[유튜브 리뷰][KBS 생로병사의 비밀] 서울대병원 류지곤 교수의 건강법, 1일 1식과 걷기 - 745회. (20.09.16) 걸음아 나 살려라 ‘10cm 더’ - 3편 잘 먹고 잘 걷기

(추천)인기 동영상 : [KBS 생로병사의 비밀] 서울대병원 류지곤 교수의 건강법, 1일 1식과 걷기 - 745회. (20.09.16) 걸음아 나 살려라 ‘10cm 더’ - 3편 잘 먹고 잘 걷기

 

이번에는 유튜브 인기 동영상에 대해서 리뷰해보겠습니다.

요즘에는 다들 유튜브 볼때 좋은 내용의 영상이더라도 영상이 너무 길면 건너뛰기 하거나, 안보게 되는 경우가 있습니다.

혹시 인터넷 뉴스나 유튜브를 볼때 스크롤해서 댓글 먼저 보시는 분들 많으신가요?

바쁜 현대인들의 시간절약을 위해서 유튜브 인기 동영상의 중요 내용이나 요약, 공감 댓글 등을 먼저 확인해보고 유튜브를 시청해보는건 어떨까요?

(추천)인기 동영상 : [KBS 생로병사의 비밀] 서울대병원 류지곤 교수의 건강법, 1일 1식과 걷기 - 745회. (20.09.16) 걸음아 나 살려라 ‘10cm 더’ - 3편 잘 먹고 잘 걷기

https://www.youtube.com/watch?v=uXjpkNN1TbI

 

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재생시간 댓글 : [KBS 생로병사의 비밀] 서울대병원 류지곤 교수의 건강법, 1일 1식과 걷기 - 745회. (20.09.16) 걸음아 나 살려라 ‘10cm 더’ - 3편 잘 먹고 잘 걷기

로또**************:

2:44
걷기와 1일 1식
원장님이 너~무 바쁘셔서
선택한 방법이지
절대 3끼 소식 식사보다 좋다고 말하는 것은
아닙니다

로또**************:

하루 한 끼 식사 못 합니다
하루 두 끼 식사 못 합니다
하루 세 끼 소식도 못 합니다
오늘도 과식해서 속이 불편합니다
내일은 꼭 세 끼는 먹되 소식하고
편안한 속을 만들겠다고 다짐합니다
꼭 실천을 해 주세요
나 자신에게 편지를 씁니다
가을 밤에 ~~
2020.9.19 22:57

Da****:

오늘 확진자 수는 77명입니다 , <최외각까지 위험하다> 는 의미입니다 ,,
오늘의 미션은 그분[년]을 죽여라 입니다 ,
♤ KBs -- 위기의 5카방고
♤ Sbs -- 최강1교시 말라리아 치료효과
기나나무 cinchona
여기에 <애호박> 같은 내용을 반복하네요
♧ 항상 추미애 아들이 받은 [특혜]와 그 연평도 (피격) 사건이 같이 순서대로 연결되어 방송되는걸 이해해야 합니다 ,
♤ Sbs 맛남의 광장에 등장한 (애호박)과 백종원
♧ 참고 __누가복음 17:34
내가 너희에게 이르노니 그 밤에 두 남자가
한 자리에 누워 있으매 하나는 [데려감]을 당하고 하나는 (버려둠)을 당할 것이요
°° 현재 꼬리아에서 언론방송을 주도하고 있는 이 이단종파가 진짜 특이한게, 모든 성경내용을 방송과 실생활에서 100프로 재연으로 보여주겠다는 겁니다 °°
~~~~~~
방송에 좀 회괴한 용어가 등장하였습니다
♧ 인지적 무당층 = 즉, 지금 꼬리아에서 언론방송을 통한 , 불법적 포교활동에 대해 매우 잘 인지하고 있으나 , 적극적으로 포교에 가담하고 있지 않은 관망층을 말합니다
~~~~~~
♧ 학교폭력 -- 감옥소란 의미입니다 ,
< 니들은 안심해라 그 이단종파만 고난을 받고 있다 >
미국 산불발생 -- 그 이단조직체가
해체중이다
Mbc -- 가상의 캐릭터를 다이어트 시킨다 고 주장합니다 ,
♧ 9월 30일 , 확진자 113 == 오지오
전부 죽이라는 명령이 하달된거군여
Ex 생생정보통 바로먹는 물김치 ,
과일마다 상징대상이 있다고 보면 됩니다,
Ex 가수 비 (정지ㅎ) == 새우 ,
대한민국 어게인 -- ㅈ빠진 너훈아
~~~~~~~
♤ 지금 시장이나 상가, 기업에서는 다들 죽겠다고 아우성입니다  ,,
Kbs 아침마당에서는 아이듸 '선량한 시민'이 [언택드 한가위를 보내자]는 조금 이해하기 어려운 문자를 보내고 있습니다 ,
설마 이분이 이 단어를 알면서 쓴거같지는
않아요 ,
~~~~~
°° 연평도 피격 공무원
월북한게 확실하다 =// 지금 秋아들이 받은 특혜와 비교하고 있습니다 ,
☆ 이런 방송 자체가 포교입니다 ,
잘들어보면 뉴스방송이 목적이 아니고 [ 코드로 뭔가를 구분한후 ]
좀 이상한 감정전달을 한다는걸 봐야
합니다 ☆
♧ 북한에서 나이, 고향, 키, 이름을 알고 있더라 ,, 꼬리아에서 먼저 알려줄리는 없다 ,
= 글이 올라갈때마다 지역 , 키, 이름 , 고향등이 라듸오를 통해 바로바로 언급되고 있습니다 ,,
처음부터 포교 방식을 [캐릭터]로 셋팅햇기 때문입니다 ,
Ex 별이 빛나는 밤에
~~~~~~
♧ 29일의 이적은 트윈데믹 입니다 ,
대구경북 3명 -- 여기서는 숫자 3이 포인트입니다 (여자와 가루3말 )
°° UN대북제재위 -- 북한 IT인력의 해외파견
°° 만수대에 등장한 아우듸 차량
알고보니 그 여자가 4생물의 주인이더라
~~~~~~
♧ MBc 카레를 찾아서
여자와 가루서말 입니다 [인도카레]
°° 미국 비건의료기 -- 모든게 계획대로 잘되고 있다
°° KBs 건강기능식품 -- 가려먹고 따져 먹어라
코로나는 신경쓰지마라 ,
다 포교에 도움이 되는거다
~~~~~~~~

♧ 지금 방송 내용들이 전부 비유와 상징을 쓰기때문에 단순논리로는 절대 이해할수 없습니다 ,
그 대상을 아는자들만 이해할수 있는 내용들 입니다 ,
♧ 대상이 먼저 존재하고 거기에 맞추어 암호[비유]가 결정되어 왔기에 흐름을 보는게 아주 중요합니다
°° 이글은 표면적으로 종교나 정치이야기를 하는것 처럼 보이겠 지만 ,
전혀 그런 내용이 아니라는 것을 정확히 이해하시고 , 지금 꼬리아에서 정치와 언론의 비정상적인 행보를 파악하기 위한 참고 용도로만 이해하시면 되겟습니다 ,
되도록이면 이상한 댓글은 달지마시고 , 좋아요 나빠요 표시까지만 해주시기 바랍니다
~~~~~~~
♧ LH -- 3기 신도시건설 직접나서겠다 ,
< the third heaven 삼층천 >
그 이단종파가 이미 재건 되었으며 건설을 직접하겟다고 선포합니다 ,
♧ LH = 그분과 그의 아들 하씨의 이니셜 입니다 ,
< 현재 부채는 132조 == 6 >
트럼프가 요구하는 액수 입니다 ,

