[유튜브 리뷰][Thankyou BUBU] 무.조.건! 뱃살 빠지는 운동 베스트5

(추천)인기 동영상 : [Thankyou BUBU] 무.조.건! 뱃살 빠지는 운동 베스트5

 

이번에는 유튜브 인기 동영상에 대해서 리뷰해보겠습니다.

요즘에는 다들 유튜브 볼때 좋은 내용의 영상이더라도 영상이 너무 길면 건너뛰기 하거나, 안보게 되는 경우가 있습니다.

혹시 인터넷 뉴스나 유튜브를 볼때 스크롤해서 댓글 먼저 보시는 분들 많으신가요?

바쁜 현대인들의 시간절약을 위해서 유튜브 인기 동영상의 중요 내용이나 요약, 공감 댓글 등을 먼저 확인해보고 유튜브를 시청해보는건 어떨까요?

(추천)인기 동영상 : [Thankyou BUBU] 무.조.건! 뱃살 빠지는 운동 베스트5

https://www.youtube.com/watch?v=iOSYLKBk894

---

 

재생시간 댓글 : [Thankyou BUBU] 무.조.건! 뱃살 빠지는 운동 베스트5

 

하무****:

4:26
2세트 시작

 

Ji*:

0:40 시작

 

암*:

0:42 운동시작

 

모기*:

뱃살 빼자 화이팅 힘들어 헥헥
0:44
7/6 ⭕
7/7 ⭕

쥰:

0:33 빠이띵

 

 

---

 

인기순 댓글 : [Thankyou BUBU] 무.조.건! 뱃살 빠지는 운동 베스트5

거긴****:

사실 고백할 게 있어요.. 땅끄 부부님들 보다 두개씩 덜 했어요..그리고 두 세트 시작하고 첫번째 동작 때 몸이 말을 안 들어서 팔꿈치로 그만 무릎을 찍고 눈물이 날 뻔했지 뭐에요.. 하.. 겨우 세 세트 끝냈더니 몸이 더 무겁네요..

 

성지*:

11분 복부운동이라 맘에 들어서 했는데 와 운동이👍 쉬운거같으면서도 3세트 다 하니 옆구리 복부 다리까지 최곱니다ㅎㅎ 땀도 줄줄나고 꾸준히 해볼께요^^

 

사*:

다음주에 바다 가는데 수영복 안맞아서 시작합니다..! 이번엔 제발 중도포기 안하기를.. 안한날 있으면 빨리오라고 댓 써주세요 ㅠㅠ

뱃살운동=💜 상체운동=❤ 팔 운동=💙 뱃살운동 반절=💔

현재 41.5
8.1 💜💙 41.2
8.2 💙❤❤💔41.5(간식먹음..) - 처음이라서 근육통 엄청남..
8.3 💔❤ -42.1 죽을것 같음........ (아이스크림과 라면을 쳐먹음... ㅠㅠㅠㅠ 미쳤나봐..ㅠㅠㅠㅠ 그래도 뱃살은 좀 들어감!)
8.4 부모님이랑 외식하러 갔다가 다 문닫아서 걷기 운동 하고 왔습니다..
8.5
8.6
8.7

 

헤*:

0:40 ✨사람하나 구한다 생각하고 제발 좋아요 눌러주세요 ✨🙏🏻 후기 꼭 써드릴게요.

❤️=칼소폭매운 🔥=핵칼소폭 🧡=뱃살운동
💛=허벅지운동 💚= 복근밥 💙 = 옆쭉빠
💜=안쪽살핵매운맛 🤎 = 옆구리살운동

06.13❤️🧡🧡💛
06.14❤️🧡💛💚
06.15❤️🧡💛💚
06.16❤️🧡💛💚
06.17❤️🧡💛💚💙
06.18❤️🧡💛💚💚💙💙
06.19❤️🧡💚💙💙💙
—————————————————— 1주차
06.20,21 드뎌 한국가는 날 한식먹을 생각에 설레면서 폭식할까 걱정. 비행기30시간 타느라 운동못할 예정. 그 후로 자가격리해야하는거 꾸준히 해볼게요!
06.22 ❤️🧡💚💚💙💙
06.23 ❌ 시차땜에 정신을 못 차리겠어여...
06.24 ❤️🧡💚💙💙💙💙💙
06.25 🧡💚💚💙+사이드레그300개+유산소30분
06.26 🧡💚💚💙💙💙 + 사이드레그100개+유산소20분
—————————————————— 2주차
📌 한국 들어와서 무슨 시설에 들어갔는데요. 원래 혼자 챙겨먹다보니 하루 한끼 먹다가 여기선 삼시세끼 한식이랑 과자랑 챙겨주는데 활동은 못하니 덕분에 튼튼한 돼지가 되어가는 느낌이에요😭

