[유튜브 리뷰][Thankyou BUBU] 정말쉬운 다리라인 하체 다이어트 운동

(추천)인기 동영상 : [Thankyou BUBU] 정말쉬운 다리라인 하체 다이어트 운동

 

이번에는 유튜브 인기 동영상에 대해서 리뷰해보겠습니다.

요즘에는 다들 유튜브 볼때 좋은 내용의 영상이더라도 영상이 너무 길면 건너뛰기 하거나, 안보게 되는 경우가 있습니다.

혹시 인터넷 뉴스나 유튜브를 볼때 스크롤해서 댓글 먼저 보시는 분들 많으신가요?

바쁜 현대인들의 시간절약을 위해서 유튜브 인기 동영상의 중요 내용이나 요약, 공감 댓글 등을 먼저 확인해보고 유튜브를 시청해보는건 어떨까요?

(추천)인기 동영상 : [Thankyou BUBU] 정말쉬운 다리라인 하체 다이어트 운동

https://www.youtube.com/watch?v=qEoa40A_aZY

 

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요약 댓글 : [Thankyou BUBU] 정말쉬운 다리라인 하체 다이어트 운동

이영*:

저 정말 유튜브로 땅끄 부부님 만나고 살 많이 뺐어요..정체기도 오고.. 힘든 시기였는데 영상보며 따라하며 넘겼습니다. 식단 조절도 하고 골고루 먹으려고 노력하고 있습니다 밀가루 제외하고 건강한 단백질 지방 현미밥 등등 먹고 지금은 저탄고지로 넘어가고 간헐적 단식과 병행하고 있는데 18.9kg 빠졌고 특히 트라이앵글 스쿼트 오드리님 영상 보면서 휜다리가 많이 좋아지고 허리 라인도 들어 갔습니다. 세아이 낳고 기르면서 망가진 몸 바로 잡기 위해 항상 긴장을 놓지 않으려고 노력했어요.. 땅끄부부님을 만난 게 작년 11월 부터니 벌써 5개월이 네요. 좋은 운동 알려주셔서 감사합니다. 저는 앞으로 이 식단 유지 하면서 운동도 더 열심히 해서 49.5~50 유지하는게 목표입니다.( 74.5<작년10월 몸무게>-> 현재 55.6 체지방률 20.5 체지방 15٪가 최종 목표입니다.)고질병인 허리디스크와 골반통은 줄어들고 있어요~

손사**:

스타트!

01.11 0
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01.15 0 하루 6분 스쿼트 다른 영상 땅끄부부님
01.16 0 하루 6분 스쿼트 다른 영상 땅끄부부님
01.17 0 하루 6분 스쿼트 다른 영상 땅끄부부님

 

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재생시간 댓글 : [Thankyou BUBU] 정말쉬운 다리라인 하체 다이어트 운동

유*:

01:08 시작

M*:

0:40 시작!

김지*:

1:04 시작

 

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인기순 댓글 : [Thankyou BUBU] 정말쉬운 다리라인 하체 다이어트 운동

백*:

예전 스쿼트 영상 보면서 하고 있던 초본데요, 이번 영상 너무 좋네요!! 완전히 적응하기 전까진 이런 기본 자세들로 단련하는게 좋을 것 같아요 ㅎㅎ 자세에 관한 꿀팁들도 많고요!! 넘 감사합니다 땅끄부부님처럼 자연스럽게 하는 날까지 매일매일 달려보겠습니다

EH**:

아니 펭수야 너가 왜 여기서나와ㅋㅋㅋㅋ

떡볶이 먹고있는데... 이거보구이써요.. 눈운동 ㅠㅠ 꼭 다먹고 운동할게요! 진짜 !찐약속 ㅎㅎ

정강*:

지나가다가 우연히 이 댓글을 보시면

시청자분들 오늘하루 복받으실 검니다

오늘하루 행복하시고 즐거우시고 새콤달콤 한 하루 보내세요^^

저두 2달전에 방학했는데 코로나 때문에 밖을 못나가서 ㅠㅠ 살이너무 쩌서 ㅠㅠ
다이어트 해야겠다 생각했어요~

다이어트 영상 쳤는데 땅끄부부 가 나오 더라고여~오 이영상 좋은데 하면서 시작 했어요~한지 2달 되었는데 13~15키로 정도 빠졌어요~덕분에 뿌듯해요^^

땅끄부부 300만 가즈아!!다이어트 에 도움주어 서 감사해요~덕분에 저도 왠지 모르게 뿌듯하네요~땅끄부부 사랑해^^

땅끄부부 도 살빼고 힘네세요^^저두 살뺄게요~전 1하루 2시간은 해요~~

땅끄부부 시청자분들 꽃길만 걸어요 사랑해~유

곽안*:

