[유튜브 리뷰][Thankyou BUBU] 종아리 확실하게 얇아지는 스트레칭 [알쭉빠]

(추천)인기 동영상 : [Thankyou BUBU] 종아리 확실하게 얇아지는 스트레칭 [알쭉빠]

 

이번에는 유튜브 인기 동영상에 대해서 리뷰해보겠습니다.

요즘에는 다들 유튜브 볼때 좋은 내용의 영상이더라도 영상이 너무 길면 건너뛰기 하거나, 안보게 되는 경우가 있습니다.

혹시 인터넷 뉴스나 유튜브를 볼때 스크롤해서 댓글 먼저 보시는 분들 많으신가요?

바쁜 현대인들의 시간절약을 위해서 유튜브 인기 동영상의 중요 내용이나 요약, 공감 댓글 등을 먼저 확인해보고 유튜브를 시청해보는건 어떨까요?

(추천)인기 동영상 : [Thankyou BUBU] 종아리 확실하게 얇아지는 스트레칭 [알쭉빠]

https://www.youtube.com/watch?v=Yoj1QrHhQe8

 

---

 

요약 댓글 : [Thankyou BUBU] 종아리 확실하게 얇아지는 스트레칭 [알쭉빠]

루아*:

땅끄님~오드리님!! 안녕하세요45살 아줌마입니다처음으로 댓글이란걸 써봅니다  언제나 좋은영상 감사드리고 또 감사드립니다저는 반평생을 뚱뚱한몸으로 지냈고 나름 불편함을 못느껴서 계획없이 살았었어요한해 두해 지나다보니 고혈압초기 고지혈증 당뇨병전단계라는 병이 생기기 시작했어요젊다고 하기도 늙다고 하기도 애매한 나이라 이대로는 안되겠다 싶어서 작년 6월부터다이어트를 시작했어요다이어트에 대한 정보도 없고 저는 오로지 유산소운동 밖에 몰랐던사람이라 유튜브에서검색하던중에 땅끄부부님 운동채널을 발견하고 운동을 시작했어요시작일 2018년 6월24일운동목록전신스트레칭--전신근력운동--누워서하는복근운동--전신근력운동--전신근력운동--무조건뱃살빠지는운동--팔뚝살 등살운동--전신칼로리15분운동--승모근운동이렇게 하고 요 운동이 끝나면 수건둘러매고 빨리걷기 1시간씩 했어요너무너무너무너무너무너무 힘들어서 울면서 한적도 있어요 신세한탄도 되고 진짜 너무 힘들었거든요월,화,수,금,토  총 일주일에 5일 운동하고 목요일 일요일은 쉬었어요물론 식단관리도 했답니다밀가루 설탕 튀긴음식 금지 밀가루가 소량들어간 어묵도 먹지않았어요 밥은 현미밥 반공기 나물위주 반찬 고기섭취시엔 물에빠진 고기들 (수육,감자탕,갈비탕)외식을 할경우는 해물찜 해물위주로 먹었구요 견과류 섭취 필수적으로 했구요추천해주신 영양제도 많이 챙겨먹었어요배고파서 밤에 편의점으로 뛰쳐나가고싶을때도 많았고 허기가져서 잠못자고 운적도 많아요 항상 먹방보면서 잠들었구요제 인생에 마지막 다이어트라고 생각하고 시작해서 작년 12월까지 잘 버티고 다이어트끝냈어요 창피함을 감안하고 공개해볼께요2018년 6월 24일 다이어트 시작 몸무게 95.5kg2018년 12월 24일 다이어트종료 몸무게 61.3kg  총 34.2kg감량2019년 1월1일부터 몸굳히기 유지기간~ 현재몸무게 57.7 kg  3.6kg 추가감량총 37.8 kg감량 성공했어요고혈압초기 완치 고지혈증 완치 콜레스테롤 중성지방 정상범위 당뇨수치 완전정상참고로 저는 혼자한게 아니고 남편과 같이 했답니다 운동목록도 똑같이 식단도 도시락싸주면서 똑같이남편은 시작몸무게 113kg에서 현재몸무게 76.6kg이며 남편도 36.4kg  감량되었어요제가 이글을 쓰는 이유는 좋은운동법을 알려주셔서 건강하게 살을 잘 뺄수있어서한번쯤을 물론 글이지만 꼭 감사드리고 싶었고 운동법이 좋아서인지 인바디몸무게로 측정하며 기록을 했는데그 많은 살들이 빠지면서 근육손실이 0.4밖에 없고 다 체지방만 빠졌어요인바디 결과도 지금은 근육양이 많고 체지방이 적다고 나온답니다이 모든게 땅끄님과 오드리님 덕입니다다이어트를 하면서 하나  깨우친게 있다면 세상에 안빠지는 살은 없다~ 본인이 못빼는것이지 몸에 좋은거 먹으면서 죽을만큼 운동하면 누구든지 다 뺄수있어요지금은 울면서 운동했던 날들을 배고파서 잠못자던 날들을 이렇게 얘기할수있지만정말 힘들었는데 현재는 너무 만족하고 다시는 그시절로 돌아가고싶지않아요유지관리도 열심히 해서 유지가 끝나는 올 7월에 다시 감사인사 드릴께요진심 감사드리고 언제나 행복하시길 기원합니다새로운운동도 감사드리고 건강하시기바랍니다

