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(추천)인기 동영상 : [Thankyou BUBU] 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 핵매운맛]
이번에는 유튜브 인기 동영상에 대해서 리뷰해보겠습니다.
요즘에는 다들 유튜브 볼때 좋은 내용의 영상이더라도 영상이 너무 길면 건너뛰기 하거나, 안보게 되는 경우가 있습니다.
요약 댓글 : [Thankyou BUBU] 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 핵매운맛]
잔잔**:
후하.... 오늘부터 진짜 부부님 운동으로 다이어트 할꺼에욧!!!
키.170
9.20. 68.7키로 핵매운맛+팔뚝
9.21
9.22
9.23
9.24
9.25
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9.28
9.29
재생시간 댓글 : [Thankyou BUBU] 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 핵매운맛]
0:33
10/5 ️
10/6 ️
10/7 ️
10/8 ️
10/9
10/10 ️
10/11 밖에 일이 있어서 내일부터 평일에 열심히 할게요
10/12 ️
10/13 ️
10/14 ️
10/15 ️
10/16 ️
10/17
10/18
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11/4 ️
11/5
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11/7 ️
11/8
11/9
11/10
11/11 ️
11/12 ️
시험이 이번주라 시험 끝나고 올게요 댓글 감사합니다
신가*:
18:30 까지 하다가 어지럼증, 심장아픔을 느끼고 중단ㅜㅜ 저질체력 인증...다음엔 끝까지해야지
9/23 O 17:54까지
매*:
09:12 정말 미쳐버리는 줄 알았습니다, 선생님...
인기순 댓글 : [Thankyou BUBU] 전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 핵매운맛]
꾸*:
오늘 1일ㅊㅏ인데 온몸이 부들부들 떨립니다...으악ㅁ
다들 알림을 잘해주시네 저도 도와주세요 하하
11/5_70
김소*:
땅끄부부 쵝오!! 다른 운동 영상은 1셋트만 촬영하고 최소 몇세트를 해야한다 이런식으로 영상을 올려주는데 땅끄부부는 운동 시작부터 끝까지 스피커를 채워 주시고 응원해 주셔서 운동할 힘이 납니다!! 감사해요
DA********:
원래 운동을 즐겨하는편이라 처음 액티브 러닝 보고 이정도야.. 하면서 시작했는데 땀이 비오듯 쏟아지네요.. 데일리 운동루틴 찾고있었는데 이걸로 찜! 오늘부터 한달간 도전입니다
할*:
이거 땀은 줄줄 흐르고 얼굴은 늙어가는데 땅끄부부님이 웃으면서 하라고 하셔서 잇몸까지 마르고 있음 kijul
Mi*********:
가정의학과 의사입니다. 코로나로 활동량이 줄어서 혈당, 콜레스테롤 올라 오시는 환자분들이 안타까운데, 땅끄부부 영상을 권할 수 있어서 감사하게 생각하고 있어요:) 저 또한 즐겁게 따라하고 있습니다. 감사드려요^^
나*:
허벅지가 가늘어질때가지 열심히
지나가다 좋아요 좀 ,,, 꼭 불러 주세용
* 칼소폭 찐핵매운맛도 같이 해요 !! (9월 15일 부터)
7월 26일
7월 27일
7월 28일
7월 29일
7월 30일
(죄송합니다 ; 사정이 있어서 ... 오늘 부터 꾸준히 하게습니당당 ㅠ 계속 불러 주세요 :)
8월 4일 (2번은 무리였다 ..)
8월 5일(흑 .. 내몸은 안빠지나바 .. )
8월 6일(어제 했는데 체크를 안했네요:)
8월 7일(ㅇㄴ .. 살은 빠진고 같은뒙 .. 허벅Zㅣ가 안빠진 느낌인데ㅔㅔ)
8월 8일( 운동은 이제 일상이ㄷr ..)
8월 9일(운동 오늘 엄~청 마니 했다 ..)
