[유튜브 리뷰][Thankyou BUBU] 팔뚝살 최고의 운동 [팔뚝살 핵매운맛]

(추천)인기 동영상 : [Thankyou BUBU] 팔뚝살 최고의 운동 [팔뚝살 핵매운맛]

 

이번에는 유튜브 인기 동영상에 대해서 리뷰해보겠습니다.

요즘에는 다들 유튜브 볼때 좋은 내용의 영상이더라도 영상이 너무 길면 건너뛰기 하거나, 안보게 되는 경우가 있습니다.

혹시 인터넷 뉴스나 유튜브를 볼때 스크롤해서 댓글 먼저 보시는 분들 많으신가요?

바쁜 현대인들의 시간절약을 위해서 유튜브 인기 동영상의 중요 내용이나 요약, 공감 댓글 등을 먼저 확인해보고 유튜브를 시청해보는건 어떨까요?

(추천)인기 동영상 : [Thankyou BUBU] 팔뚝살 최고의 운동 [팔뚝살 핵매운맛]

https://www.youtube.com/watch?v=TIc-xNWxD-U

 

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요약 댓글 : [Thankyou BUBU] 팔뚝살 최고의 운동 [팔뚝살 핵매운맛]

이어*:

진짜 ㄹㅇ 겨살 부자인 내가 이거 해보고 후기남긴다 응원 ㅂㅌ (ง'̀-'́)ง
10.30 두번해찌롱
10.31 오늘도 두번해땅
11.1 오늘은 두번 연속...!!
11.2 힘들ㄷr
11.3
11.4 어제 배가 너뮤 아파서ㅠㅠㅠ 운동 하나도 못했어용...
11.5 일주일 째..... 아직 겨살에 큰 변화는 없다만 쇄골이 눈에 띄게 보여져따
11.6
11.7 반성중
11.8

트로***:

다이어트 시작!저진짜 빼고싶어요
몸무게: 75.4kg
9/1: 74.7kg
9/2: 74.5kg ㅠㅠ
9/3: 74.5kg 식단을 더 조절해야겠...
9/4: 74.1kg
9/10:미쳤나바 다시시작!
9/11: 74.7kg (60키로대로 함가보자ㅜ)
다시...ㅠㅠㅠ합니다......
12/7: 76.9kg
12/8: 76.4kg
12/9: 75.4kg
12/10: 74.5kg
12/11: 74.3kg
12/12:
12/13: 73.9kg
12/14: 73.7kg
12/15: 73.7kg
12/16: 73.7kg 벌써 정체기...ㅜㅠ

맹주*:

다리살 빼는 김에 같이 한다...

9.1️
9.2️
9.3️
9.4
9.5
9.6
9.7
9.8
9.9
9.10

Re**************:

발이 앞아서 죽을뻔 했거든요 ㅠㅠ진짜 효과적이에요!
9.6
9.7
9.8

이혜*:

제 컴플렉스인 팔뚝.. 이번엔 진짜로 없애보도록 할게요.!! 8.19 8.20
8.21
8.22
8.23

 

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재생시간 댓글 : [Thankyou BUBU] 팔뚝살 최고의 운동 [팔뚝살 핵매운맛]

공*:

상체 날씬해지고싶어서 저번주부터 합니다 ㅜㅜ + 칼소폭 매운맛이랑 뱃살운동도 같이 합니당 안오면 불러주세요 화이팅 !!
9/4 :
9/5 :
9/6 :
9/7 :
9/8 :
9/9 :
9/10 : ( 겨살 빠진거 보입니다 ㅠㅠㅠ 행복쓰 )
9/11 : ( 너무 많이 먹어서 3번 ..)
9/12 : ( 오늘도 너무 많이 먹어서 3번 ㅎㅎ ..)
9/13 :
9/14 :
9/15 : (와 몰랐는데 시작할때 사진 보고 지금 팔뚝 보니까 엄청 효과있네요 어깨라인 엄청 예뻐요 .. )
9/16 :
9/17 : ( 학생이라 아침에 일어나서 바로하는데 죽을맛이에요 눈이 감깁니다 .. )


——— 2주차 ——— ! 어깨라인 예뻐지고 쇄골 더 잘 보여요 ㅎ !