파리에서 하고있어요
자택격리 ...

ss**********:

펭수 인형 시선강탈

드레*****:

아 ㅋㅋㅋㅋ 펭수 저기 뾰짝뾰짝 서있는거 개귀엽다 ㅋㅋㅋㅋ

이승*:

광고가 너무 행복햌ㅋㅋㅋ

ku*****:

으악 쉬는시간이 없다니 ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 첫날이라 5분까지만 할게요 ㅠㅠ 다리가 후들거려서 더 이상 못하겠네요 점점 늘려서 9분 채울게요 흑흑

당*:

옆에 펭수 뭐에요오오오오오!!!!!넘 귀엽잖아요우..ㅠㅠ

트레*******:

사이좋게 운동하시는 모습 너무 보기 좋습니다~ .
밝고 즐겁게 운동 알려주시고 집에서 누구나 쉽게 할 수 있는 동작이라서 좋네요~ .

300만가세요~!^^ 200만 축하드립니다~

황막*:

하ㅜㅜ진짜로ㅜㅜㅠㅠ코로나 때문에 3kg가 쪘어요.....ㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅜ영상 보면서 열심히 운동할게요!!

구독********:

"You are what you eat."

슈퍼*************:

정밀하게 알려주셔서 감사합니다 항상 많은 도움이됩니다 뿜어주시는 밝은 에너지 받고 더욱 힘내서 운동하러 갑니다

최진*:

평소에 땅끄부부님 영상 스쿼트 10종류 10개씩 하루 2번 꾸준히 하다가 체력이 조금 좋아진건지 100개 끝난 후에도 그렇게 힘들지 않아 바로 이 영상 따라했다가 땀 한박아지 흘렸네요
땅끄부부님 영상 4개 하루 2번씩 따라했는데 이제 5개 영상 2번씩 따라하게 됐네요ㅎㅎ

보*:

하루만에 송아지가되엇다..

세*:

이번엔 인형이 펭수네요~ㅋㅋ
영상 잘보고 갑니다ㅏ!

성보*:

스쿼트 할 때 엉덩이에는 별로 힘이 안들어가고
허벅지 앞쪽에 힘이 많이 들어가는데
잘 하고 있는건가요 ? ㅜㅠ

시졸***:

또 작심삼일 나 이겠지만 또 열심히 따라해볼게요 항상 쉽고 자세하게 운동알려주셔서 너무 감사해용 홈트끝판왕 땅끄부부 운동이 필요할땐 언제나 엄마랑 거실에서 땅끄부부 유튜브 틀어놓고 따라하는건 안비밀ㅎㅎ

현*:

이거 하고 걸으면 힘풀려서 갓 태어난 송아지 다리 체험

Fr*****:

운동도 운동인데 이분들 마인드 정말 대박이다.. 리스펙

선*:

이제 딱 30일 째인데 학생때부터 다이어트는 매일 내일로 미룬 사람이 바로 저였는데 영상 저장 해놓고 운동 잘 따라하고 식단 조절 잘해서 지금까지 7키로 뺏어요 ! 원하는 몸무게가 될때 까지 화이팅 하겠습니다 !! 땅끄부부 정말 감사합니다 !

서*:

땅끄와 오드리님 영상은 아무리힘들어도 포기하지않고 따라하게되요 살빼야겟다는 욕심이 생기네요ㅎ

Da********:

처음으로 스퀏 9분동안 해봤어요 도움 많이 받았습니다 감사합니다!!!

루르*:

스쿼트를 9개월째 매일매일 90번씩해온사람입니다 허리사이즈는 L를 입었습니다 허벅지는 L도 힘겹게입었습니다 하지만 스쿼트하면서 허리는 XS에서 S까지 입는 허리로 바뀌었어요 스쿼트최고!

Th**********:

스쿼트는 대퇴사두근(앞 허벅지)과 햄스트링(뒷 허벅지), 대둔근(엉덩이)를 동시에 사용하면서 골반과 무릎, 심지어는 발목 관절까지 3가지의 관절 무브먼트가 동시에 개입되는 단연 운동효과 면에서도 최고의 효율을 자랑하는 운동입니다. 하지만 그만큼 자세를 잡는데에 있어서 그리고 그 힘든 운동을 혼자 진행하기에 있어서는 부담이 있을 수 밖에 없습니다. 그래서 오늘은 초보자 분들부터 중급자 분들까지 집에서 쉽게 스쿼트를 접하고 함께 즐기면서 할 수 있도록 하루9분 스쿼트 영상을 준비해 보았습니다. 영상에서도 여러번 강조하지만, 스쿼트에서 가장 중요한건 '자세'입니다. 그래서 오늘 영상에서는 무조건 갯수만을 세는 방법보다는 처음부터 끝까지 정확한 자세로 그리고 자연스러운 흐름대로 함께 해보려고 합니다. 저희와 함께 영상 끝까지 함께 해주시고 기분 좋은 하체 근육통을 느껴보시길 바라면서... Thankyou BUBU