♧씨름승부조작 의혹 내사 --
수도권 씨름팀 4년전 전국 씨름대회에서
승부조작 의혹이 갑자기 발생함
-- 이 이상한 코드방송을 씨름으로 비유하고 있습니다
6시 내고향에서 주로 본인 소개를 많이 하는거로 보입니다 ,,
여기서 본인은 그분?을 지칭하는 거로 보면됩니다 ,
< 그분의 고난부분만 본인의 역활을
도용하는 겁니다 >
상당히 라도[전남]스럽네요 ,
~~~~~~
♧ 래듸오와 Tv에서 접촉점을 못만들게 해야 합니다 ,, 역사가 조금 드럽습니다 ,
Ex 싱글벙글쇼 -- 본젤라ㄸ ㅈ빨기
(2019년도 11월 29일 금 )
그후 프로그램이 폐지됨
♧ 북한 통신선 연결이라는 주제로 뒤통수까는 군여
공중파 방송에서  [이단 종교행위]는 아주아주 심각한 위법사항 입니다 ,,
♧ 공중파에서 하도 심하게 빠니까 코로나가 발생한거로 봐야할 정도입니다 ,
이제 영원한 형벌이 기다리고 있습니다 ,
♧ 문천지들은 그 형벌조차 자신들의 포교를 위해, 교회와 일반국민들를 탄압했기에 ,  이제부터는 [경제붕괴]가 본격 진행중입니다 ,

♧ 정의당 김미석 vs 장혜영 ,류호정
-- 사진을 활용을 햇다고 자백 ,
상대팀(?)을 코드로 공격하는걸 사진으로
비유합니다
~~~~~
° 코로나 음모론 의 주인공 빌게이츠
° 중국 시진핑의 먹방규제
° 알렉세이 나빌리 비행기에서 [ 생화학무기 노비촉 중독] 드라마 추노 참고
° 반달곰은 눈을 회피하면 안된다 ,
☆☆ 전부 한 인물을 말합니다 ☆☆
° 나쁜놈 둘이 더 나쁜놈을 잡는거다 ,
그분이 ET 인가 봅니다 , ,
Ex 김수로 영어선생 ET
삼각관계를 여러 이야기로 설명합니다
~~~~~~

♧ 다음은 수혜자 삼각관계 입니다
K방역 -- [ 추미애 아들, 조국 딸 ] -- 대구 동충하초

♧ 애시당초 K방역 따위는 존재하지도 않았습니다 ,
지금 文천지인들에게 코로나는 새로운 포교 기회일 뿐입니다 ,
만약 방역이 지상과제 였다면 815집회가 존재할수 없는 겁니다 ,,

♧ 민주당 김용민 (오렌지 )-- 조수진 ( 자몽 ) -- 추미애 ( 라임 )
♧ 김용민 “조수진 처벌 신고접수”후
선관위에서 2시간만에 전화가 왔다 ,,

♧ 무소속 [홍준표 의원] 은 5일 파업을 중단하고 정부와 합의한 의사들에 대해 “문재인 정권 출범 후 좌파 정권의 패악을 최초로 굴복시킨 것은 야당이 아닌 바로 여러분들”이라고 했다,,

♧ 즉, 의사가 네생물중 셋째생물인 얼굴에 해당된다고 말하고 있습니다 (계시록 4:7)
홍준표 의원은 네생물 소속이 아니 무당파 소속이기에 판단을 제시하고 있는거로 보입니다 ,

°° 국민의힘 -- 일부러 진보진영측의 후계를 자처함
[따로또같이] 독립운동(포교)을 하겟다는 의미
입니다 ,
°° 김치공장 확진자 22명 , 김치 50톤 폐기 ,
♤ 보금자리 신청후 다주택 소유
♧ 국민의 힘 -- [보금자리, 딸] -- 김치공장

♧ 피해자[수혜자 ?]를 중앙에 놓고 , 두 가해자들을 설명하는 방식입니다 ,
대한체육회 -- 최숙현선수 -- 문체부
대한의사협회 -- [확진자] -- 보건복지부
윤석열(검찰) -- 조국딸? ㅡ 추미애(법무부)
아시아나 ㅡ 승무원 ㅡ 대한항공
트럼프 [미국] -- ?? -- 아베 [일본 ]
태풍 8 Bavi -- [태풍 10 ?? ] -- 태풍 9 마이삭
★☆ 기본적인 3각 구도 입니다 ☆★

°° 인천 [미추콜센터] 에서 직원들이 받는 차별
°° 문통이 페이스북에 쓴 간호사들에 대한 칭찬
같은 사실을 두개의 다른 뉴스로 표현합니다
☆ 요한계시록 4장7절에 나오는 4생물 중
세번째 생물인 [얼굴] == [페이스북] ,,
