[유튜브 리뷰][세바시 강연 Sebasi Talk] 사랑이 오래 가는 비밀 : 상대방의 방어기제를 파악하라 | 윤홍균 '자존감 수업' 저자, 정신건강의학과 전문의 | 사랑 연애 상담 강의 강연 | 세바시 912회

(추천)인기 동영상 : [세바시 강연 Sebasi Talk] 사랑이 오래 가는 비밀 : 상대방의 방어기제를 파악하라 | 윤홍균 '자존감 수업' 저자, 정신건강의학과 전문의 | 사랑 연애 상담 강의 강연 | 세바시 912회

 

이번에는 유튜브 인기 동영상에 대해서 리뷰해보겠습니다.

요즘에는 다들 유튜브 볼때 좋은 내용의 영상이더라도 영상이 너무 길면 건너뛰기 하거나, 안보게 되는 경우가 있습니다.

혹시 인터넷 뉴스나 유튜브를 볼때 스크롤해서 댓글 먼저 보시는 분들 많으신가요?

바쁜 현대인들의 시간절약을 위해서 유튜브 인기 동영상의 중요 내용이나 요약, 공감 댓글 등을 먼저 확인해보고 유튜브를 시청해보는건 어떨까요?

(추천)인기 동영상 : [세바시 강연 Sebasi Talk] 사랑이 오래 가는 비밀 : 상대방의 방어기제를 파악하라 | 윤홍균 '자존감 수업' 저자, 정신건강의학과 전문의 | 사랑 연애 상담 강의 강연 | 세바시 912회

https://www.youtube.com/watch?v=3CN9DdATYk0

 

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yu****:

14:40 성숙한 방어기제

너 왜 그래?가 아니라
'내가' 원하는 건이라고 얘기하기
예 ㅡ 내가 힘들 때 내가 원하는건 눈보고 얘기하는거야~
처럼 자신의 방어 기제를 표현하기

bo*******:

16:23 사랑을하려면 노력도해야하고 타협도해야한다는거 이것만 정말 인정하고있는사람이면 준비가된사람이 아닐까요...

냐아**:

3:05 누구를 만나야 하느냐? 방어기제를 감당할 수 있는 사람을 만나라.

이회*:

3:40
??: 재밌어?
??: (끄덕끄덕)

41***:

15:00 내가 원하는건...

롹*:

12:02 아름답습니다 사랑합니다

이응*:

03:40 우리 엄마, 아빠인 줄 ,,

이주**********:

1:32 관객분이 거수한 줄 알고 놀랐네요@.@ (교수님 보다가 당황)

김금*:

1:50 부터

ia***********:

3:40 남친 코구멍 공격하는 여자분 ㅎㅎㅎㅎㅎ

 

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Ji*******:

모든 타입이 쉽진않겠지만, 회피형 방어기제를 가진 사람들은 자신이 원하는 것을 누군가에게 알리려 하는 것 조차 상당한 피로감으로 다가오지 않을까 합니다. 반드시 내가 원하는 것을 '잘' 이야기해야하니까요. 살아보니 이런 제 기질은 스트레스 받는 상황자체를 모면하기 위해 능력보다 낮은 삶을 추구하고 있단 걸 알게 됐어요. 결정적인 순간마다 자의적으로 발 빼고, 혼신을 다해 물러나던 것들을 뒤로하고선 요즘은 겁없는 어린아이처럼 소통하려고 애쓰는 중인데 솔직히 힘듭니다. 누구보다도 제 스스로를 설득시키는 과정 자체가 압박.. 그럼에도 불구하고 끊임없이 전 움직일겁니다. 사랑하는 사람들이 내 옆에 있기 때문에. 크..

김떡*:

과학적인 근거를 들어서 논리적으로 설명하는것 너무 좋아요

h*:

이 강연을 6개월만 일찍 봤다면.... 사랑하는 그녀와 헤어지지 않았을텐데

Ye**********:

자존감수업~'' 구입해서 밑줄 쫙쫙!~~(제가 책 읽는 스타일) 그으며 읽었었네요^^ 감사합니다 선생님^^

구전**:

한 명만 걸려라 ㅋㅋ 에혀

12**:

테스트.. 공감되네요. 가지도않던 산에가자고 한후에 성질내면서 내려가자고 하는거. 그게 배우자테스트라고 하던데 제가 인터넷에서 그걸 본적이 있어서 기분이 나빴어요.