다시*******:

개학전꺼지 알 빼고ㅠ간다 안오면 댓이나 하트 눌러줘요ㅠ
8.12
8.13
8.14
8.15
8.16
8.17
8.18
1일은 노느라 못했는데 빠지긴빠지더라구요

 

---

 

재생시간 댓글 : [Thankyou BUBU] 종아리 확실하게 얇아지는 스트레칭 [알쭉빠]

최수*:

시작 0:20 끝 8:00 하루 3set (7.29~)

7.29 3set

식섭*:

5:27 이거 할 때 종아리보다 골반이 아파서 못하겠는데 정상인가요...? 자세가 잘못 된 걸까요ㅠㅠ

고*:

7:07 이거 저만 발바닥 안붙어요 ?? 안붙으면 살짝 때고 해도 되죠 ㅠ ??

서로*****:

2:14 저 이게 안되요 ㅠㅠㅠ

Gi*********:

1:38 저만 발이 바닥에 안닿는가요...?

H*:

아파 디질것같아요ㅠㅜㅠ 종아리살빼는 운동이랑 병행합니다. 6:00
8월 26일 ️
8월 27일 ㅇㅋ

이문*:

매번 영상만 보고 안했는데 오늘부터 시작했어요~칼소폭하고 마무리로 종아리 스트레칭 하러왔는데..우와~다리 엄청 당기면서 시원하네요ㅎㅎ매일매일하고 일지 쓸겟요
화이팅!!
20.07.13 11:00 am

우리******:

7:07ㅅ..선생님 ㅇ..아파요..ㅋ헉

영*:

1:48 지옥 시작

 

---

 

인기순 댓글 : [Thankyou BUBU] 종아리 확실하게 얇아지는 스트레칭 [알쭉빠]

룬:

죄송합니다 첫번째 워밍업 동작에서 내려가지 않고,
두번째 동장에서 막혔습니다.
저 자세가 안 돼요.
손이 닿으면 무릎이 구부러져요.
닿기라도 한다면 아픔 참을텐데 이것도 못하네요 시발

김다*:

좋아요 쫌 눌러주ㅛㅔ여!!

8/24
8/25꺄
8/26
8/27
8/28
8/29
8/30
8/31
9/1

따봉******:

이번 여름에 다이어트 성공하고 당당하게 오픈하고 다니고 싶어서 최근 한 달간 땅끄부부 님 꾸준히 보면서 운동하고, 운동한 후. 알쭉빠 영상 매일 따라했는데, 정말 알 때문에 무 다리나 다름 없었던 제 다리가 왜이리 얇냐, 살 좀 쪄. 라는 소리를 들을만큼 쫙 빠졌습니다. 이런 운동이 처음에는 아프기만 하고, 도움은 될까? 라는 생각을 했는데, 진짜 돼요. 됩니다. 여러분 다이어트는 진짜 마음 먹기에 달린 것 같아요. 167에 60 정도 나갔었는데, 한 달간 정말 이 악물고 하니까 168에 52로 확 줄었어요. 다이어트 성공하는 길은 땅끄부부 님과 다이어트의 간절함. 인 것 같네요. 여러분들도 꼭 성공하시길 바랍니당.