9/18 : (금요일이라 그런가 눈이 일찍 떠졌어요 ㅎㅎ )
9/19 : ( 시험기간이여서 독서실 가느라 밤 늦게 했네용 .. )
9/20 : ( 족발을 시켜버렸어요 ..)
9/21 : ( 이제 학교를 다니니까 밤 늦게하네용 ㅠㅠ )
9/22 :
9/23 : ( 요즘 학교다니면서 너무 먹었더니 살이 쪘네여 ㅠㅠ 그래도 어깨라인은 예쁘게 유지되고있어요 !! )
9/24 :
9/25 :
9/26 :
9/27 :
9/28 :
9/30 : ( 와 팔뚝 만지니까 엄청 딴딴해요 .. 쉬는타임에 잠깐 눌러봤는데 감탄하다 다음 동작 놓쳐버림 ㅎㅎ )
10/1 : ( 와 안녕살이 줄었어요 대박이다 영상 중간에 땅끄님이 안녕살 안녕 ~ 하시는데 이제 저도 안녕 할 수 있게되었어요 ㅠㅠㅠ 행복쓰 )
10/2 :
10/3 : ( 두번째 할때 팔에 전기를 쏘는거같아요 미치겠습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ )
10/4 :
10/5 : (시험이 얼마 안남아서 자기 전에 했더니 체크 못할뻔했네여 ㅠㅠㅠ )
10/6 : ( 시험 끝나면 다시 하루에 2번으로 돌아갑니당..)
10/7 :
10/8 : ( 제 어깨가 이렇게 예뻤나요 .. )
10/9 :
10/10 :
10/11 : ( 오늘도 자기직전에 해서 체크 못할뻔 ..)
10/12 :
10/13 :
10/14 : (시험 끝나서 기분이 좋다 ㅎㅎ 그래서 두번 )
10/15 :
10/16 :
10/17 :
10/18 :
10/19 :
10/20 :
10/21 :
10/22 :
10/23 :
10:24 :

정*:

2:53 귀여워서 배에 힘 풀림 주의

Su********:

1:12 시작!

앗*:

0:36 여기서부터 오드리님 고개 끄덕이시면서 '네네 네에네에' 이러시는 거 넘므 귀여우셔..

Da*****:

1:01 첫번째 동작 시작!! 빠샤!!

여니*:

1:11 운동 시작

S*:

1:10 시작

오복*:

1:13 팔뚝살 폭파 운동에서 넘어왔어요!!
오늘부터 핵매운맛으로 불태웁니다

조은*:

1:05 운동시작

횽:

1:10 운동시작

 

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인기순 댓글 : [Thankyou BUBU] 팔뚝살 최고의 운동 [팔뚝살 핵매운맛]

gl******:

오드리님!! 상체 무슨일이에요 ㅠㅠ 세에상에 너무 예뻐요
8/19

T*:

저 진짜 열심히 보구 거의 매일 하려고 노력중인데요 일주일에 5번은 하고 있습니다 그리하여 팔뚝이 많이 얇아지고 이젠 탄력만 생기면 예전 팔뚝으로 돌아갈것같아요 그날까지 열심히 하렵니다!

yj**:

감사합니다. 오늘 운동복 색감이 너무 좋으세요~^^

박주*:

오드리님 살빠지셨어요 라인이 예술입니다

뾰로*:

팔뚝살 영상이랑 좀 관련없는말이지만 오드리님 허벅지살이 엄청 많이 빠지신것같아요

da***********:

매일 따라하고있는데 진짜 힘들어서 팔 내리고싶을때 "포기하지마세요ㅠ여러분" 이제 다끝나간다고 하시면 진짜 이 악물고 끝까지하게돼요 눈물이 찔끔 날 정도로 힘이됩니다 감사해요

만반**:

와... 아니 하기 전에 대충 넘겨보면서 약수터 할머님들이 하시는 동작 정도네 생각 했다가 참교육 당하고 가네요...,,

뿌꾸**:

와진짜 팔 오질라게 아픔 ㅠㅠㅠㅠㅠ1분이 이렇게나 길었다니 ㅠㅠㅠ하지만 포기하지않을게요!!!!

Yi*****:

아유 요새진짜 땅끄부부영상 없으면 어찌운동했을지..운동 한달이상 한적없는 제가 지금 세달째 매일 ㅋㅋ감사합니다.
칼소폭 30분짜리 마니마니 업글해쥬세요^^칼소폭

su*********:

오드리님 살빠진거 같아요~~원래부터 날씬했지만 더 슬림해진듯^^

큐류**:

살찌면 희안하게 팔뚝살부터 찌더라구요 가장 필요했던 팔뚝살부위운동 잘하고갑니다 두분의 미소가 항상아름다우셔서 해피바이러스까지 전파되는것같아 운동을하고 끝나는동안 몸도상쾌하게풀리고 기분까지 좋아집니다 항상 감사해요!