취향******:

안정을 해치지말라. 강연자님이 말씀을 부드럽게, 좀 추상적으로 표현해서 잘 안 와닿는 사람있을 거 같은데요... 데이트폭력 있으면 헤어지세요. 여기서 너무 근본적 이유를 말씀해주셔서 놀랐어요. 그사람은 사랑할 준비가 안 돼있는 사람이에요 내가 바꿀수 있어의 문제가 아니고 그냥 그 사람자체가 아닌겁니다. 이렇게 생각하시면 편할 듯 싶으니 남성, 여성분 상관없이 모두 자신에게 폭력적 언행, 행동을 가하는 사람과는 낌새가 보이는 즉시 안 만나셨으면 좋겠어요. 사랑할 준비가 된 사람과 만나세요. 데이트 폭력이 모두 없어지기를...

mo********:

내가 원하는 건

채채********:

와..........선생님 강연..명강연이네요. 책 사겠습니다.

스콜*:

내용이 너무 좋네요... 전 사랑의 의미를 몰라 아픈 20대를 보냈어요
근데 무엇보다 가정에서부터 사랑을 충분히 받아야 그렇게 할 수 있는 거 같아요
전 좀 힘들게 자라서 스스로 자존감도 낮고...
스스로 사랑하지 못하니 좋은 사랑이 와도 낯설어 피한적이 많네요

김미*:

그냥 피곤하고배고프고예민하면 서로피해있으면됨

슬로***:

역시 심장이 두근대는 사랑은 오래 가지 않는 것 같아요, 심신이 안정되는 사랑을 하세요~ 상대방과 있을때 내 있는 그대로를 보여줄수 있는사람, 물론 상대방도 마찬가지이고, 그런 사람을 만나는게 제일 오래가는 것 같습니다!

소다**:

강사님 옷이 너무 깔끔해서 색종이로 접은줄 알았습니다..

C*:

독일 철학자이자 심리학자였던 에릭프롬의 사랑의 기술에 나온 내용과 비슷하네요. 유익한 내용

Ni********:

나의 방어기제는 나가서 걸어요... 꽃보고... 다른 집에 개들 보고.... 또다른 방어기제는 잠을 충분히 잔다... 일할때 도 행복하고.....방어기제를 가지고있는사람 술로풀고 담배피고 바람펴서 다른여자랑 섹스하고 이런걸로 방어기제 하는 사람들 절대 만나면않됨..특히 남자들은 불안하고 스트레스 받으면 섹스를 밝히는 많은사람 많음

So********:

와 재밌다~ 이런 수준높은 내용을 참 재치있고 편안하게 풀어주신 선생님 감사합니다. 책 꼭 읽어볼게요~

썬더**:

여친 이랑 꼭 봐야겠당

hw*:

강의자는 사랑의 정의를 호르몬적으로 정의하심. 사랑에 빠진 것을 사랑에 취한다 라고 표현.
도파민만 계속 분비되면 건강에 무리가 오기 때문에
도파민(콩깍지시기) 뒤엔 가바(권태기시기) 시스템이 따라옴
사랑을 오래 지속하기 위해서는 도파민-가바-도파민-가바 끝없이 이어져야 함


권태기시기나 갈등이 일어날 때 잘 넘어가려면 방어기제를 잘 알아야 함
방어기제란 스트레스 상황에서 하는 어떤 행동.
예: 산에 가는것 핸드폰 끄고 잠수타는것 눈을 보고 얘기하는 것 등등
갈등이 있을 때 한 명은 산에 가는데 한 명은 눈을 보고 얘기해야 한다면...?
방어기제는 한 사람의 습관이고 품성이기 때문에 쉽게 변화하기가 용이하지 않음.
그러므로 상대방의 방어기제를 잘 보고 맞춰봐야 한다.


사랑할 준비가 안된 사람 유형
1. 사랑의 의미를 잘못 아는 사람
-사랑은 존중이고 존경인데 사랑을 희생, 복종, 연민이라 생각. 이런 사람은 사랑의 결과가 안좋게 나옴. 사랑은 대등한 위치 대등한 동맹으로 오버래핑이 일어나야 함.
2. 안전을 해치는사람
-상대방의 육체적 사회적 안전을 해침. 폭력, 상대방의 비밀을 떠벌리고 다니는 것.


어떻게 해야 성숙한 방어기제를 갖춘 이를 만날까
-상대방을 테스트하려 스트레스를 주는 방식? 상대방이 테스트를 통과하지 못하면 내가 떠나고 통과해도 그 사람이 나를 좋아할까? 테스트하는 것도 미숙한 방어기제이다.
-유일한 방법은 우리가 먼저 성숙한 방어기제를 갖추는 것이다.
세련되게 표현하며 중심을 갖는것. '내가 원하는 건'
주어가 내가 되어야 스트레스가 올라올 때 비난하지 않고 어떤걸 원하는지 잘 말할 수 있음


방어기제를 한순간에 바꿀 수는 없지만 조금씩 변화시켜야 함. 그래야 사랑도 이루고 나의 방어기제도 성숙하게 만들 수 있다.