찬*:

몇가지 질문이있어요!
1. 전에 올려주신 종아리알 빼는 운동도 올려주셨는데 (최고의 스트레칭 3가지) 그거랑 같이하면 효과가 더 좋아질까요??

2. 이번 영상은 정확히 얼마나 자세를 유지해야하는지 나오지 않는데 한 자세마다
얼마정도 버텨야하나요???

지*:

이상하게 처음 할 때는 엄청 아프고 못 버티겠어서 막 소리 지르고 그랬는데, 하다 보니까 아프기보다는 시원하게 풀리는 느낌이 있더라구요!! 매일 하고 있습니다!!

주*:

땅끄부부.....당신들 나한테 어떻게 이런 행운을 주는겁니까

종아리알 많을때마다하는데
두발닿으면 종아리도 닿았을때 이거 하면 종아리 서로 안닿는다고요...
완전나요 조회수 15회정도는 저예요....저라구요

진짜 감동이예요 진짜 너무 고마워요 방금까지 종아리 진짜 저주스러웠는데 감사해여ㅠㅠ

서*:

진짜 속으로 욕 오만번 하면서 아픔 다 참아가면서 겨우 다 따라했는데 종아리 만져보니까 엄청 말랑말랑 해졌어요 ..!! 여러분 고통을 이겨내면 예쁜 종아리 만들수있어요ㅠㅠ

머*:

하ㅠㅠㅠㅠ 진짜 너무너무 아파서 눈물이 뚝뚝 떨어지네요ㅜㅜㅜㅜ 그만큼 꼭 날씬한 종아리를 얻을거에요ㅠㅜㅜㅜ 원래 유연성이 없으면 이렇게 아픈가요???

이은*:

저 방학동안 완던히 달라져서 학교갈 거에욥!그러니 매일 매일 불러 주셨으면 해욤ଘ(੭*ˊᴗˋ)੭

김하*:

시작한지 2틀 밖에 되지 않았지만 진짜 할때는 너무 아프고,미칠거 같은데 하고나면 와..시원~ 진짜 너무 좋네욯ㅎ

응가*****:

여러분 이거 3세트씩 일주일만 해보세요!! 둘레 6cm나 줄었어요 ㅠㅠ 하기 전엔 허벅지보다 종아리가 더 두꺼웠는데 이젠 종아리가 더 얇아요ㅠㅠㅠ 감사합니다

a*:

저 할껀데 안 오면 좋아요나 댓글로 불러주세요..우리 뺍시다 흑흑 후기 남길 껍니당

3/11
3/12
3/13
3/14
3/15
3/16
3/17
3/18
3/19
3/20
3/21
3/22
3/23

DK*:

오드리님 머리뻗침 존귀8ㅁ8 하아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ왈랄라

민*:

이거 진짜 좋음..... 하기 전에 딱딱하던 종아리가 이거 하니까 바로 말랑말랑 해짐....

김세*:

다이어트 후기 볼려구 댓글 왓는 사람~?

Ji******:

안보이면 지나가다 좋아요 한번만 눌러주세요
6/1
6/2
6/3
6/4 까먹어서 아침에해써요ㅜ
6/5
6/6
.
.
.
7/15
7/16
.
.
.
7/20
7/21
7/22 삭제
7/23
띄엄띄엄 하는 것 같지만 나름 열심히 하고 있답니다 ..^^

뀰*:

처음에 할 땐 진짜 너무 아픈데 참아야한다는 생각에 눈물까지 날 정도였는데 2주쯤 지나니까 이젠 아프다는 생각만이 아니라 시원하다는 생각도 드는게 너무 신기해요.....

츄*:

오드리님 오프닝 얼굴 확대할때 최고 귀여움..내심장 뿌셔...

