[유튜브 리뷰][Thankyou BUBU] 뱃살 빠지는 습관 이것만 꼭 기억하세요

(추천)인기 동영상 : [Thankyou BUBU] 뱃살 빠지는 습관 이것만 꼭 기억하세요

 

이번에는 유튜브 인기 동영상에 대해서 리뷰해보겠습니다.

요즘에는 다들 유튜브 볼때 좋은 내용의 영상이더라도 영상이 너무 길면 건너뛰기 하거나, 안보게 되는 경우가 있습니다.

혹시 인터넷 뉴스나 유튜브를 볼때 스크롤해서 댓글 먼저 보시는 분들 많으신가요?

바쁜 현대인들의 시간절약을 위해서 유튜브 인기 동영상의 중요 내용이나 요약, 공감 댓글 등을 먼저 확인해보고 유튜브를 시청해보는건 어떨까요?

(추천)인기 동영상 : [Thankyou BUBU] 뱃살 빠지는 습관 이것만 꼭 기억하세요

https://www.youtube.com/watch?v=kCiDwF5wXN4

 

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요약 댓글 : [Thankyou BUBU] 뱃살 빠지는 습관 이것만 꼭 기억하세요

지*:

뱃살 빠지는 습관 3가지 요약
바쁘신분들은 참고

1. 뱃살은 자세가 정말 중요하다 0:47
- 드로인 자세 1:46
하루에 1시간 정도, 적어도 꾸준히 1~2주 이상은 해야지 효과가 나타날 수 있음.

2. 뱃살 빠지는 식습관 2:30
- 뱃살 지방은 지방을 먹어서 찌는게 아님
원인은 밀가루나 설탕 정제 탄수화물로인해 찌는것임.
흰쌀밥보다는 현미,보리,귀리,콩 등이 들어간 잡곡밥을 섭취하고 식후에는 음료수나 과자, 아이스크림 등 당이 들어간 음식을 먹지 않는다 (식후에 과자, 아이스크림 등 섭취시 100% 뱃살로 감)
이런 것보다는 식이섬유, 불포화 지방산이 풍부한 음식을 섭취하는게 좋음 (견과류, 아마씨, 햄프씨드, 아보카도, 올리브오일 추천)

3. 생활습관에 관련됨 3:33
- 펑퍼짐한 옷 피하기 (개인적으로 땅끄님께 도움이 많이 됨) 편한 옷을 입게되면 복부에 대한 긴장감같은 조이는 요소가 없어지면서 밥을 더 먹게 됨. 무조건 타이트한 옷을 입으라는게 아니라 혼자 있을때 만큼은 긴장감을 줄 수 있는 옷을 입어 복부에 대한 경각심을 느끼게 해줌.

땅끄님의 마지막 조언
사실 뱃살은 순전히 여러분들 잘못만은 아니에요 잘못이 있다면 우리 뇌와 호르몬, 주변 환경에 있어요 뱃살이 나왔다고 너무 자신없어 하고 좌절하기 보다는 자신감을 가지고 작은 습관부터 실천해보세요 작은 습관의 변화가 뱃살을 줄이는 기적이 됩니다!

영상이 도움이 되셨다면 좋아요, 구독, 알림설정 부탁드립니다 감사합니다

다들 다이어트 파이팅!!

호기**:

내가 뱃살이 찌는 이유 세가지












1. 야근 하고 먹는 야식(꿀맛)
2. 야근 안 하고도 먹는 야식(개꿀맛)
3. 그렇게 쳐먹고도 1도 안움직이는 내 자신(이정도면 그냥 돼지)


ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

립스***:

1. 자세가 중요!
드로인 자세 수시로 반복(등을 곧게 펴고 어깨 힘을 빼고 배를 홀쭉하게 만든다는 느낌으로 집어넣고 유지, 호흡은 코로 들이쉬고 입으로 내쉬기)

2. 식습관!
정제 탄수화물 피하기(흰쌀밥X 과자X 음료수X 아이스크림X 잡곡밥O 견과류O 아보카도O 올리브오일O)

3. 생활습관!
펑퍼짐한 옷 피하기

 

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재생시간 댓글 : [Thankyou BUBU] 뱃살 빠지는 습관 이것만 꼭 기억하세요

정예*:

2:30 여기서 나만 드로인 자세 하다가 두번째로 넘어가니까 원래 앉아있던 자세로 앉은건가...

서*:

뱃살 빠지는 습관 3가지
0:47 평소 자세 습관
1:47 드로인 자세 설명★
2:30 식습관
3:33 생활 습관 (펑퍼짐한 옷 피하기)

뱃살 때문에 항상 스트레스였는데 꼭꼭 3가지 실천하도록 할게요!!

예*:

0:16 나는11살인데. ...........