06.27 🧡💚💙💙 + 유산소30분
06.28 🧡💙 + 유산소20분(하기싫어죽을뻔)
06.29 🧡💚💙
06.30 🧡💚💙
07.01 ❌
07.02 🧡💚💙💙
07.03 ❌ + 유산소20분
—————————————————— 3주차
07.04 🧡💚💙💙
07.05 ❌오늘 자가격리 끝나서 집에가서 짐풀고 정리하느라 넘 힘들어서 운동 못하겠어요 ㅠ
07.06 ❌ 변명하지 않을게요.
07.07 🧡💙💙 + 유산소30분 포기하고싶었는데여러분덕분에왔어요. 감사합니다.
07.08 🔥💚💙💙 너무하기싫어서새벽1시에함
07.09 🔥💙💜 핵칼소폭짱임
07.10 🔥🧡💜 덕분에사주차까지오게됐어요
—————————————————— 4주차
📌 후기겸 일기: 원래 마른체형이었는데 해외살면서 살이 많이 쪘어요. 1일1식으로 살을 조금 뺐는데 이런 생활을 유지하니 단점이 나타났어요. 저 한끼를 폭식을 하더라구요. 폭식하면 다음날 하루종일 굶기도하고 또 폭식하고 밥먹을때마다 이거 먹으면 살찔텐데 이런 죄책감에 스트레스 받고 엉망진창 생활 습관을 가지게 됐어요. 그래서 기초대사량이 낮아졌고 술, 야식도 안먹고 남들보다 아무리 적게 먹어도 살이 안빠졌어요. 그러니까 스트레스는 더 심해지고 오랜만에 보는 친구들, 가족들은 어떻게 보지 싶어서 울며 겨자먹기로 한국돌아가기 일주일전부터 땅끄부부운동을 시작했어요. 그렇게 잘 다이어트 하나 싶었는데 자가격리 2주동안 의자도 침대도 없는 시설에서 삼시세끼 먹으며 누워만 있으니까 (물론 이때도 땅끄부부운동했음) 해외있을때보다 2키로가 쪘더라구요. 집에 돌아갔는데 한국에서 입던 바지가 하나도 안맞더라구요. 댓글 보시면 아시겠지만 전 꾸준히 운동 했어요. 울 것 같았어요ㅠ

뻔한 내용이지만 지금까지 운동하면서 느낀점이 있어요. (1) 아무리 운동을 해도 식단과 병행하지 않으면 절대 소용없다. (2) 뱃살운동, 하체운동 다 좋지만 칼소폭같은 긴 유산소를 병행하지 않으면 살은 빠지지 않는다. 댓글 보면 이 10분 뱃살운동만으로 살이 빠지신분이 있다는데 그 부분만 집중 살찐분 아니시라면 그건 좀 효과가 적을 것 같아요. (3) 굶어서 빼면 나중에 남들보다 적게 먹고 더 찐다.
이 뱃살운동도 효과는 좋아요! 살이 빠진다는 느낌보단 원랜 밥먹으면 배가 심하게 나왔는데 그게 덜 해졌어요! 살은 쪘는데 배는 들어갔어요ㅋㅋㅋ
👉🏻”칼소폭 + 빼고 싶은 부위 운동”이렇게 하시길 꼭 꼭 추천드려여. 시간은 쓰고 살은 안빠지면 억울하잖아요. 우리 다 열심히 빼봅시다.

07.11 🔥💙💜 식단조절+칼소폭 4일1.5kg 감량
07.12 ❌ 할일이 많아서 못했어요ㅠ
07.13 🔥🧡💚💙💜
07.14 🔥 오늘 많이 못했어요 ㅠ
07.15 🔥🧡💚💙💜
07.16 ❌
07.17 🔥💜
—————————————————— 5주차
07.18 🔥 댓글들보고 술먹고 집에 와서 새벽1시에 운동했어요.. 이런 나 칭찬해
07.19 🔥💚💙💜
07.20 🔥💚💜
07.21 ❌오늘은 운동하기 넘 싫어요 ㅠ
07.22 🔥💚💜
07.23 ❌ 자꾸 빠지기 싫은디 할게 많아서 밤샐 예정이라 운동 못하겠어요 ㅠㅠ
07.24 ❌
—————————————————— 6주차
📌 저번주는 세번이나 빠졌네요ㅠ식단은 야식, 라면 안먹고 아침은 두유하나 점심은 닭가슴살현미볶음밥 or 닭가슴살 저녁은 자유식인데 점심처럼 먹거나 흰쌀밥없이 반찬만 먹고 먹던양 1/2 먹고 있어요. 한국와서 젤 먹고 싶었던게 치킨이었는데 양심상 아직 치킨은 못 먹겠더라구요. 좀 더 빼서 먹을게요. 지금까지 ✨3키로 뺐습니다✨다 여러분 덕분이에요.