세번째 == 도레미에서 '미' , 봄여름가을(겨울) 에서 '추'입니다 ,

☆ KBs 시사직격 -- 벼랑끝에선 공공병원 ,,
아마도 구약 말라기에 나오는 치료하는 광선 (역할) 을 말하는거로 보입니다 ,
== Sbs 별점식당 ,,
같은 의미 입니다 ,
즉, '방송에서 끝까지 포교는 계속하겠다' 입니다 ,
♧ SBs 4일 궁금한 이야기 Y
공포의 별점테러 -- 이런 판매 음식점들에 실상(대상)이 있다는 뜻입니다 , 즉 총5명 [ 영화 극한직업 2019 참고 ex 백주부 ]
그 실상을 방송용 비유코드로 '별' 이라고 합니다 ,
♧ SBS 3일 인터뷰 게임
에피소드 1 기독교집안의 무당파 아들
당적이 없다는 뜻이다 ,
네생물 + { 5번째 인물을 소개합니다 }

어째 문정부에게 코로나가 큰 사업이 되어 버린거 같습니다 ,,
[지금 상황은 뭐라도 해야합니다 ]
IMf 때보다 더 힘든 상황이 시작된거로 보입니다 ,

°° 문제는 언론과 방송들이 이런 사실들을 절대 공식화 해서 뉴스를 만들고 있지 않는다는 겁니다 ,
황당하게도 ,
젊은사람들을 포교하는 수단으로, 모든 사회적
쟁점들을 [코드로 만들어] 뉴스로 내보내고 있습니다 ,
쉽게 말해 노인분들은 (진짜 방송 내용을)
못알아듣게 뉴스를 가공한다는 의미 입니다 °°

로또**************:

1:16
세 끼를 먹다 갑자기 한 끼를 먹으면 안돼요
두 끼를 먹다 괜찮음 한 끼를 먹으면 돼요
탄수화물을 먹지 않고 단백질만 먹어야..

세 끼를 소식하는 것 부터 도전해야 하는 우리....
두 끼 식사도 감히 따라하지 못합니다
세 끼를 드시되 조금 작게 드시고
인스턴트 식품 먹지 않는것 으로
우리의 목표를 세우는 것은 어떨까요 ...
길게 숨을 내쉬는 호흡이 건강에 좋습니다
후~~~~~~~더 더 더 ~^^

 

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인기순 댓글 : [KBS 생로병사의 비밀] 서울대병원 류지곤 교수의 건강법, 1일 1식과 걷기 - 745회. (20.09.16) 걸음아 나 살려라 ‘10cm 더’ - 3편 잘 먹고 잘 걷기

권기*:

아무나 따라 하지마세요 본인이 쓰는 에너지를 생각하고 드시고 운동 겸하시길

얀암*****:

살빼야 한다는 강박에 후달리는 것 같구만...
인생 피곤하게 산다..

구경*:

어깨가 비틀어 지셨네요. 몸 관리 잘하셔서 국민의 건강에 도움이 되는 더 좋은 의사가 되시길 기원합니다.

나상*:

운동을 제대로 하는 사람들에겐 적용하기 힘듬

백두*:

난 사진보고 66세인줄 알았다
남자는 머리스타일에 따라 5년 젊거나 늙게 보인다

mi****:

아니 56살인데 젊어보이진 않으신데 ㅋㅋㅋ

73*********:

"운동 없이는 먹는 게 없다." 헐.. 정말 현타오는 말이네요. 우쒸 어쩌라고요..ㅡㅜ

ha***:

3만보.
무릎 괜찮나요?

정코*:

매일 운동하면 밥 안 들어감. 하루 한끼 더 먹을 필요도 없고요 정신도 맑고 좋은 좀 밖에 없는 거 맞음.

나를**************:

참 신기하네요.하루 한끼를 드셔도 말라보이시지가 않고 온몸에 근육이 있으시니. 저희 남편도 하루 4시간 동안만 먹는데 말라보이거든요. 운동을 하는데도 말이지요. 역시 체질마다 차이가 있는 것 같아요.. 저희 남편도 간혈적 단식으로 당뇨가 없어졌답니다. 자신의 건강도 챙기는 의사선생님들이 정말 좋은 의사같아요. 힘든 업무로 자신의 건강을 못 챙기고 건강을 잃으시는 의사 선생님들이 너무 많으니 참으로 아이러니 한 일이다 하는 생각도 들거든요. 아픈 사람들을 돕는 일이니 본인이 제일 먼저 건강해야겠다 하고 건강을 비법을 연구하시는 것이 어떻게 생각하면 진정한 의사의 자세가 아닐까 하고 생각해봅니다.