펭*:

오드리님 살 마니 빠지신듯..알러지때문에 고생하셔서 그런가요ㅜ

Sc***:

미용인인데
팔뚝살도 빠지겠지만 어깨가 펴지고 등도 시원해져요
운동 자주못하는데 가끔할때 이건 꼭 챙겨서 해요~
감사해요 땅끄부부님~~

Ro******:

두분 쿵짝이 잘 맞으셔서 넘 귀여우세요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 으쌰으쌰 기운내서 하라고 마치 제 옆에서 같이 해주는거같은...영상 고맙습니당!!! 잘 따라해볼게요ㅎㅎ

이은*:

오드리님 점점 몸매가 이뻐지시는것 같아요!
부러워여ㅠㅠ 열심히 하겠습니다!

So***********:

я сделаю это прямо сейчас))

정*:

전에 썼던 제 댓글이 어디 갔는지 모르겠어요ㅠㅠ
약 2주정도 한거 같은데..

다시 기록하겠습니다!
9/12

권지*:

요즘맨날 땅끄부부 챌린지중인데 오늘도 도전입니다!!!

지*:

와 진짜 대박 와 팔 자극 최고.... 팔이 없어지는 기분입니다...

오제*:

갈수록 날씬져시는 오드리님...부럽네요...한동안 쉬다가 다시금 전의를 불태우는중입니다 ㅜㅜ

라니**:

헐
오드리님!헐 헐
그새 무슨일이 있었던건가요?
배 허리 팔다리 완존 군살제로네요
어쩜.운동욕구가 훅 올라오네요
몸매 너무이쁩니다

킴쪼*:

땅끄부부 팔뚝 운동 좋아하는데 이거도 너무 재밌네요늘 좋은 영상 감사드려요

ju******:

늘 한결같은 웃음과 진실된 영상 보며 저도 기분좋게 운동할 수 있어서 몸과 마음 모두 건강해지는 것 같아요 앞으로도 지금 모습처럼 화이팅해주세요

권민*:

오랫만에 글 남깁니다^^땅끄부부 정~~~~~~~~~~말 감사하다고 먼저 인사 전해드리고 싶어요~
제가 유전적으로 상체가 크고 하체는 볼만한 그런 동양적인 지극히 한국인스러 체형을 가진 41세 주부이면서 알바로 영어를 가리키는 평범한 여자인데요,,진짜 운운동이란 운동 다해본 뇨자로서,,,, (헬스,요가,무에타이,줄넘기)팔살,뱃살,상체살이 빠진게 눈에 보이는 운동은 땅끄부부께서 해주는게 정말 쵝오!!!!!인것같아요
결혼전 20대였을때도 에어로빅 두탕은 뛰어야 운동한거같고 그랬는데요,40대가되니 똥뱃살이 정말 피타는 노력을 해도 죽어도 안빠지는겁니다ㅜㅜ그리고 코로나이후 외출이 불편하니까 살이 급속도로 찌더라구요
근데 이 운동 4개월차인데 진짜 유산소,복부,등살,팔살 운동 골고루 이 악물고했는데요,어깨선이 나타나면서 승모근도 없어지고 등라인이 선명해지면서 옷태가 살아나고 있더라구요~얼굴도 둥근달이라 이 살을 어찌하나했는데 얼굴에 살이 빠졌다고 솔직한 B형 딸이 팩폭을 해주며 피드백을 확실히 해주더라구요^^ㅋㅋㅋ
먹는걸 좋아해서 식단조절이 힘들었는데 조금씩 단백질먹는것도 횟수를 늘리고 밥양(밥 진짜 맛있는데^^;;;)반 줄이고 양파볶아서 계란이랑 저녁에 먹기도하구(양파는 제가 좋아하는야채라서^^;)갖은 방법 다 써봤지만 야식을 안먹는게 최고더라구요!!!!!!!
암튼 땅끄부부님 올려주신 운동 종류별로 하는 재미에 빠져서 그냥 즐겁게 대신 이 악물고 운동하고 있답니다!!!진짜 진짜 감사해요
땅끄하는동안 건강검진도 처음하는 해였어요 건강검진에 고강도운동,중강도운동하는지 설문에 자신있게 체크했고 결과도 좋게나와서 너무 기뻤답니다~계속 건강관리에 큰 원동력이 될것같아서 찐~~~감사드려요!!!!!
특히 상체살 빼는 운동은 제게 금 보다더 귀한 발견이었고 이렇게 유트브로 운동을 하고 큰돈 들이지않고 큰 효과를 봐서 너무 행복하고 감개무량할 정도에요ㅠㅠㅠㅠ
41세지만 옷 골라입는게 즐겁고 인생을 다시 사는 기분이랄까요!!
저녁시간 운동하는게 재밌고 어떤 운동있나 도전하는게 행복해요!!
아직 남은 뱃살을 빼는게 일이지만,복근 운동하면서 십일자복근 생길때까지 인내로 열심히 해보려고해요!!!!!!
집근처 살았음 맛난거라도 사들고 가고싶지만 이렇게 두서없이 글을 남겨봅니당
앞으로도 선한 영향력 끼치는 땅끄부부님되시고 반려견과 행복한 시간 만들어가세요!!!!
정말~~~~~~~~~~~감사합니다
늘 응원할게요!!!!!ㅡ청주에서 땅끄부부를 응원하는 중3엄마 올림