스쿼트 초보자부터 중급자까지 하루9분 함께하는 영상!
갯수에 상관없이 정확한 자세 & 자연스러운 속도 진행
스쿼트 실전 꿀팁 방출! (자세/보폭/허리/무릎/경험 등)
실시간 처음부터 끝까지 모든 동작을 함께! (나레이션X)
모든 공간에서 가능 / 준비물X 도구X 맨손O / 효과 120%
자연스러운 분위기 안에서 꼼꼼한 운동 설명!
영상 중간중간 땅끄부부만의 꿀팁 전달!
땅끄&오드리가 꼼꼼하게 엄선한 파트별 BGM음악
직관적인 화면구성 : 초시계 / 운동설명 / NEXT화면
부족하지만 저희 부부가 처음부터 끝까지 모든것을 다 합니다
따로 촬영 세트장, 촬영자, 편집자를 사용하지 않습니다


<스쿼트팁 정리 by ThankyouBUBU>
- 보폭 : 어깨 넓이보다 살짝 넓게!
(발끝 방향은 11자에서 살짝 바깥으로)
- 허리 : 자연스러운 C자 아치형태
- 시선 : 정면 (턱 당겨줌)
- 호흡 : 내려갈때 마시고 올라올때 내쉰다
(호흡 신경쓴다고 자세 흐트러지지 않게 주의)
- 꿀팁1 : 양말 < 맨발 추천!
(발바닥이 바닥에 붙어야 무게중심 분산X)
- 꿀팁2 : 일어날 때 발 뒤꿈치로 민다는 느낌!
- 꿀팁3 : 앞으로 나란히하고 하면 균형잡기 수월

김수*:

스쿼트 매일 한지 이제 26일차인데... 자세 잡는데 좀걸렸지요. 진즉에 알았다면 좀더 쉽게 자세 잡을수있었을텐데.... 잘 보고 하겠습니다. 감사해용.

송망*:

이 영상은 아니지만 땅끄부부 승마살 운동하고 진짜 평생 스트레스였던 승마살이 다 없어져서 입고싶던 바지 다 입으면서 사는 중이에요 너무 감사합니다 오늘부턴 이 영상도 같이 해야겠어요 운동을 싫어해서 매일 걷기 한시간이랑 승마살운동 승모근 스트레칭 정도만 했는데 한달정도 걸리긴 했지만 3키로가 빠졌고 매일 삼시세끼 다 먹어도 유지되고있어요 정말 감사합니다!

앞으***:

정말 많은 도움 받고있습니다 .!! 매일 꾸준히 한지 2주쯤 된것 같은데 탄탄한 허벅지와 건강해지는 몸을 보며 힘내고있습니다 :) 항상 좋은 영상 제공해주셔서 너무나 감사합니다 !! 끝까지 화이팅!!

아빠**:

ㅎㅎ땅끄님
벌크업 성공하면 다이어트시 꼭 활용해보고픈 운동들!! 실행해보도록 하겠습니닷ㅎ

권유*:

땅끄부부님 스쿼트 백개 두달차 인데 질릴때쯤 새로운게 올라왔네요! 이걸로 두달 다시 시작 합니다! 고마워요 땅끄부부!!

유*:

으악 땅끄부부님!! ㅠㅡㅠ
요새 체력이 많이 떨어져서 체력 기르기 위해
부부님 영상보고 운동 중 인데요!
어제 이거 5분하고 일어났더니 몸살난거처럼 다리가 넘 아파요!!ㅋㅋㅋ ㅠㅡㅠ 이 상태에서도 스쿼트 해도 되나여?!?ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 글구 넘 팬임니당 팬미팅 열면 꼭 가고파유유ㅠㅠ

ru**********:

그와중에 펭수인형 시선강탈♡♡♡ ㅎㅎ
항상 감사합니다!! 땅끄부부 파이팅

Yu****:

한달 꾸준히해서 하체비만 탈출하겠슴다!! - 한달후기 작성했습니다!++++++두달후기 작성 +++++++
좋아요 눌러주시는 모든분들 정말 감사합니다 ! 모두들 화이팅
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5/31 - 오늘 등산4시간했더니 허벅지가 터질것같아요 하루만 쉬겠슴다!!!낼부터 다시 아자!!!!
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6/5- 회식때문에 패스 ㅜㅜㅜ
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6/7-흐아아아아아 ㅜㅜㅜ못했어요ㅜㅜㅜ낼 두번하겠슴니다
6/8️-2회,,,죽을맛이였습니다
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6/16-등산으로 대체했숨니당
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6/19-21-휴가다녀왔어요 ㅜㅡㅜ 돼지런하게 먹었으니 정신차리고 더 열심히 !!!!
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**한달 후기***
한달이 좀 지난 오늘후기를 쓰려고 해요
그동안 좋아요 눌러주신 분들 다 감사드려요
한달동안 해본 결과 몸무게는 사실 큰 변화가 없었어요
빠졌다면 1kg정도? ㅜㅜ 식단 조절안한 제 탓도 있겠죠??
근데 확실이 느껴지는건 엉덩이 힙업이 된것과 허리 라인이 서서히 잡혀가는게 눈에 띈다는거에요
예전에 비해서 확실히 허리에 군살이 줄어들고 베에 복근라인이 조금 잡히더라구요
운동하기전 허리 67에서 지금은 64로 줄었고
허벅지 55-6 에서 지금 52로 줄었어요!
혼자 느끼는 거지만 뒷벅지에 눈에 띄던 셀롤라이트도 조금 없어진것 같아요
한달동안 하면서 매일매일이 힘들었지만 요즘은 몸이 좋아지고 있는게 보이니까 포기 할 수 없더라구요
그래서 꾸준히 계속 해보려해요
앞으로도 기록은 계속 남기면서 한달뒤엔 또 어떻게 바뀌었는지 알려드리고 싶어요!
지금은 욕심이 생겨서 식단조절도 병행하고 있어요 ㅎㅎ
하체 비만 탈출하는 그날까지 포기하지 않고 노력해볼게요 !
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***********두달후기*********
여러분 스쿼트 시작한지 벌써 두달이나 됐네요 ㅎㅎ
식단 조절한다고 했지만 직장인이라 회식도 있고 퇴근후 저녁 굶기간 여간 힘든일이 아니였어요 ㅜㅜ
그래서 아침-단백질바 , 점심 - 일반식 , 저녁 - 일반식 또는 다이어트 간식 먹어가면서 운동했어요
스쿼트 시작했던 날 기준으로 몸무게에서 총 -2.3키로 빠졌어요! 허벅지 둘레도 50.5로 지난달에비해 1.5cm정도 줄었네요 ㅎㅎ
저는 너무 만족한답니다 ㅜㅜㅜ허리도 들어가서 예전엔 딱맞던 바지가 지금은 많이 헐렁해져서 수선집에도 찾아가는 일이 생기더군요 헤헿
그래도 아직 허벅지들끼리 사이가 좋아보여서 ^^.... 계속해서 도전하겠습니당
세달째 후기에서 또 만나요 여러분~~읽어주셔서 감사합니다 ㅎㅎ

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7/31️-그새 살이 쪘어요 ㅜㅜㅜ 요요 시작인가요 ,,,,,히융
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8/4-내일 두번!!
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8/18- 등산으로 대체!!
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8/23-등산으로 대체했습니다
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*********3개월차 후기************
드디어 후기를 쓰는 날이 왔네요!
한달동안 살이 쪘다가 빠졌다가를 반복했어요
살이 쪘다 싶은 날에는 그주에 등산을 꼭 하려고 노력했습니다 ㅎㅎ
결론적으로 총 4kg감량했고 허벅지 둘레는 그대로 50.5cm로 변함은 없었어요 ㅎㅎ
3개월 동안 쭉 하면서 다리가 탄탄해지는게 느껴졌고
일자라인인 허리가 콤플렉스 였는데 스쿼트 덕분에 라인이 잡히고 지금은 만족하는 단계까지 왔습니다 ㅎㅎ
아침은 간단하게 쉐이크를 먹고 점심은 일반식 저녁은 닭가슴살로 주로 먹었어요!
아 그리고 뱃살! 뱃살이 확실히 줄었어요 !!
땅끄부부님 덕분에 자존감도 오르고 운동하는게 즐거워졌어요 !
정말 감사합니다 ㅎㅎ
욕심이 생겨서 시간날때마다 기록남기면서 운동할래요!
응원해주신 분들 좋아요 눌러주신분들 다 너무 감사합니다
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9/4회식으로 못했어요 ㅜㅜ
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9/8-오늘도 약속때문에 못했네욥 ㅠㅜ내일부터 정신차려야겠어요 ㅜㅜ 낼은 두번!!
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9/12-내일 두배로 열심히 하겠습니다
9/13️-아침에 등산도 했습니다!!ㅎㅎ
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치즈*:

후기업로드 했쪄요

하 여러분 개학 계속 연기돼고 그러는 김에 이쁜 교복핏을 위해 다이어뜨를 시작합니돠 또 제가 키 163인데 이쁜 몸무게가 48이길래 48될라구...요 쨋든 지나가다 좋아요 좀 눌러주시고 알림폭탄 해줘요....
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4/20 4/21 .....내일 두번 할께료......변명을 좀 하자면 이날 진짜 배아파 죽는줄 알았어요.. . .
4/22 흫흫 두번했어용ㅎㅎ 4/23
4/24 4/25 4/26 4/27
4/28 4/29 4/30
5/1 아 저 진짜 머리가 너무 아파서ㅠㅠ 낼 두번!
5/2 5/3
+ 중간 후기 : 음.. 빠지긴 샬짝 빠졌는데 막 그렇게 티는 안나요... 내가 살이 잘 안빠지는 체질인가....? 그래도 효과는 서서히 생기는 것같기도 하고... 남은 2주 화이띙 해볼께용 아 글구 내일부터는 식단도 살짝 들어가고 아침 공복 운동도 할꺼예요! 2주 도 체크계속할꺼니까 계속 불러줘용
5/4 두번! 저번에 한반 안했길래..ㅎㅎ
5/5 5/6
5/7 오늘 진짜 배아파서 못했어요ㅠㅠ 낼두번!!
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5/12 5/13 생리통...(ㄹㅇ역대급
5/14 오늘도...흑 ( 넘 아파요.....
5/15 ( 괜찮아져서 오늘부터 다시!!
5/16 5/17 5/18 5/19
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네 드디어 후기입니다!
제가 이 운동을하고 2주는 식단을 아예 안했어요... 그래서 2주 동안은 몸무게 변화 없이 허벅지 살만 없어졌어요!! 몸무게가 줄지않았다는거에 좀 슬펐지만 그래도 다른 사람이 볼때 다 다리라인이 옛날보다 살았다고 그러더라고요ㅋㅋ 어제 오랜만에 친구만났는데 살 많이 빠졌다고ㅋㅋㅋ 몸무게와 보이는 살운 별게인가봐요.... 1주 전부터 식단 들어가서 1주일에 1키로씩 빠지고있답니다 다른 분들도 꾸준히 하세요!! 화이띙~~

찹쌀**:

10월 한달 후기 남겨요~!

결론은 반 성공 반 실패 입니다 ㅠ 첫날 9분 다 따라하고 다음날부터 송아지가 되어 이거 못하고 스트레칭 영상을 3일차까지 했구요,,, 그 후로는 1분부터 시작해서 1분씩 늘려갔어요! 즉 4일차 - 1분 / 5일차 - 2분 -> 이런 식으로,,, 그렇게 9분을 다 하게 되긴 했는데, 막상 9분 내내 스쿼트만 하려니 지루하더라구요 ㅠㅠ 제가 런닝머신 안뛰고 땅끄부부로 홈트하는 이유가 여러 종류의 영상이 있기 때문이거든요! 이 영상도 가끔 하면 할만하겠는데 9분 내내 같은 동작 하려니까 런닝머신같고 지루했어요 ㅠㅠ 물론 땅끄부부는 아무 잘못이 없으시고 제 성향 탓입니다,,, 그래서 15일차부터는 다른 영상들 이것 저것 돌려봤어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ

6월부터 30일 챌린지 재생목록에 있는 영상들 한달에 한개씩 했는데 어느덧 마지막이네요! 비록 마지막 다섯번째 도전은 완벽히 성공하지는 못했지만 ㅠ 3월부터 땅끄부부 영상 봤는데 기초대사량이랑 체력이 늘어난게 실감이 나요! 예를 들자면 야식을 먹어도 살이 안찜...^^ㅎㅎㅎㅎㅎ 앞으로도 좋은 영상 많이 만들어주세요! 조회수로 보답하겠습니다 ㅎㅎ 땅끄부부 고마워요

 

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[Thankyou BUBU] 인기 동영상에 대해서 댓글들을 모아 요약형, 시간대형, 인기순 등으로 알아보았습니다.

좋은 영상 혹은 채널인데, 너무 길어서 아쉬웠던 분들은 유튜브 채널이나 동영상 링크를 남겨주시면 블로그 포스팅해드리겠습니다.

 

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