김*:

아무에게나 하루한끼는 아닌것 같아요.저한테는 하루 두끼가 딱인것 같은데요.늦은 아침과 빠른점심으로 한끼.늦은 점심과 빠른저녁으로 한끼!

이연*:

갸아악~~멋지다 환자들한테만잔소리만하는의사가아닌 본인이직즵 실천하는저자세 먹고싶으면운동해랴 캬아악 명언일세

KW*********:

전 66세,끼니때,열라 기뻐하며,천천히 즐기고,산책하며,하나님과 대화하고,울기도 합니다.감사해서..잠도 실컷 공부도 중국어,서반어..라스베가스에서
한국프로도 즐길수있는 시대에삶

파*:

바쁘게는사시는거같은데
전체적으로되게불안정해보임

가을***:

한끼 먹는 사람 엄청 나게 많아요..

K*:

운동을 해야 먹을 자격이 생긴다 ㄷㄷㄷㄷ

오유*:

공복을 유지해야 한다는것 같다. 소화기 공복이 있어야지 회복이 된다던데 그걸 실천하시는 분이네 최고다... 저탄고지에....완벽 ㅋㅋ

KT***************:

오랜 기간 동안 꾸준히 하셨는데 특별한 탈이 없었다면 저 방법은 교수님께 맞는 거 같네요. 자기에 맞는 방법을 찾아 꾸준히 하시는 게 대단하시 거 같습니다. 몸에 밴 퐈이팅이 느껴집니다.

전영*:

글쎄요.....먹는 즐거움이라는 것도 있는데....

Do******:

근데 식욕이 터질땐 냉장고문 열었다 닫았다 정말 주체가 안되던데.. 하..ㅠㅠ

최연*:

의사선생님 성격 진짜 급하게 보이네 조금 여유를 가졌으면 좋겠다

KN*:

그렇죠 ,, 운동을 안했거나 충분히 안움직였으면, 안먹어야된다... 정말 중요한 말인것같습니다...

달의*:

이빨이랑.

옷에 드러나는 상체. 몸상태만봐도

절대.건강한 몸도 아니고 운동한 몸도 아니다

Su*********:

아드님 잘생겼네요 교수님

또잉**:

강박증 있는 거 처럼 보이는데 ㅠ 본인의 신념대로 사는 게 정답일테니.. 전 모르겠네요

조신****:

교수님!
진심으로 존경합니다

이세*:

하루한끼 드신다고하셨는데 아침과 점심에는 물만 드시는건가요?
아님 16:8 간헐적단식인가요?

장영*:

노동일하는사람은 그렇게하면쓸어집니다

코코*:

하루한끼 ㅎㄷㄷ

고릴*:

저 서울대 교수님은 하루 한끼만 먹고 저정도로 운동도 하고, 본업으로도 바쁘신데 어떻게 62킬로 유지가 되는지 정말 궁금하네요 꾸준히 한,두달에 1킬로씩이라도 빠져서 지금 50킬로 전후 정도 되는게 정상아닌가요????

bb**:

우리 할아버지는 친구들이랑 걍 먹고 싶은 거 먹고 빨빨거리고 돌아다니고 심심하면 오토바이나 타고 투어나 다니고 그러셔서 그런가 나이가 80이 넘어도 건강함. 저번엔 오토바이 사고났더만 금새 나으셔서 또 빨빨빨빨 돌아다니심..

하하*****:

영상 말미에도 나오지만 본인의 라이프스타일이 무조건 정답이 아니라 본인의 건강과 습관에 맞는 방식으로 하는게 중요하다는게 포인트네 보통 의사들은 본인 방법이 정답이라고 하는데

da*****:

근데 나이에 비해 엄청 늙어보이시네요

Sk*:

꼬인 사람 왜케 많아.. 저사람이 뭐 피해라도 줬나...? 덕분에 도움을 줬으면 더 줬지..자기관리하면서 일도 열심히 하시는구만..

임지*:

우와!왜소한 체격인데도 포스가 ㅎㄷㄷ자기관리 .서울대 의대교수님. ㅎㄷㄷ

부들**:

와 나랑생각 같아 ㅎㅎㅎㅎ

 

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