Th**********:

팔뚝살 핵 꿀팁! 필독! 팔뚝살을 정리하고 다듬기 위해서는 다른 부위와 마찬가지로 팔뚝이라는 부위에 대한 이해가 먼저 필요합니다. 팔은 절대로 하나로된 근육이 아닙니다. 하체와 마찬가지로 팔도 여러가지 근육의 집합체입니다. 팔 뒤쪽 '삼두근', 팔 앞쪽 '이두근', 팔과 상체를 이어주는 '삼각근(어깨)' '광배근(등)' '대흉근(가슴)'이 있으며 이 부위들을 다양한 각도로 자극하고 예쁘게 조각해나가는 과정이 바로 팔뚝살 토닝의 포인트라고 할 수 있습니다. 여러 부위가 함께 관여된 만큼 정확한 동작과 자극 주는 방법이 중요한데, 정말 많은 분들이 간과하는 세가지가 있습니다.

다른 운동에서도 중요하지만, 복부에 힘이 풀리지 않게 해주셔야 합니다. 특히나 팔뚝살은 복부에 힘이 풀리는 순간 팔이 굽혀지게 되고 다른 부위에 자극이 분산됩니다. 또한 팔을 들어올릴 때 의식적으로 팔꿈치가 어깨 높이보다 낮게 있어야 합니다(매우 중요!) 그래야 최대한 목표부위 자극이 잘 되고 승모근와 어깨에 부담을 덜 줄 수 있습니다 (모든 팔뚝살 운동은 승모근&어깨에 어느정도 자극이 되는게 맞습니다. 고중량 운동이 아닌이상 근육이 우락부락 나오지 않고 오히려 상체와 어깨라인을 다듬는데에 도움이 되니 너무 걱정하지 마시고 최대한 목표 부위 자극에 집중하시면서 운동후 스트레칭도 꼭 해주시면 됩니다! 1. 전신 상체 스트레칭 : https://youtu.be/nOGT4lXlSHw 2. 승모근 스트레칭 BEST3 : https://youtu.be/dJXZRZvqbYg ) 또한 팔을 뻗으실 때 최대한 먼 지점을 손끝으로 찔러준다는 느낌으로 해주시면(강추!) 훨씬 더 강한 팔뚝살 자극을 느낄 수 있습니다. 이 세가지 꼭 명심하시면서 항상 건강하게 그리고 원하는 목표 이루시길 바랍니다! 항상 옆에서 응원합니다! -Thankyou BUBU

팔뚝살 상체라인 최고의 운동 영상 '핵매운맛 (강조)'
모든 동작 서서도 가능OK / 집&직장&학교 모두 가능!
팔뚝살/상체 다듬고 탄력주는 '유&무산소+스트레칭'포함
상체 핵매운맛ver. 업그레이드 변형동작 추가 (펄스/홀드)
승모근&어깨&팔 상체를 시원하게 풀어주는 스트레칭 포함
정확한 동작O / 팔뚝살 집중 자극가능한 '핵 꿀팁'포함!
실시간 처음부터 끝까지 모든 동작을 함께! (나레이션X)
서서&앉아서 가능 / 준비물X 도구X 맨손O / 효과 120%
자연스러운 분위기 안에서 꼼꼼한 운동 설명!
영상 중간중간 땅끄부부만의 꿀팁 전달!
영상 인트로 부분 '운동 목표/부위/방법' 설명
땅끄&오드리가 꼼꼼하게 엄선한 파트별 BGM음악
부족하지만 저희 부부가 처음부터 끝까지 모든것을 다 합니다
따로 편집자, 촬영감독, 세트장을 사용하지 않습니다.

 

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[Thankyou BUBU] 인기 동영상에 대해서 댓글들을 모아 요약형, 시간대형, 인기순 등으로 알아보았습니다.

좋은 영상 혹은 채널인데, 너무 길어서 아쉬웠던 분들은 유튜브 채널이나 동영상 링크를 남겨주시면 블로그 포스팅해드리겠습니다.

 

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