+ 헙 .. 좋아요 200개 넘었어요
8월 10일(내살이 불타고 있는게 느껴집니다 ㅋㅋ)
8월 11일
8월 12일
+ 좋아요 300 ㅎㄷㄷ 열심히 하겠습니당 ~ !!
8월 13일( 힘들다 ㅠ 내가 어떻게라도 살뺀다ㅏㅏ ㅋㅋ)
8월 14일(힘들어서 못 움직임 ..)
8월 15일(한시간 동안 했는데 미칠거 같아유 .. ㅠㅡㅠ)
8월 16일( 이운동도 하면서 종아리살 빼기 운동 종아리알 운동과 급찐급빠와 하체 스트레칭과 허벅지 안쪽살 , 11자 다리 만들기 등등 엄청 하고 있어요 점점 효과가 나타나는 거 같아요 ㅠ 힘내야되겠네요 ㅋㅋ )
8월 17일
8월 18일
8월 19일
8월 20일
+ 좋아요 400개 감사합니다 그만큼 노력해서 살뺄께요 ㅠ
8월 21일
8월 22일
8월 23일
8월 24일
8월 25일
8월 26일
8월 27일
8월 28일
8월 29일
파티 준비하고 운동을 못했어요 ㅠㅠ 오늘부터 꾸준히이이 ㅠ
8월 30일
8월 31일
*9월달도 즐거운 일이 가득하세요 !!
9월 1일
9월 2일
9월 3일
9월 4일
9월 5일
9월 6일(파자마 해서 못했어열 ㅠ)
9월 7일
9월 8일
9월 9일
9월 10일
9월 11일
9월 12일
*좋아요 500개 감사합니다 덕분에 운동을 거의 매일하네용 ㅠㅠ 열심하겠습니당 ㅎㅎ
여러분들도 힘내시구 홧팅 !!
9월 13일
9월 14일(주사 맞아서 못했어용 ㅠ)
9월 15일
9월 16일
9월 17일
9월 18일
여러분 저 목표 까지 2키로만 빼면 되요 ㅠㅠ
진짜 깜짝 놀랐어요 하 ㅠㅠ
2키로 빼고 올께요 후기 바로 갑니다
9월 19일 부터 9월 25일 까지는 못했어요유ㅠ
영어 시험때문에 퓨
9월 26일
*10/3 칼소폭 매운맛 _완료☆
* 10/4 칼소폭 핵매운맛_완료☆
안오면 운동하라고 눌러주세요 ㅋㅋㅋㅋ
센*:
한번하면 죽을거 같아요.. 매일매일은 못해도 꾸준히 70kg대로 내려올때까지 열심히 하겠습니다...! 안오면 저좀 찾아주세요 ㅠㅠ
11/16 ️ 173 / 95
11/17 ️
11/18 ️
11/19
11/20 ️
11/21
11/22
11/23
11/24 ️
11/25
11/26
11/27
11/28
11/29
11/30
ch********:
땅끄부부님 저 이거 하고 땀이..............어째뜬 몸무게를 줄일수 있어 넘 좋아요 이런 영상 올려주셔셔 감사해요^^
땅끄부부님 안녕하세요!! 20대 여대생 입니다
고등학생때부터 다이어트를 시작했지만 요요가 와서 결국엔 157cm 71kg이라는 최고 몸무게를 찍고 3월부터 땅끄부부님 영상을 보면서 다이어트를 시작했습니다!
목표였던 10kg을 100일동안 [유산소운동(워밍업), 칼소폭 플러스, 뱃살운동 또는 팔뚝살 운동 등]저만의 한시간정도의 루틴??을 만든 후 하루 아침, 저녁 두번씩 영상을 보면서 감량을 했습니다!
인생에서 처음으로 포기하지 않고 목표였던 10kg을 감량하고 나니 더욱 욕심이 생겨서 5kg를 더 뺄까 하는 찰라에 강도높은 다른 영상이 올라왔네요!!