07.25 🔥💚💙💜
07.26 ❌
07.27 🔥💚💙💜
07.28 ❌ 오늘 할게 너무 많아서 1끼밖에 못 먹었고 또 밤샐예정이라 운동 불가능 ㅠ
07.29 ❌오늘까지도 할일 못 끝내서 밤새고 있어여..... 내일은 운동하도록 오늘 제발 ㅠㅠ 끝내길
07.30 🔥💚💙💜 너무 바빠서 밥 제대로 못먹으니까 1키로 더 빠졌어요.... ㅠㅠ
07.31 ❌
—————————————————— 7주차
📌 좋아요 수가 많다보니 보는 눈이 많아 진것 같아서 포기할려다가도 억지로라도 하게 되네요ㅠ (저번주에 핵핵바빴음 ㅠ)
📌팁: 예능한편 정해서 그 한편 끝날때까지 운동, 스트레칭하기로 목표잡으면 그나마 버틸만해요. [참고로 전 운동끝나고 30분씩 무조건 스트레칭해요]

08.01 🔥💚💜 너무하기싫어서새벽2시에울면서했어요
08.02 🔥💚💜 오늘 한끼밖에 못 먹었어요ㅠ
08.03 ❌
08.04 ❌ 이런 날씨엔 운동 못해먹겠어요...
08.05 🔥💚💙💜🤎
08.06 ❌
08.07 ❌
—————————————————— 8주차
📌본의 아니게 운동을 이틀 쉬고 한번 하고 있는데 매일 하고 싶어도 저는 현실적으로 불가능 하더라구요 ㅠ 매일 해야한다는 압박감을 벗어던지고 할 수 있는만큼 꾸준히 하자로 바꾸니까 편하더라구요.

08.08 🔥💚💜🤎
08.09 ❌
08.10 ❌
08.11 🔥💚💙💜🤎 제발이틀에한번씩은하길..
08.12 🔥💚💜🤎
08.13 🔥🧡💛💚💜🤎 마법이후식욕터져서요요옴...
08.14 🔥🧡💜🤎
—————————————————— 9주차
📌운동 표시 헷갈려서 표시방법 바꿀게용.
칼소폭:🔥/ 뱃살운동(아랫배, 뱃살, 11자복근매운맛, 옆구리, 일타상피) 🐷 / 하체운동(옆쭉빠, 허벅지안쪽살매운맛):🦵🏻 /스트레칭(하체, 상체):🧘🏻‍♀️

08.15 ❌
08.16 🔥🐷🐷🦵🏻🦵🏻🧘🏻‍♀️ = 85분
08.17 ❌
08.18 ❌
08.19 🐷🐷🐷🦵🏻🦵🏻🧘🏻‍♀️
08.20 🔥🐷🐷🦵🏻🦵🏻🧘🏻‍♀️
08.21 ❌
—————————————————— 10주차
08.22 🔥🐷🐷🦵🏻🦵🏻
08.23 ❌
08.24 ❌
08.25 ❌ 🧘🏻‍♀️
08.26 🐷🦵🏻🦵🏻🧘🏻‍♀️

 

Na******************:

1세트 : ㅋㅋㅋ별거 아니네 살 개나 소나 다빼겠다
2세트 : 헥 헥 좀 힘들긴 하네
3세트 : 헉 헉 헉 헉... 아 왜 땀이나지

 

Zp*:

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 조회수가 ㅠㅠ 다들 간절한가봐

 

mi***:

거울보고 깜짝놀랐어요.. 제 배가 이렇게 늘어났을줄은🤭 올 여름 크롭티 입고싶어요 ㅠㅠ 여러분 도와주세요 ㅠㅠ❗️❗️

 

마라*:

지금까지 본 고정댓글 성공후기는 원래 날씬한 사람이 더 날씬해지는 경우밖에 없더라고요.
그래서 제가 원래 뚱뚱한 사람도 빠질 수 있단 걸 알려드릴게요.
하루에 한번씩 합니다. 좋아요 한번씩 부탁드립니당ㅋㅋ(배에서 가장 많이 나온 부분 둘레 95)

 

ky*********:

모든 방송사에서 이런 집안운동을 아침저녁으로 방송했으면좋겠네요

 

공기*****:

아니 부부님 2년전 영상에 지금 달리는 댓글까지 하트를 누르다니....

