[유튜브 리뷰][피지컬갤러리] 김계란이 말하는 마사지건의 진실

(추천)인기 동영상 : [피지컬갤러리] 김계란이 말하는 마사지건의 진실

 

이번에는 유튜브 인기 동영상에 대해서 리뷰해보겠습니다.

요즘에는 다들 유튜브 볼때 좋은 내용의 영상이더라도 영상이 너무 길면 건너뛰기 하거나, 안보게 되는 경우가 있습니다.

혹시 인터넷 뉴스나 유튜브를 볼때 스크롤해서 댓글 먼저 보시는 분들 많으신가요?

바쁜 현대인들의 시간절약을 위해서 유튜브 인기 동영상의 중요 내용이나 요약, 공감 댓글 등을 먼저 확인해보고 유튜브를 시청해보는건 어떨까요?

(추천)인기 동영상 : [피지컬갤러리] 김계란이 말하는 마사지건의 진실

https://www.youtube.com/watch?v=q40tY1PZJxg

 

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요약 댓글 : [피지컬갤러리] 김계란이 말하는 마사지건의 진실

진준*:

영상요약 : "어, 음, 엉"

 

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재생시간 댓글 : [피지컬갤러리] 김계란이 말하는 마사지건의 진실

yu******:

0:49 반짝거리는거는 논문같은 내용 캡쳐본이고, 이렇게 적혀있네요(폰으로 쓴더라 오타있더라도 이해해주세요)

All you need to know about massage gun

There is always a probability of feeling pain in your body after exercise. The pain is even likely to affect your routine activities. So, it is essential to take care of it before the reverse occurs. Before now, the use of foam roller has been in the vanguard of suppressing musle pains.

However, researchers have shown that a body instantly feels relaxed the stress level reduced drastically after a massage. In fact, 7-8 hours of sleep is equvalent to 60 minutes of massage. This shows how effective and edfocient a massage gun can be. Rather than sleeping, why don’t you get a massage gun?

그리고 한글자막으론 “이건 여러 논문에서 밝혀진 팩트지”

짱*:

0:21 "어"
0:26 "어"
0:32 "어"
0:38 "어"
0:44 "어"
0:53 "어"
1:00 "어"
1:10 "어"
1:16 "응"
1:29 "어"
1:38 "어"
1:56 "어"

비정*****:

5:09 형이 힘을 빡세게 주면 사람도 멈추지 않을까?

새*:

0:49 순간 지나간거 뭐냐

정찬*:

[5:25] 힘의차이가 느껴지십니까?

남자***:

5:11 빡형 손가락 부르르 떨리는 거 넘 귀여워ㅜㅜㅜ

AD******:

5:17 힘을 '빡'세게 주면

fo****:

0:48 나만 뭐가 반짝거렸다가 없어짐?

Sa*********:

5:09 팔뚝에 힘줄 너무 섹시하다

Se******:

5:00 걍 형이 힘이 쎈거아냐?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ




그걸 어떻게 힘으로 멈춰 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

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인기순 댓글 : [피지컬갤러리] 김계란이 말하는 마사지건의 진실

겸S******:

형 이제 시작부분 가위바위보 패턴 바꾸는 게 어때?
가위보바위가위 내면 항상 이기고 들어가서 오늘도 중간중간 나오는 가위바위보 다 이겼어 형:)

파카**:

부모님한테 사드렸는데 이 내용도 알려줘야 겠네여 ㄷㄷ

아아**:

~~하는 거야 "어"
~~하는 거지 "어"

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

박상*:

그래서 우리 엄마는 항상 이거보다 손이 더 시원하다 한 이유가 있구나.....
전신마사지기 하나 사야하나 고민하고 있었는데... 감사합니당!!!!!

재키****:

피갤은 광고를 해도 좋은 것만 추천해줌 전문적 지식으로 모은 구독자인데 신뢰 날리면 망하거든

RY******:

시작과 끝을 보고 싶어서 오늘도 들어옵니다.
시작 : 와우 친구들 빡빡이 아저씨야.
끝 : 요호호
은근 중독이야.

츄애*:

"HOMEWORK"

김인*:

말끝마다 어어하는거 개웃기네ㅋㅋ

GE*******:

아조찌! 제가 보는 동영상에서는 이쁜 눈나들이 쓰던데요! 눈나들 기분이 엄청 좋아 보여요 ㅎㅎ

일반****:

썸네일 마사 지건 으로 봤네

김준*:

목 같은 곳 마사지건으로 강하게 하면 이석증 생길수도 있다네요 그리고 마사지간 살때는 마사지건 무게 보는개 가장 중요하고 다음은 헤드수 강도 단계 수가 중요해요

수야***:

저주파치료기도 알려준다 했잖아요~

박진*:

와친빡아!