열심히해서 꼭 총15kg감량 후에 댓글 남기러 오겠습니다!!
땅끄부부님 정말 감사합니다
+저도 모르는 사이에 좋아요가 100개나 생겼네요 이런 관심 처음이라서 너무 신기해요
빨리 5kg감량하고 후기들고 돌아오겠습니당
+ 헝 좋아요 200개가 넘었네요!! 이런관심 짜릿해
성*:
일주어터님이 하는거 보고 저도이거 매일 아니면 일주일만이라도 해보겠습니다 ♡
1세트만 했는데... 땀 범벅... 어우 2세트껀 내일 하겠습니다...
쿄*:
힘들지만 중간중간 두 분의 귀여운멘트와 케미로 매일해도 질리지않고 재밌어요 ㅠㅠㅠ열심히해서 저도 후기남길수 있도록 해보려구요! 감사합니다ㅏㅏ
일주**:
플러스 1일차였는데... 핵매운맛으로 바꾸겠습니다... 열일해주셔서 감사합니다
몰*:
순한맛 : 까르보 불닭
매운맛 : 불닭
핵매운맛 : 핵불닭
삼양: 땅끄부부
나는 맵찔이다
지니*:
평소에 러닝 즐겨해서 핵매운맛으로 바로 했는데 땀이 1시간 뛴 것 만큼 나네요 ㅎㅎㅎ
운동할때보다 쿨다운할때 땀이 더 쏟아지는 기분인데 저만 그런가요?ㅎㅎㅎ
부부의 운동
최고입니다
서콘*:
크리스...마스에...데이트가 있습니다
1일차 ᕙ(•̀‸•́‶)ᕗ
2일차 ᕙ(•̀‸•́‶)ᕗ
7/9
7/10 ️
7/11 ️
7/12 ️ (했는데 기록을 깜빡했네요 댓글알림 감사합니다^^)
7/13 ️
7/14 ️ (주말에 폭주해서 103kg찍었는데 계속 운동하고 식단 조절해서 오늘 드디어 99kg 찍었습니다!! 땅끄부부님과 응원해주신분들 모두 감사합니다!!ㅠㅠ)
7/15 ️ (아 수정하면 땅끄부부님 하트가 사라지네요...ㅠㅠ)
7/16 ️
7/17 ️
7/18 ️
7/19 ️ (식단조절 진짜 어렵네요ㅠㅠㅠ)
7/20 ️ (이거 하기 전에 칼소폭 순한맛이랑 칼소폭3 했는데 와,, 미치겠네요)
7/21 ️ (오늘 두루치기를 먹어버렸지 뭐에요..ㅎㅎ헿)
7/22 ️ (운동하는데 뚝뚝 소리 나길래 뭔가했는데 땀이 바닥에 떨어지는 소리였어요,,! 진짜 최고의 운동임을 다시한번 느낌니다! 만들어주셔서 감사합니다 땅끄부부님!! D-5)
7/23 ️ (D-4)
7/24 ️ (D-3)
7/25 ️ (밥 먹고하지마세요...... 그렇다고 공복도 아니긴 한데 후 그냥 하지마요 아니 안하면 안되는데 아 몰라요 전 했어요 에베베베에베ㅔ베베ㅔ D-2)
7/26 ️ (드디어 내일이 세달째라서 내일까지만 해욥! D-1)
7/27 ️ (D-day)
드디어 길었던 세달의 다이어트가 끝났습니다아 처음에 호기심으로 시작했던 핵매운맛이였는데 너무 힘들더라구요 이왕 한거 해보자 해서 며칠 하다보니 재밌고 뭔가 해냈다는 성취감때문에 계속하게 됐어요!!
