[유튜브 리뷰][로건씨유튜브] 가짜사나이 로건 교관 유디티 3km체력평가 무적권 통과방법 #유디티 #udt #3km

(추천)인기 동영상 : [로건씨유튜브] 가짜사나이 로건 교관 유디티 3km체력평가 무적권 통과방법 #유디티 #udt #3km

 

이번에는 유튜브 인기 동영상에 대해서 리뷰해보겠습니다.

요즘에는 다들 유튜브 볼때 좋은 내용의 영상이더라도 영상이 너무 길면 건너뛰기 하거나, 안보게 되는 경우가 있습니다.

혹시 인터넷 뉴스나 유튜브를 볼때 스크롤해서 댓글 먼저 보시는 분들 많으신가요?

바쁜 현대인들의 시간절약을 위해서 유튜브 인기 동영상의 중요 내용이나 요약, 공감 댓글 등을 먼저 확인해보고 유튜브를 시청해보는건 어떨까요?

(추천)인기 동영상 : [로건씨유튜브] 가짜사나이 로건 교관 유디티 3km체력평가 무적권 통과방법 #유디티 #udt #3km

https://www.youtube.com/watch?v=Uz58wCQsFnA

 

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요약 댓글 : [로건씨유튜브] 가짜사나이 로건 교관 유디티 3km체력평가 무적권 통과방법 #유디티 #udt #3km

Ra********:

요약정리 해주러 나왔을 때도 혼이 살짝 나가신거 같은데??? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엄청 길었나보넼ㅋㅋㅋㅋ

ED*******:

영상에서 소개하신것 외에
제 경험상 얘기를 해드리고 싶습니다!

1. 개인마다 호흡법이 있을텐데, 그 호흡에
익숙해져야 한다는 겁니다.
저같은 경우는 (흡흡 하) 식으로 두번씩 들이마시고 한번 뱉는 식으로 연습했고, 절대 입으로
숨쉬는지 말라고 말씀드리고 싶습니다. 빨리 지침니다.(3km는 짧아서 괜찮지만 더 높은 수행능력을 위해서는 입으로 숨쉬지 마세요!)

2. 혼자 뛰는 거 보다 두명 이상 같이 뛰는걸
추천드립니다. 혼자 뛰게 되면, 본인이 어느정도
속도로 뛰는지 감이 잘 안생기고, 또 의욕도 많이 줄게 됩니다. 같이 뛰면 경쟁심도 붙고, 힘들때 서로 지지않을려고 하는 그런 마음이 들어서
더 잘뛰게 되는 경우가 많습니다.

3. 측정때 정말 잘뛰는게 아니라면, 앞으로 선두로 뛰지않는게 좋다고 생각합니다. 중간 페이스로 유지하고, 호흡이 좀 풀렸다고 생각할때 부터
(약 1.2-1.5km부터 호흡이 풀리더라구요)
앞사람을 잡아간다는 생각으로 뛰시는게 도움이 됩니다.

4. 앞사람을 잡을 때는 속도를 높여야 잡히는데
약간의 팁이라면, 달리중 뒷발로 밀고 나가는때
그때 조금의 힘을 주셔서 더 멀리 뛰시면 됩니다. 많이 뛰어보시면 아시겠지만, 정말 조금의 차이로 초가 단축되는거라, 힘들더라도 약간의
힘으로 뒷발을 민다는 느낌으로 달리시면
조금더 수월할겁니다.

5. 달리다 보면 어깨(팔)이 흔들리는 경우가
많아 가끔 거슬리거나 통증이 있을 수 있습니다.
그런 경우는 주먹을쥐고 최대한 가슴(어깨)에 붙여서 달리시는게 좋습니다.

제일 중요한건 꾸준히 런닝하는 것과
포기하지 않는 끈기입니다! 내가 왜 달리는거지? 하는 생각하는 순간 끝납니다. ‘그냥
나는 달린다 고로 특급이다’ 하고 정신무장하는게 답입니다.

이상 4.5년간 군 특급달리기 생 팁 올릠

bi****:

처음에 입대하고 3km 17분나옴 ㅋㅋ
하사임관하고 11분30초 요약:죽어라 뛰면 느는게 달리기인거같음.

 

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재생시간 댓글 : [로건씨유튜브] 가짜사나이 로건 교관 유디티 3km체력평가 무적권 통과방법 #유디티 #udt #3km

오뎅*:

1:48 팔뚝 차이 뭐임ㅋㅋ

고*:

3:16 ㅈ밥이라고 말하시는줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅈ밥좌

폴*:

6:57
저거...종아리 조집니다 ㅋㅋㅋ

웃음*:

3:16 주법...좉밥...아아 난 틀렸어 ㅇㅅㅇ

큼*:

03:32 좋은 활동화를

co**********:

6:18 그럼 안냥

ku**:

3:17 ㅈ밥

이*:

3:16 ㅈ밥이라고 하신줄

킬리****:

1:46 형님 살이 아니라 근육이 찌신거 아닙니까..?