유튜*******:

좀더 저렴한거도 추천해줘요 ㅠㅠ
형 나한테는 너무 비싼거같아

이하*:

빡빡이 사랑해

이건*:

중간중간 나오는 이미지들이 너무 안맞습니다. 논문이 있다더니 논문은 정작하나도 안나오고, 신경도 근육내신경이 아닌 중추신경이미지만 나옵니다

행복***:

안마의자 조까라 그래 진짜 마사지건 하고 신세계 발견했다 진짜 운동하는 사람은 꼭 필요한건 아니지만 있으면 너무 실용적으로 잘 사용하는건 팩트

se*******:

응 광고야 ㅋㅌㅋㅌㅋ

이은*:

4:26 마사지건 쓰는 목적이 뻐근한곳 시원하게 해주려고 쓰는 용도외에 또 뭐가있을까요?

Oi******:

마사 지건

바위*:

0:48 여기 0.25배속으로 돌려보면
'이건 여러 논문에서 밝혀진 팩트지' 자막과 함께 편집 실수를 볼 수 있네요

돌중*:

와! 그럼 마사지건으로 마사지한 후 피지컬갤러리 영상으로 스트레칭 하면 되겠다!






이렇게 하면 되는거지 형?

얼룩*:

이 / 어 / 응 의식하기 시작하면 내용은 모르겠고 추임새만 들려서 미치겠음

여름*:

4:31 마사지건 사용하는목적이 마사지 아닌가요 ? 어떤목적이있는거징?

히동**:

하ㅠㅠㅠㅠㅠ 스트레칭 너무 싫다ㅠㅠ

Ha********************************:

덕분에 좋은 정보 얻어가요~ 요새 살까 많이 고민했거든요!!

정서*:

ㅗㅜㅑ 착한생각

도원*********:

이게 스트레칭부터 시작해서 신경이 지나가는 곳을 어떻게 피해서 하냐 일반인이 ㅋㅋㅋ 그냥 맨몸이 최고인듯

몰*:

와우 친구들 빡빡이 아저씨야 자 오늘은 정말 많은 사람들이 궁금해 하는 물건 바로 마사지 건과 저주파 마사지기에 대해서 가르쳐줄 거야 이제 사실 다들 궁금해 하는게 이런걸 써도 되는건지 부작용은 없는지 효과가 있는게 맞는지 등 여러 가지 궁금했을 텐데 일단 효과가 있는 건 맞아 '어'
특히 이런 도구는 제대로 쓰기만 하면 엄청난 효과를 볼수가 있지 '엉'
반대로 제대로 못 쓰면 오히려 통증도 심해지고 증상도 더 악화될 가능성이 높아 '어'
그래서 오늘은 왜 마사지 건을 제대로 써야 되는지 그리고 어떻게 활용하는지에 대해서 가르쳐 줄 거야 '엉'
자 일단 이런 마사지기를 쓰는 이유는 뭉친 근육을 풀어주는 게 주 목적이야 '어'
실제로 저주파 마사지기나 마사지 건으로 이렇게 근육을 두드려주면 근육이 릴리즈되는 효과도 있고 이건 여러 논문으로 밝혀진 팩트지 '어'
그리고 근육이 릴리즈 되면 근육에 쌓인 노폐물들이 줄어들면서 컨디션도 훨씬 좋아지게 된단 말이야 '어'
근데 여기서 문제는 과연 근육이 이완되는 게 정말 좋은 걸까 이거야 '음'
그리고 근육을 릴리즈 하면 모든게 만사 OK 일까 라는 거지 '어'
애들한테 컴퓨터 사줬으니까 앞으로 열심히 공부하겠지라고 생각하는 거랑 비슷한 거야 '음'
즉 어떻게 하느냐에 따라서 엄청 긍정적으로 작용할 수도 있고 최악의 선택이 될 수도 있는거지 일단 마사지 도구를 이용해서 근육을 풀어주는 건 마치 꼬여있는 줄을 느슨하게 만들어주는 거랑 같아 '음'
근육 사이 사이가 느슨해지면 이 사이로 영양 공급도 잘 되면서 컨디션도 좋아지게 되는데 이게 전부라는 게 문제지 '어'
만약 다시 근육이 긴장하게 되면 그대로 줄이 다시 팽팽해지면서 꼬이게 되는 거지 '음'
그러니까 아주 일시적인 효과만 나타나게 되는 거야 그래서 반드시 마사지기를 이용해서 풀어준 다음에는 근육을 다시 길게 늘려주는 작업이 필요해 그게 바로 스트레칭이지 '음'
만약 스트레칭을 안 해주면 마사지 건의 효과는 정말 짧게 유지될 수밖에 없어 물론 스트레칭만 해주는 것도 문제인 게 근육이 꼬인 상태에서 줄을 잡아당기기만 하면 오히려 더 강하게 꼬이게 되겠지 실제로 근육의 긴장도를 고려하지 않고 스트레칭을 해주면 오히려 더 강하게 긴장되는 경우가 많아 '어'
그리고 이제 흔히 착각하는 게 마사지로 근육을 풀어주면 근육만 자극이 된다고 생각하는데 사실 근육 사이에는 신경이 지나가고 어떤 신경은 피부에 굉장히 가깝게 위치한 신경들도 있어 그리고 그 신경을 마사지 건으로 두드려주면 신경은 굉장히 예민한 조직이기 때문에 염증이 생기거나 통증이 심해지는 등의 증상이 나타날 수가 있겠지 '음'
대부분의 신경은 몸 안쪽에 위치하는데 허벅지 안쪽이나 팔 안쪽, 목부위가 이에 해당되지 '음'
목이 뻐근하다고 목을 마사지 건으로 풀어주게 되면 신경에 굉장히 강한 자극을 주게 되고 그런 경우에는 통증이 줄어드는 게 아니라 오히려 심해질 가능성이 정말 높아지게 되겠지 그래서 마사지 건을 제대로 잘 쓰기 위해서는 몇 가지 원칙을 정해서 반드시 따라주는 게 좋아 자 첫번째 마사지 건으로 풀어준 다음에 꼭 스트레칭을 해주기 두번째 허벅지 안쪽이나 팔뚝 안쪽 목 부위 등 신경이 지나가는 곳은 최대한 피해 주기 그리고 세번째 풀어준 부위가 다음날에도 계속 뻐근하면 절대 반복해서 풀어주지 말고 전문가에게 상담받기 '어'
이중 세 번째가 그 무엇보다도 중요한 게 사실 대부분의 사람들은 자신의 근육이 늘어나서 아픈 건지 짧아져서 아픈 건지 파악하기가 어려운데 이걸 통해서 어느 정도 유추할 수가 있어 만약 짧아져서 아픈거라면 마사지를 해줬을 때 점점 통증이 줄어들어야 되는데 그렇지 않은 경우에는 통증이 그대로거나 점점 더 심해지는 거야 '음'
대부분 착각하는게 아픈 부위를 계속 풀어주다 보면 점점 통증이 줄어들 거라고 착각하는데 오히려 증상이 심해질 수 있으니까 반드시 조심하는게 좋아 그리고 신경에 과도한 자극을 주는 걸 예방하기 위해서 전문가가 아닌 경우에는 이렇게 말랑말랑 하거나 큼직한 걸 끼워서 해주는 게 좋고 이제 나 같은 경우에는 마사지 건 기준으로 Lv2 ~ Lv3을 자주 사용하는데 몸의 부위에 맞게 헤드를 바꾸거나 강도를 바꿔가면서 사용하고 있어 그리고 이제 시중에 마사지 건이 굉장히 많은데 어떤 제품을 고르는 게 좋은지 상당히 헷갈렸을 거야 '음'
그래서 이제 기준을 딱 하나만 말해주자면 이건 모터의 성능을 기준으로 하는 게 좋아 마사지 건을 쓰는 목적은 다르겠지만 어떤 근육은 깊숙이 눌러서 풀어줘야 되는데 깊숙이 눌러서 풀었을 때 모터가 멈추거나 망가지는 것들도 있거든 보통 이제 10만원 이하의 제품들이 다소 조금 저렴한 모터를 쓰는 경우가 많은데 이런 경우에는 간단하게 테스트를 해볼 수가 있어 그냥 손으로 잡아서 눌러보는거야
(강도를)제일 세게 하고 이 상태에서 그대로 벽을 만들어주고 눌러주면 모터가 이렇게 멈추게 되면 모터 성능이 상당히 약하다고 볼 수가 있어 '어'
이거는 썩 좋은 모터를 사용하고 있지가 않다 '아'
다음은 제가 쓰고 있는 겁니다 '에'
이것도 멈추긴 멈출건데 힘을 조금 빡세게 줘야 빡세게 주면 멈추죠 (고성능 모터) 아무튼 이렇게 했을 때 모터가 이렇게 멈추게 되면 모터 성능이 약하다고 볼 수가 있고 이런 경우에는 고장도 좀 더 쉽게 나겠지 '어'
힘의 차이가 뭔가 확연하게 느껴지죠 너무 강하다고 생각할 수도 있겠지만 여러분의 부모님도 쉽게 쓸 수 있도록 낮은 단계로 얼마든지 조절 가능하다는 점 보통 마사지 건들이 그래서 만약에 이제 가벼운 강도로 큰 근육들을 위주로 풀어주는 목적이라면 굳이 비싼 제품을 쓸 필요 없이 저렴한 제품을 사는 게 좋고 반대로 강한 강도로 풀어주거나 전신의 크고 작은 근육들을 고루 풀어주고 싶다면 방금 알려준 모터 테스트를 했을 때 멀쩡한 제품들을 사는 게 좋겠지 '음'
좋았어 오늘은 여기까지 그럼 안녕 마사지 건

 

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