칼소폭 핵매운맛은 삼주정도했는데 처음에 102kg에서 시작해서 97kg으로 끝났습니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 삼주동안 5kg이 빠졌습니다!! 이 모든게 땅끄부부님 덕분입니다 너무 감사합니다!!ㅠㅠ 두분이 함께 운동하시는 모습도 보기좋고 너무 귀여우세요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅎㅎㅎ
+ 참고로 전 다이어트 보조제나 헬스나 그런 도움없이 오직 식단이랑 칼소폭만 했어요! 식단도 마지막 2주정도는 저녁을 먹었지만... 그래도 핵매운맛이라 그런지 살이 빠지더라구요..!!
다시한번 응원해주신분들과 땅끄부부님 감사드리구요! 저는 재정비시간을 갖고^_^ 8/1에 다시 다이어트 시작합니다!
(그래도 저 3개월 동안 15kg 빠졌어요*^^* 네 자랑하는거에요)
hy*********:
우와 칼소폭 플러스 1회주행하고 숨이 턱까지 차던 저였는데 오늘 핵매운맛 완주했어요(물론 중간중간 저만의 시간을 좀 갖긴했지만) 운동효과 대박입니다 !!
햄토***:
코로나 때문에 8kg이 쪄서 마름에서 보통으로, 보통에서 통통으로 가버린 중학생입니다 ㅠㅠㅠㅠ 다음 등교개학 전까지 정말 열심히 식단 관리해서 살 빼고 싶어요 ㅠㅠㅠㅠ 제발 도와준다 생각하고 불러주세요 ;(((( 2주 후에 힘찬 후기로 돌아올게요 ㅎㅎ
하루 식단: 우유 1컵, 아몬드 10개, 고구마 1개, 밥 반의 반공기, 계란 1개
10월 4일 :
갱밍*:
다음주에 학교에서 인바디 잰다고 해서,,, 지나가다가 좋아요 한번씩만 눌러주세요 ㅜㅜㅠ
7/24
7/25
7/26
7/27 갑자기 오늘 재서 .. 안했어요 ㅜㅠ̑̈ㅠ̑̈
7/28
7/29
7/30
7/31
8/1
8/2
8/3 교복 치수 재는날..
게귀*****:
스쿼트 진짜 싫어하는데 중간에 나오는 스쿼트가 반가워질 정도로 나머지 동작들이 너무 힘들어요.. 특히 그 점핑잭이랑 비스무리한거 계속 나올때 크헝..
보라*:
안녕하세요 여러분 15 여 입니다 제가 샀던 옷들이 들어가질 않군요.. 혈압에 당요에..안좋은 병 들이 생기고 있어요 ㅜㅜㅜ 키 170cm 90kg 입니다. 지금부터 시작합니다. 안오면 제발 불러주세요 ㅜㅜ
7/18:
6/29 월
호럴*:
의지의 한국인 핵매운맛 보름 챌린지 도전함 휴가는 8월 8일
7/21 고등어처럼 헐떡임
7/22 폐가 녹은듯 지구력 쓰레기 인증
7/23 흐느적거리면 안된다는데 그거 어떻게 하죠...?
7/24 좋아요 꾸욱 할 때부터 웃기 시작하는데 웃겨서 웃는 건지 좋아서 웃는 건지 실성해서 웃는 건지 모르겠음
7/25 근육통 오짐... 2세트 텝스텝 암폴드 하다가 탈주하고 브릿지 100 챌린지랑 승모근 팔뚝살 함
7/26 핵매운맛 1셋 일반 칼소폭 1셋 브릿지 100 : 5~6일간 운동도 식단도 조금씩 했는데 몸무게 살짝 늘었다가 2kg 줄었습니다ㅎㅎ 체력도 늘은 것 같음
7/27 한 달 이상 해야 몸이 적응한다더니 ㄹㅇ 근육통 미쳤음 너무 하기 싫어 개싫음
7/28 어제 그게 고비였나 오늘은 거뜬했음 브릿지 100, 승모근, 팔뚝살 추가 (아침에 출근했더니 살 빠졌냐고 세 명이나 물어봄 뿌듯)
7/29 일 끝내고 집 오니 12시 반... 층간소음 각이라 하루 쉽니다
7/30 땅끄부부님과 대화를 나누는 경지에 이름 + 브릿지 100
7/31술 먹고는 하지 마세요... 이유는... 저도 알고 싶지 않았습니다
8/1 어제 간만에 맛있는 거 먹었더니 다시 조금 늘었음 화딱지 나서 열심히 함
8/2 Pogi is Baechoo counting words...
