너무 길어서 아쉬웠던 분들은 유튜브 채널이나 동영상 링크를 남겨주시면 블로그 포스팅해드리겠습니다.

 

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