 

고구***:

땅끄부부님 사랑합니다...진자사랑해요...땅끄부부님 운동을 이걸로 처음 시작했고 지금은 단기간 1000칼로리 운동,팔뚝살 운동, 허벅지 집중운동 이렇게 등등하고 있는데 진짜 운동하는 날엔 딴거 다 안해도 이건 꼭 하려고 그래요.. 운동 초창기 때 이것만 병행하던 시절이 있었는데요... 이운동을 시작한지 일주일만에 뱃살이 진짜 와다닥 빠져서 진짜 놀랐어요...원래 앉으면 아랫 뱃살이 올록볼록하게 튀어나오고 가슴 바로아래엔 두툼한 살이 주름져있고..진짜 뱃살 심각했어요 그래서 엄청 앉을때 거슬려서 극단적으로 불편하고 기분 나빴는데 일주일후에 아랫뱃살하고 접히던 살이 많이 줄어들은거에요 ㅜㅜㅜ너무 감격스러워서 정말... 윽.... 그리고 그 후 한 4~5주가 지난 지금은 앉을때 아랫뱃살과 접히는 뱃살이 그냥 사라졌어요 ㅋㅋㅋ 그냥 아랫뱃살이 살짝 튀어나온 정도지 거슬리지 않아요 이제.... 진짜 눈에 빠지게 뱃살이 제일 많이 빠졌답니다 ㅜㅜ 또한 그 4~5주동안 다른 운동도 병행하기 시작하면서 65키로 이상이었는데 지금은 54키로에요...65키로 잰것도 살찌기전 몇달전에 잰거라...아마 운동 결심했을 때 몸무게는 한 68? 정도로 추측되는데요 ㅜㅜㅜㅜ진짜 대박이에요 ㅜㅜ물론 제가 식단을 좀 극단적으로 잡아서 많이 빠진것도 있겠지만..(하루에 한끼)대박이에요 꼭 뱃살 빼려면 이 운동 꼭하세요....효과 짂빵 이니 까요...
******대박대벅대박 68에서 46됐습니더 ㅜㅜㅜㅜㅜ다 땅끄부부님덕분이에요

 

김*:

뱃살빼기 운동 + 허벅지 살 빼기 운동 동시에 시작해봅니다 92 KG 7/30 스타트!
7/30 2세트 성..,공

 

펭라***:

웨딩드레스 입어야 돼서 오늘부터 운동 시작합니당! 화이팅!!
7/14 ok
7/15 ok
7/16 ok
7/17 ok

 

말랭*:

60일 후기입니다! 땅끄님 오드리님 여전히 감사드려요🖤

허리 둘레 변화 69.5👉61.6

✔️군살, 특히 옆구리살 아주 훌륭하게 정리가 되었어요 만지면 살이 아니라 정말 가죽을 잡는 느낌!
✔️식사를 과하게 하지 않은 날은 적당히 힘을 줘도 복근이 보입니다! 이게 정말 너무.. 나무 행복해요 ㅠㅠ 복근을 다시 만들자고 3년 전부터 다짐했는데 지금이라도 이뤄서 너무 행복합니다!!! 하지만 선명하게 하기 위해 앞으로도 꾸준히 운동할거에요 ㅎㅎ
✔️바지 사이즈가 줄었어요! 이젠 s사이즈도 아주 무난하게 잘 들어가요
꾸준히 운동한 효과가 자꾸 눈에 보여서 거울 앞에 설 때마다 행복합니다😆😆 운동은 정말 배신하지 않는 것 같아요 앞으로도 꾸준히 해서 이젠 유지해보겠습니다! 땅끄부부 정말 감사해요🤍