8/3 Pogi is mine
8/4 뇌가 멘트를 외움ㅋㅋㅋ 제일 먼저 외운 거 : 제가 봐도... 요염하네요ㅎ
8/5 불러주실 줄 몰랐는데 다들 감사합니다ㅋㅅㅋ 덕분에 꾸역꾸역 함
8/6 고지가 보인다
8/7 짧은 여정이 끝낫읍니다,,,
짧게나마 후기 남겨봅니다
키 170 시작 몸무게는 75에서 77을 왔다갔다함
식단 가볍게 하면서 매일 칼소폭 브릿지 등 30분에서 1시간 가량 운동 진행
음주 1번 외 금주, 밀가루는 최대한 안먹으려고 애썼고 현미밥 위주로 섭취, 군것질 야식은 원래 거의 안했음 기간동안에도 한 두 번? (원래 별로 안하는데 왤케 살쪘냐고 묻는다면 면밥빵맵짠을 매우 좋아하는 한국인 나야나...)
야채랑 고기는 먹고 싶은 만큼 먹고 그닥 빡세게 안함
지금은 73에서 74를 왔다갔다하네요
원래 근육량 자체가 충분했던 특이한 뚠뚠이 체형인데 짧은 기간에 더더더 단단해진 것 같음(...?좋은건가?)
어쨌든 톡톡히 효과 봤습니다
앞으로도 계속 해보고 극적인 변화가 생기면 후기 남기러 오겠습니다 GG!
즐땅즐끄~
밍도*:
난 내가 평생 땀이 잘 안나는 체질인줄 알았음 근데 이거 하고나니깐
그냥 내가 땀 안날정도로 움직였던거임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 서서 샤워한기분 휴^^
박채*:
코로나덕에 살이 너무 쪘어용 ..
오늘부터 매일 해보려고 합니다 안오면 제발 불러주세여 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
10/18
Ja*******:
안녕하세요
3월 중순부터 땅끄부부의 전신스트레칭과 칼소폭을 오가며 83키로에서 68키로까지 15키로 감량한 두 아이의 엄마입니다
코로나 이후 점점 살은 붙어가고 그로 인해 허리, 손목, 무릎 통증을 느끼다 어느 날 이유없이 3일 정도 미열이
지속되면서 건강에 위기를 느꼈어요
시기가 시기인지라 불현듯 겁이 났고, 이 기회에 살도 빼고 코로나로 인한 우울증도 날리고 그동안 건강검진에서 다 경고로 나왔던
미천한 몸뚱이를 바꿔보기로 결심하게 되었어요
처음엔 인생 최대 몸무게로 칼소폭 순한맛으로 시작했는데 보기엔 할만해 보였는데 이미 불어버린 몸으론 너무 힘들더라구요
그래서 차근차근 시작해보자는 마음으로 땅끄부부의 스트레칭을 매일 아침 저녁으로 따라했어요
엄청 뻗뻗하고 평생 스트레칭의 근육풀리는 느낌이 너무 싫어서 피해왔지만 건강을 되찾겠다는 굳은 의지로 매일 했어요
그러다보나 살도 조금씩 빠지고 점점 유연해진 나를 보는 것도 신기하고 평소 날 괴롭혀오던 허리 손목 무릎 통증이 사라져서
너무 좋더라구요 (가사노동으로 아픈거라고 가족들한테 누누히 강조했었는데 알고봤더니 늘어난 체중이 문제였었던거라는;;;)
여튼 그렇게 15키로 감량하고 지금 칼소폭 핵매운맛을 개운하게 해내고 나니 땅끄님과 오드리님께 감사인사를 전하고 싶더라구요
제 인생에 너무 좋은 영향을 주신 두분께 너무 감사해요