서린******:

전 결국 실패했어여ㅎㅎ 여러분들 화이팅...
한 일주일정도밖에 안 해봤지만 효과는 ㄹㅇ입니당
실패했으니까 몸무게라도 까고 갈게요 담에 와서 봐야징... 163/46~47

쟈니**:

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무거운 추 가벼운 추 에서 뿜었습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

De***:

기다렸어요 ㅠㅠ 이제 내 종아리 긴장타라 .

뀨:

6/12 스트레칭완료! 이 스트레칭 종아리 하체가 진짜 시원해진다 !!!

2*:

진짜 .. 하루의 피로함이 싹 가시는 것 같아요! 이 영상이랑 쌍벅지 영상이랑 같이하면 하체 당기는 느낌 사라지고 다리가 편안해지는 느낌 ㅠㅠㅠ!!!! 오늘 시작 했지만 4주 동안 열심히 해서 종아리 알 뿌수고 올게요(?

이민*:

아무리 살빼도 종아리만 두꺼워서 스트레스 만빵이던 1인입니다..ㅜㅜ 사진찍을 때 마다 상체만 보이게 찍었어오ㅠㅠ 이제 종아리 얇아져서 자신있게 전신사진 찍을거에오..화팅
6/24일 1일차

cl***********:

와..... 진짜..... 와................... 너무아픈데........ 너무시원해요......

신윤*:

혹시 지나가다 좋아요 한 번만 눌러주실 수 있나요ㅜㅜ
10/22
10/23
10/24
10/25
10/26
10/27
10/28
10/29
10/30
10/31

정재*:

혹시나 제가 안들어온다면 좋아요나 댓글로 좀 알려주세욧 부탁드립니다 여러분 ㅜㅜ 꼭 빼고싶어요
9/4
9/5
9/6
9/7
9/8
9/9
9/10
9/11
9/12
9/13
9/14
9/15
9/16 ~ 9/29 시험땜에 못했네요 ㅜㅜ
9/30
10/1
10/2

최윤*:

땅끄부부님 글보면서 그저 쉽게만 만드신 영상이 아님을 느껴요 ㅜㅜ 감사히 보고 따라하고 있숩니닷! 라이언 인형 쫄귀

Th**********:

[TMI주의 진지주의]
딱 작년 이맘때쯤... 정확히는 2018년 2월 초중반에 찍었던 영상 '종아리 얇아지는 최고의 스트레칭'... 개인적으로 그 영상을 찍고 1년이 지난 지금까지... 영상을 볼 때마다 참 아쉬운점이 많이 보인다ㅜㅜ;; 찍을때 당시 거실이 좁아 각도가 안나와서 어찌어찌하다가 하얀벽에 거의 기대다시피해서 찍었는데, 뒤에 인터폰 화면이 운동에 방해가 될까봐 그걸 가린다고... 있는 아이디어 없는 아이디어 짜내다가 아까운 티셔츠를 하나 잘라서 액자를 만들어 가린다고 1시간을 소모하고... 둘이 서로 지칠대로 지쳐서 표정관리도 안되고 거기다가 엎친대 덮친 격으로 마이크 녹음까지 날라가서 너무 슬펐다... 스트레칭 동작 자체는 너무 좋아서 애착이 많이 가지만, 지금보면 너무나 아쉬웠던 1년전 그 영상... 그래서!! 종아리알 스트레칭에 대한 한을 풀고자 정말 많이 준비해서 이번 영상까지 찍게됐다. 이름하여 '알쭉빠'...두둥!! 동작에 대한 흐름과 완성도는 물론 최대한 종아리알을 7분내에 가장 효과적으로 자극해서 알과 붓기제거에 모든것을 응축시켰다.(기승전 알쭉빠?!ㅎㅎ) 이 영상을 보고 따라하는 모든 사람들이 '걸그룹종아리'가 되었으면 하는 마음으로 야심차게 준비했다. 긍정의 기운을 담아... 종아리알! 순삭! 가즈앗~ 화이팅^^

 

---

 

[Thankyou BUBU] 인기 동영상에 대해서 댓글들을 모아 요약형, 시간대형, 인기순 등으로 알아보았습니다.

좋은 영상 혹은 채널인데, 너무 길어서 아쉬웠던 분들은 유튜브 채널이나 동영상 링크를 남겨주시면 블로그 포스팅해드리겠습니다.

 

---