-

30일 후기입니다! 땅끄님 오드리님 감사합니다🖤

허리 둘레 변화 69.5👉63

10일 동안은 복근밥( https://youtu.be/VrD5IaLDESs )을 하루에 두번씩, 이후에는 이 영상을 보며 아주 바쁜 날을 제외하곤 매일 꾸준히 했습니다! 몇년 전까진 복근이 선명하게 있었는데 그동안 너무 맘편히 먹고 운동도 안한 덕분에 감쪽같이 사라진 걸 보고 복근 운동 열심히 하기 시작했어요
✔️ 꾸준히 한 결과 지금은 선명하진 않지만 라인이 보입니다! 밥을 먹고 난 뒤엔 배가 조금 나오는 게 당연하지만 아침에 공복이거나 운동 직후엔 배가 많이 납작해진 게 눈에 보여요 ㅎㅎ
✔️제가 더 변화를 느낀 것은 옆구리 입니다! 허리가 그냥 봐도 훨씬 얇아졌어요 이 운동을 할 때마다 얼마나 더 얇아질지 기대가 된다고 할까..? 변화가 보이니 운동에 재미도 생겨요
근육 하나도 없는 체형이었는데 군살 빼고 근육으로 꽉꽉 채워서 이번 여름을 보내는 게 목표입니다 한달 뒤 60일 후기도 들고 올게요!

 

푸*:

집에만 있다보니 너무 살이 쪄서 방학동안 열심히 해보려고 합니다! 혹시라도 오지 않으면 알림 부탁드립니다
7/17 (뱃살best5 + 계단오르기 15분) ⭕️
7/18 (뱃살best5 + 계단오르기 15분) ⭕️
7/19 (뱃살best5 + 계단오르기 15분) ⭕️
7/20 (뱃살best5 + 계단오르기 15분) ⭕️
7/21 (뱃살best5 + 계단오르기 15분 + 칼소폭) ⭕️
7/22 (뱃살best5 + 계단오르기 15분 + 칼소폭) ⭕️
7/23 (뱃살best5 + 칼소폭) ⭕️ #계단오르기는 근육통땜에 오늘 하루는 쉬었어요 ㅠㅠ
7/24 (뱃살best5 + 계단오르기 15분 + 칼소폭) ⭕️
7/25 (뱃살best5 + 계단오르기 5분 + 칼소폭) ⭕️
7/26 ❌ 오늘은 너무 몸이 아파서 쉬려고 해요 ㅠㅠ
7/27 (뱃살best5 + 칼소폭) ⭕️
7/28 (뱃살best5 + 칼소폭) ⭕️
7/29 (뱃살best5 + 칼소폭 + 알쭉빠 ) ⭕️
7/30 (뱃살best5 + 칼소폭 + 알쭉빠 ) ⭕️
••••••••••••••••2주차 -3kg•••••••••••••••••
7/31 (뱃살best5 + 칼소폭 + 알쭉빠 ) ⭕️
8/1 (뱃살best5 + 칼소폭 + 알쭉빠 ) ⭕️
8/2 ~ 8/9 (가족 휴가로 이 기간에는 운동을 못할 것 같애요. 이번주 일주일동안은 쉬려구요 ㅠ) ❌
8/10 (뱃살best5 + 칼소폭) ⭕️ - 일주일 쉬었다가 했더니 너무 힘들었어요 ㅠㅠ
8/11 (뱃살best5 + 칼소폭) ⭕️
8/12 (뱃살best5 + 칼소폭) ⭕️
8/13 (뱃살best5 + 칼소폭) ⭕️
8/14 일이 생겨서 못하게 되었습니다
8/15 - 8/17 아파서 오늘까지만 쉬겠습니다
8/18 오늘 사랑니 뽑고 와서 못하네요 운동금지래요ㅠ
8/19 ❌
8/20 (뱃살best5 + 칼소폭) ⭕️
———————————3주차 -4kg——————————
8/24 (뱃살best5 + 칼소폭 핵매운맛) ⭕️
8/25 (뱃살best5 + 칼소폭 핵매운맛) ⭕️
8/26 (뱃살best5 + 칼소폭 핵매운맛) ⭕️

 

Go*****************:

땅끄부부의 영상의 장점은 1. 너무 복잡한 설명이 없다! 2. 운동이 간단하다! 3. 10~15분내외의 운동이라서 누구나 가능하다 4. 도구가 없이도 어디서나 운동이 가능하다!! 그래서 좋다!

 

---

 

Thankyou BUBU 인기 동영상에 대해서 댓글들을 모아 요약형, 시간대형, 인기순 등으로 알아보았습니다.

좋은 영상 혹은 채널인데, 너무 길어서 아쉬웠던 분들은 유튜브 채널이나 동영상 링크를 남겨주시면 블로그 포스팅해드리겠습니다.

 

---