늘 혼자 영상보고 따라하면서 두분이 다정하게 함께 운동하시는거 보고 부러웠었는데 15키로 감량하고 나니 저희 남편도 스트레칭이지만
함께 하기 시작했어요 저녁에 남편 퇴근해서 둘이 영상보면서 스트레칭 따라하는게 요새 저의 소확행이라는 ㅋㅋㅋㅋ
저도 누군가에게 좋은 영향을 준거 같아 너무 기분 좋구요
결론은 어려워 보이는 것도 쉬운 것부터 차근히 꾸준히 하면 해낼 수 있다는 것을 이번 다이어트를 통해서 알게 되었어요
다시 한번 이 일을 해나가게 원동력을 주신 땅끄님과 오드리님 감사하구요
다이어트 망설이고 계신 분이 있다면 스트레칭부터 매일 꾸준히 시작하시는거 강력추천드려요
항상 난 살 안빠지는 체질로 바뀐거 같다고 노래를 부르고 다니던 저였는데 하니깐 되네요 ㅎㅎ;;;
진심 초반 2달은 힘들어서 스트레칭만 아침 저녁으로 했는데도 그날의 에너지가 달라요
앞으로도 좋은 영상 기다리고 있을게요!
Th**********:
안녕하세요, Thankyou BUBU 입니다! 사실 칼소폭(칼로리 소모 폭탄 운동) 시리즈는 당시 예전 홈트 영상들에서는 거의 찾아보기 힘들었던, 한 영상만으로 단시간 전신을 운동가능한 일명 '통합 유산소성 근력 프로그램'을 만들고자 하는 구상에서 나온 루틴입니다. 그런 칼로리 소모 폭탄 운동이 칼소폭1[오리지널]을 지나 칼소폭2[고강도], 칼소폭3[걷기], 칼소폭 순한맛[저강도], 칼소폭 매운맛[고강도]까지 올 수 있었던건 많은 분들이 서로 응원하며 함께 해주셨기 때문입니다. 그래서 이번에도 오랜시간의 루틴 구상과 연습기간을 거쳐 '칼소폭 핵매운맛'을 준비해보게 되었습니다. '무작정 힘들기만 한 운동'이 아니라 '기분 좋게 힘든 운동'에 초점을 두고 만든 '칼소폭 매운맛'의 그 중독성있는 맛(?)을 많은 분들이 좋아해주셨기 때문에, 그 기대에 부응할 수 있는 영상을 준비해드리고 싶어 저희 계획보다는 약간 늦은 시점에 올리게 되었습니다. 움직임에 치중한 단순한 의미없는 동작의 반복보다도 최대한 상 하체 그리고 전신의 근육을 동시에 사용할 수 있는 동작들의 엄선을 바탕으로, 그리고 루틴 구성에도 그것들의 단순 나열보다는 최대한 한 분이라도 포기하지 않고 끝까지 하시길 바라는 마음에서 강도 조절에 많은 연습과 시행착오를 해보고 자연스러운 루틴 구성으로 완성했습니다. 한 가지 바람이 있다면, 저희의 이런 의도가 영상을 보실 때 화면을 타고 조금이라도 전해져서 집에서도 이 루틴 하나로 하루를 즐겁게 시작하거나 마무리할 수 있는 영상이 된다면 그로써 정말 기분이 좋을 것 같습니다... 항상 건강하시고 행복하세요! Thankyou BUBU
[Thankyou BUBU] 인기 동영상에 대해서 댓글들을 모아 요약형, 시간대형, 인기순 등으로 알아보았습니다.
좋은 영상 혹은 채널인데, 너무 길어서 아쉬웠던 분들은 유튜브 채널이나 동영상 링크를 남겨주시면 블로그 포스팅해드리겠습니다.
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