 

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인기순 댓글 : [Thankyou BUBU] 뱃살 빠지는 습관 이것만 꼭 기억하세요

엔답******:

땅끄님 영상은 항상 웃고계셔서 볼때마다 기분이 좋아지네요 ㅎㅎ

점점*:

요즘 오버핏이 유행이라 살이 더 찌는 것 같아요 ㅠㅠ 내 몸이 오버핏에 맞춰지고있어요 ㅠ

호로**:

이거 보면서 올바른 자세 말 나오자마자 일단 허리부터 피고 봄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

자이*****:

66입는데 살이쪄서 루즈핏느낌을 내려고 77옷을 사입었지 근데 77이 작아져서 88을 입고 있는나..옷에 맞춰 계속 살찐다 붙는 옷 작은 옷 입으며 매일 긴장해야함

J휸*:

또 내가 뱃살 늘어난건 어떻게아시고...ㅎㅎ 잘 배워서 탄탄한 배 만들겠습니다 감사해요

내이****:

이거 보묘 과자 먹는 나는 뭐야ㅠㅠㅠ 낼
부터 달립니다

열정*****:

ㅋㄱㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋ거미형체형ㅋㄲㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ되기ㅜ전에 관리 해야겠어요.....

na********:

설탕중독.밀가루중독인디..ㅠ

방탄***:

뜬금 없지만 이쯤되면 땅끄부부님 아미인것 같아요
이런 영상올라오면 BT21캐릭터 인형들이있네요

츄*:

2020년에도 돈 많이 버시고 행복하세요....꼭 열심히 따라할게요

안오******:

와 너무 유익합니다ㅠㅠㅠ 땅끄부부 완전 짱끄부부.. 사랑합니다 진짜ㅠㅠㅠㅠㅠ

P*:

와 나 무의식적으로 배 넣고 평소에 다녔는데 왠지 배안쪽이 딱딱해졌더라 난 똥싸여서 병원갈라했는데

김민*:

선댓글 후감상♡

국어***:

제목보고 바로옴!!

박진*:

습관도 습관이지만 뱃쭉빠 영상 강추!
일주일 했는데 내장지방이 눈에 띄게 줄어버림 ㄷㄷ (다른운동 병행함)
물론 한달동안 긴장놓고 운동안해서 원상복구된건 함정 ㅠㅠ

김미*:

뱃살이 윗쪽만 나왔어요ㅜㅜ
어떡게 설명해야할지?
배를 가로로 3등분을 한다면
젤 윗쪽 그부분이 젤 많이 나왔는데
왜 그런걸까요?

벤토*:

땅끄부부님 저는 학교와 학원에 있는 시간이 많은 학생인데 의자에 앉아서 할 수 있는 다리운동 같은거 없을까요??

서*:

저는 운동 땅끄부부만 봐요 진짜 너무 잘 들어오고 운동 진짜 하나도 안하는데 뭔가 하게 된달까 보는 내가 편해요

유제*:

요즘 많은 도움받고있어요
영상올려주셔서 항상 감사해요!

기*:

세상엔... 100동감... 내이야기.... 타이트한 옷으로 사두고 구경중인 1인... ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

뭐하*:

태어나서 처음으로 구독과 좋아요를 누르게 한 땅끄부부!! 코로나로 늘어지는 요즘 즐겁게 운동할 수 있어서 감사해요~~ 좋은 컨텐츠 계속 보내주시길요 ^^

미*:

너무 해맑게 웃으시는거 아녜여ㅜㅜ

성*:

진짜 궁금한데 빡세게 다이어트 할려고 하는데 운동할때 살쳐짐을 방지할 수 있는 행동이 있나요 탄력을 주다던지

김정*:

드로인 자세할때 숨을 내쉴때는 배를 다시 원상태로 보내야하나요?

상수***:

진짜 뱃살 하나만큼은 최곤데 좋은 정보 감사합니다~ㅋ 홈트레이닝의 1등 땅끄부부!!! 열심히 보며 따라하고있습니다 ㅋ

수아**:

와 게으름이 적이래...너무 딱 맞아서..찔렸다..ㅜ

Ch*********:

확찐자입니다ㅜㅜ 좋은정보 감사합니다ㅜㅜ

셔*:

항상 음료수를 습관적으로 마셨는데 당장 끊겠습니다ㅠㅠ

다*:

항상 영상 감사합니다~~

김뷰*:

진짜 오늘 첨으로 유튜브 티비로 해서 운동해봤어요. 진짜 같이하는기분들고 집에서 홈트레이닝 하면서 뱃살뺄수있을것같은 자신감생겼어요. 두분이 너무 웃는모습이 이쁘세요.^^♡

권하***:

ㅠㅠ 과자 끊어야겠어요 ㅠ
고마워요 선생님

김현***:

사소한습관이 모여
큰 결과치를 내겠어요
잘보고갑니다~~

U*:

하루에 1~2시간씩 운동하다 보니까 엄지발가락에 물집이 생기기 시작했는데 안생기게 하는 방법 없을까요?

vi*********:

와 동안이시네용 30대 중후반이라니

 

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[Thankyou BUBU] 인기 동영상에 대해서 댓글들을 모아 요약형, 시간대형, 인기순 등으로 알아보았습니다.

좋은 영상 혹은 채널인데, 너무 길어서 아쉬웠던 분들은 유튜브 채널이나 동영상 링크를 남겨주시면 블로그 포스팅해드리겠습니다.

 

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