얼큰****:

3:16 어이구 가짜사나이를 너무 봤나..
주법..ㅈㅜ..법....ㅈ밥...

 

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인기순 댓글 : [로건씨유튜브] 가짜사나이 로건 교관 유디티 3km체력평가 무적권 통과방법 #유디티 #udt #3km

배근*:

군 장교 시험 합격자입니다


















죄송합니다 저도 간신히 들어가서 할말이 없습니다

메메****:

은주님 처음나왔을때보다 엄청 많이 빠지셧네용 유산소 빡시게 하시는듯

구스*:

15km/h를 달리면서 저렇게 편하게 인터뷰를한다고요? 저속도로 1km달리다 기절하는줄알았는데 대단하다 대단해 ㅎㄷㄷ...

괴짜**:

처음에 천천히 속도 조절하면서 달리다보면 어느순간 자연스레 가속도가 붙어서
앞질러가던 주자들 한두명씩 제끼고 마지막 한 300미터 남았을때 전력 질주하면은 12분내로 들어왓던거 생각나네

몽글**:

아닠ㅋㅋ런닝중에 말거는데 그것도 다 답해주는 저 사람이 ㄹㅈㄷㅋㅋㅋㅋㄹㅇㅋㅋ

Me***:

안녕하십니까 여기가 유디티 수석수료 받으신 로건씨 유투브 맞습니까?

su********:

어제보니깐 로건같은친구가 교육대장감이다 동기부여도 확실히해주고

김성*:

아이고 구보 팁 부탁드렸는데 진짜 올려주시네 충성충성 ^^7

치개*:

런닝이랑 평지는 차이가 크고
빠른시간안에 기록단축원한다면
얇은마스크 쓰고 런닝머신 앵글20도 넣고 연습하면 폐활량 체력 곱절로 좋아짐
그대신 어지러움조심~~

hy*:

와 진차 글램핑영상이랑 다른분같아요 착한어린이님 말하면서 뛰는거 대단하세요👍

킹뭄****:

노트북 보니까 계속 뭔가 길어졌다가 짧아져서 자세히 보면서 들었는데 보니까 그 뭐였지? 그 조명! 조명니였네요 ㅎㅎ

속이*******:

"ㅈ밥처럼 굴지마..."

대장*:

전 특수부대원은 아닙니다만, 사관학교에서 약 4개월 동안 3km 17분에서 10분대까지 늘었던 사람입니다.

처음 입교 후 측정에서 17분 27초.. 7년이 지났어도 이 기록은 잊혀지질 않네요.

저 같은 경우는 약간의 오버페이스다 싶을 정도의 속도로 3km를 채우니 가슴이 아프더군요. 이게 나중에 알고보니 횡경막이 평소보다 더 늘어남에 따라 오는 고통이고, 그에 따라 폐활량도 늘어가는 것이니 걱정말라더군요.

그렇게 2주를 뛰니 조금 익숙해지고, 거기서 조금 더 오버페이스로 뛰고 이렇게 하기를 2주 간격으로 속도를 조금씩 늘렸더니 기초군사훈련 끝날즈음엔 특급을 찍고 하루 한바퀴 4km 코스를 뛰며 나중엔 10분 12초까지 니왔답니다.

호흡법이나 그에 따른 근력 강화는 영상에서 잘 설명해주셨고, 사실 많이 뛰어봐야한답니다. 어느 곳에서나 왕도는 없듯, 달리기만큼 정신력 단련에 좋은 것은 없지요.

부디 열심히 하셔서 대한민국의 그림자 전사들로 거듭나시길 바라겠습니다.

to***:

뭔가 남성호르몬 추가주입된 손호준 닮음

DO****:

왜이렇게 특수부대나오신분들은 얼굴과 몸이 완벽하신거지.... 부럽다

Fr*********:

로건 대박 터지고 나서 다시 와서 보는데
과거 정은주 인터뷰 몇개 보고 생각해보니
정은주 어린이야 말로 유디티 최적화 인재네.
유디티 기초체력중 가장 중요한게 달리기랑 수영인데
수영 선출에다 달리기를 잘하니 최고의 조건.
거기다 키까지 작으니까 헤드캐리에도 유리하고..

김*:

Xx처럼 서있지 말란 말이야

잘봤습니다
교육생들 자극하기 딱 좋은 ㅋㅋㅋ

 

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로건씨유튜브 인기 동영상에 대해서 댓글들을 모아 요약형, 시간대형, 인기순 등으로 알아보았습니다.

좋은 영상 혹은 채널인데, 너무 길어서 아쉬웠던 분들은 유튜브 채널이나 동영상 링크를 남겨주시면 블로그 포스팅해드리겠습니다.

 

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