그나마 다행인 것은
평생을 살면서 나랑 방어기제가 통하는 사람이 한 명만 걸리면 된다. 란 생각으로 희망을 갖고 사람을 찾아보길.

언*:

첫연애때 정말로 이상적이고 세련된 방어기제를 가지고 있었는데 상대방이 정말로 개차반이라 절 착취했어요. 2년간 사랑하니까 내 말들이 묵살당하고 무시당해서 속이 상해도 참고 참고 또 참으면서 버텼는데 나중에 보니 정말 남을 사랑할 준비도 안된 개차반같은 사람을 좋아하고 있다는 걸 깨닫게되었죠. 너무 어리고 경험없는 첫연애때라 가스라이팅 당하는줄도 몰랐어요. 별의별 심리학 책을 다 읽어가면서 적용해보면서 해결해보려했는데 남은건 바닥으로 내려간 자존감 뿐이더군요. 세련된 방어기제, 너무 중요하지만 그걸 받아들이지 못하는 사랑할 준비가 안된 사람이 상대방이라면 얼른 도망치세요. 자존감이 있는대로 떨어진 전 어느새 역기능적인 방어기제로 주변 사람들을 대하게 되었어요. 이 영상을 보면서 다시 처음 마음으로 돌아가서 성숙한 모습으로 지금 사랑하는 사람을 행복하게 해주고싶은 마음이 드네요. 그렇게 고생했었는데 만났습니다 지금! 나와 잘 맞는 사람 너무 고마운 사람! 모두들 자신에게 딱 맞는 짝을 만나길 바라요!

김승*:

사랑은 호르몬적으로 정의할 수 있다. 사랑에 빠지는 것은 취하는 것과도 같다. 사랑을 할 때 우리에게는 도파민이 분비되는데, 도파민이 계속 분비되면 건강에 무리오기 때문에 우리에게는 가바 시스템이 따라오도록 우리 몸은 진화되었다.

도파민(콩깍지시기) 뒤엔 가바(권태기시기) 시스템이 따라오며 이 사이클은 지속적으로 왔다갔다 반복된다. 사랑을 오래 지속하기 위해서는 도파민-가바-도파민-가바 사이클이 끊없이 이어져야 한다.

권태기나 갈등이 일어났을 때, 잘 넘어가려면 방어기제를 이해해야 한다. 방어기제란 스트레스 상황에서 나를 지키기 위해 하는 어떤 행동 양상이다.
예) 산에 가는 것, 핸드폰 끄고 잠수타는 것, 눈을 보고 대화로 풀어야 하는 것 등등

두 사람이 서로 다른 방어기제를 가진다면 그 때 문제가 생긴다. 방어기제는 한 사람의 습관이고 품성이기 때문에 쉽게 변화하지 못한다. 그러므로 상대방의 방어기제를 이해하고 조율해야 한다.

* 사랑할 준비가 안된 사람의 유형 2가지.

1. 사랑의 의미를 잘못 아는 사람
-> 사랑은 존중이고 존경인데, 사랑을 희생, 복종, 연민의 감정과 착각하여 생각한다. 이럴수록 사랑의 결과가 안좋게 나올 수 있다. 사랑은 대등한 위치와 대등한 동맹으로, 서로의 오버래핑이 일어나야 한다.

2. 안전을 해치는사람
-> 상대방의 육체적 또는 사회적 안전을 해치는 것이다. 그들은 육체적 폭력 또는 사회적 폭로(떠벌리고 다니는 것)으로 상대의 안전을 해친다.

* 어떻게 해야 성숙한 방어기제를 갖춘 이를 만날까?

- 상대방을 테스트하려 스트레스를 주는 방식은 상대방이 통과하지 못하면 내가 떠나고, 통과해도 그 사람이 나를 떠날 수 있다. 상대방을 테스트 하는 것은 미숙한 방어기제이다.

-> 유일한 방법은 먼저 성숙한 방어기제를 갖추는 것이다. 세련되게 표현하며, 내가 중심을 갖는 것이다. "내가 원하는 건" 이렇게 주어가 내가 되어야하며 스트레스가 생겼을 때 비난하지 않고, 내가 원하는 것을 잘 말할 수 있어야 한다.

방어기제는 한순간에 바꿀 수 없지만, 조금씩 변화시켜야 한다. 그래야 사랑도 이루고, 방어기제도 성숙하게 만들 수 있다.

그나마 다행인 것은 평생을 살면서 나와 방어기제가 통하는 사람을 한명만 만나면 된다라는 생각으로, 희망을 갖고 사람을 찾아보면 된다는 것이다.

 

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세바시 강연 Sebasi Talk 인기 동영상에 대해서 댓글들을 모아 요약형, 시간대형, 인기순 등으로 알아보았습니다.

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